小習慣 大力量--香光正念生活禪

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1. 一個壞習慣可以讓人從有無限前途的事業，跌到人生谷底，但一個好習慣，也可以使一個髒亂犯罪的城市，變成治安改善，城市清潔的都市，更使得一個默默無聞的企業，轉變成一個全世界前十大的家電企業。 習慣的影響真的非常大，但要如何改變呢，請看本集正念生活禪--小習慣 大力量。

2..本集香光正念生活禪，以心理學的破破窗效應的理論說明小習慣可以成功改造一個人、一家企業或一個都市，但也可能使一個人從成功跌落到黑暗的谷底，端看我們是否培養了好的日常習慣。

3.破窗效應的理論是哈佛大學政治學教授詹姆斯‧威爾森(James Wilson)和犯罪學家喬治‧凱琳(George Kelling)在1982年提出的，這理論的主張說：「如果有人破壞了一幢建築物的窗戶玻璃，而這扇窗戶又得不到及時的維修，那別人就可能受到某些『暗示性的縱容』，會去打破更多的窗戶。」這理論來自美國一名心理學家菲利普‧辛巴度(Philip Zimbardo)進行了一項實驗，更多詳細內容，請聽正念生活禪節目。

4. 節目中我們分享了三個故事，讓大家體解似微不足道的壞小習慣，如何讓人從成功跌入谷底，相對的，一個好習慣，又如何成功把一個充滿犯罪的大都市變好，也讓一默默無名的家電企業，成為全球前十大的企業。精彩故事，請聽正念生活禪節目。

5、節目結束前，我們會分享一個有效的正念生活禪的好方法，讓大家為自己打造出一幸福的人生。更多精彩詳細內容，請聽正念生活禪節目。

6.按下連結就可以聽到精彩的香光正念生活禪podcast節目，也歡迎分享或到正念生活禪臉書留言給我們。
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