허리 통증, 무릎 통증 동시에 없애는 방법 5편

감사합니다 😊

와우 대박 입니다 👍

감사합니다.

항상 깊은 감사 드림니다🎉

이 스트레칭 하니깐 허리부터 무릎까지 찌릿찌릿하는 통증이 오네요TT 계속해도 되는거겠죠?

우와~정말 신기합니다!!

저도 이상하다 했는데, 잠자기 전이나 깨어나서 이 동작을 습관 처럼 해 주었더니 허리 통증이 조금 사라진 듯 합니다,, !! 신기하네요 ㅎ

와우 믿거나말거나 생각없이 딱1분 따라해봤는데
일주일넘게 지속되던 허리통증이 90%사라졌어요 대박
추간판탈출증이아닌 요추염좌에 효과가 직빵인거 같아요
꾸준히 더 해볼께요 진심 감사합니다 선생님👍👏

선생님 수건대신 반대쪽손으로 발목을 잡고 당기면 안될까요?