오빠들, 헬스는 중량이 전부 아님?ㅋㅋ

일단 랫풀 머신이 아니고 케이블이고 케이블은 도르레 개수에 따라서 무게가 달라짐
이동 도르레 2개면 실제 무게는 1/3이 되고
3개면 1/4이 됨
케이블에서 저거 해봐서 아는데 풀꼽 해도 랫풀다운 45하는 것보다 안 무거움

자세타령으로 먹구사시는 트레이너님들

저걸 들어 올린다고?

어깨랑 승모는 확실히 먹고 있네..

운동 어느정도 했으면 자극보다는 중량인듯

저 무게면 관절만 안 아파도 무조건 성공일 듯

알고보니남자

아니 중량은 저렇게 쉽게 당겨지냐?

자극? 그런건 들지도 당기지도못하는것들이 부러워서말하는것 일단 당기고 들고봐야지 근데 저누님 .. 힘이 왜케좋냐...

어디든 먹겠지

방구석 트레이너 새기들 ㅈㄴ 많네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너나 똑바로 하세요

댓글에서 도르레라고 하니까 알겠네 보기보다 훨 가벼워요 새 자극 줄려고 저런 식으로 해본 적 있음

저거 구라인게 그냥 등만보면 답나옴
저렇게 했는데 등이 저 모냥이다?
제대로 안하고잇다는거

저정도 무게면 어느정도 자극 들어옴

여자도 은급 로이더많아

저중량이면 어떻게든 먹음. 기립근 파이는거보셈

자극이야 들어가지
근데 클로즈그립 풀다운의 목적은 보통 광배근인데
저 여자는 광배근보다도 견갑 후인이 많이 걸리기때문에
승모근 밑 능형근쪽으로 걸리는 모습임

승모 먼저 먹는 거 킹받네

완전 잘하고 있구만 뭘~

앞을 키우는게

가슴이 먹고 있네

아예 안먹을 순 없고 일단 스트렝스는 확실하네 ㅋ

도르래 보면 저건 중량 절반 날려주는 머신임.

등이 광배밖에 없나 ㅋ

힘 존나 썌네 ㅅㅂ

가능하다는게 사랑스런 사람임❤

헬스장이나 가라 애둘아

움직이라 35kg정도 되겠네. 그래도 저정도 네거티브면 여자치고 힘이 매우 좋은거임

뭔 헬스가 아줌마야

2년차 랫풀다운 70키로 8개 겨우하는데 ㅋㅋ 여자가 저정도 ㅋㅋ 장난하냐

광배 먹고잇다에 한표

근데 저거 아마 국산 싸구려 머신이라 중량감 엄청 낮긴 할거임

등자극 들어가긴한데 내일되면없어지고 이두만커질듯

주동근에 자극이 들어갈지는 모르겠는데 어딘가는 운동은 됩니다.

자극 쳐 따지지 말고 일단 해
하면 다 먹는다 자극쳐따지 애들중에 운동 잘하는 애들을 못봤어

겨털이 절묘하게 머리카락 같네

사람 근육이 작동을 안하는데 어떻게 팔을 들어올리고 무게를 끌어옴??? ㅋㅋ
그냥 당겨 프로 아니잖아~ 어릴때 일할때
그정도 집착을 쏟아 부었으면 ㅋㅋ 알지?

상부 승모가 힘 이빠이 들어가 있네여 상부 승모 렛풀다운 하시나 부져 ㅋㅋ

염비영할시간에 하나라도 더 해라

그냥 무게로 등에 억지로 쑤셔넣는거지 뭐

무게ㅎ
미쳤다

팔을 좀만더 늘리기라도 하면 올텐데..

다 쳐날리는데 먹는다 이러고있노 ㅋㅋㅋ

저 자세가 그렇게 잘못된거임?

승모랑 팔로땡기네

나도 이거 땡기면서 긴가민가 해서 잘안하게됌
랫풀머신에 사람있을때만함

와 힘이.. 남자보다

그립 이름 생각안나는데 애초에 저 그립이 온리 등이 아니라 등,이두,삼두,중앙가슴,윗가슴 골고루 자극함. 그래서 이두하는 날이나 등 마지막 직전에 저거함. 그래야 이두 빵빵해져서 운동한거같음ㅋㅋㅋ

자극이고 뭐고 저걸 저렇게 안정적으로 당기는 단계면 뭘해도 할수있음 ㅋㅋ

영상 제공해주신 누님 감사합니다!

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