脂肪最怕的10種減肥主食！10 types of staple foods that fats fear the most for weight loss!#減肥#瘦身#主食#邱正宏 #shorts

直接吃脂肪，不會升脂肪，

请问液下有肥快怎么解决掉呢😢

這些吃得多還是會發胖的！😅

保有台灣文化 要堅持說「馬鈴薯」

新鮮.衛生.正能量食品很重要

有一陣子胃消化不良，改吃芋頭當飯吃，半碗份量，不再氣漲

請問土豆是指花生嗎？

土豆？

蕎麥麵真都好吃❤❤

笑死人了還當醫生。
紫米。白米。糙米其實都是米。具有米的特性。米的營養。簡單來說只是名稱不同而已。其他該有都有。
馬玲薯。番薯。和米ㄧ樣只是番薯甜度高許多。

芋頭都可以？ 我喜歡啊。

少吃才是重點吧！白米飯少吃也會瘦
天天吃多多吃看看會不會瘦

亂講!胡說八導!

但這些也都是澱粉質食品吖
怎麼可能不發胖？

原形的根莖類食物

它還是糖(碳水)少而己，多吃脂肪才不餓有不長脂肪。

不吃飯不可能，因為幾十年的習慣，可以將飯減半加入上述澱粉類替代

重點是這些配白米飯吃就破功了

好的。明天就去买。谢谢邱医师

这些都是我主食，我还是圆的

芋头？？？

都是醣类食物，吃多了血糖飙升造成胰岛素抵抗。

山藥包含淮山嗎？

請問醫師：這些食物也適用於糖尿病人嗎？

全部都不喜歡吃....

🎉🎉❤❤