У вас беспокойство и тревога? Сделайте эти вещи

🚨 Консультации онлайн по всему миру → https://dariakist.com/

Когда человек покупает машину, он прежде изучает ее принципы работы – сначала в теории, а потом и на практике. Нельзя сказать того же самого про наше тело. Хотя знание самых простых вещей, например, о нашей нервной системе, помогло бы сразу избавиться от множества неприятных состояний и тревог. Что мы сегодня и сделаем!

0:00 О чем это видео?
0:11 9 Признаков тревожного состояния
2:17 Просто о сложном: как работает нервная система
4:44 Методы торможения стресса
5:22 1. Alone Break
6:51 2. Метод дыхания: 16 секунд + практика
8:39 3. Душ
9:42 4. Волшебная таблетка
11:00 5. Якорящая музыка
11:40 6. Качественный сон
12:37 7. Медитация

📌 Telegram-канал с бесплатными материалами → https://t.me/cennocti_ru

Instagram: https://www.instagram.com/daryakist

Тэги:

#тревога #тревожность #как_избавиться_от_тревоги #патологическая_тревога #как_перестать_тревожиться #как_избавиться_от_стресса #стресс #тревожное_расстройство #как_справиться_с_тревогой #хроническая_тревога #хронический_стресс #как_перестать_беспокоиться #тревога_внутри #стрессовое_состояние #что_делать_тревога #выйти_из_депрессии #стрессовое_расстройство #нервный_тик_глаза #беспокойство

Скачать видео