Clase de ZUMBA para BAJAR de Peso | Todos los Niveles | 30 Min

No hay nada mejor que una clase de ZUMBA para perder peso, divertirse y pasar un rato increíble. Si estas buscando una clase completa, esta es la tuya.

Os traigo una nueva clase completa de ZUMBA, con todos los estilos. 30 minutos al ritmo de la mejor música. Os aseguro que vamos a BAILAR, nos vamos a DIVERTIR y vamos a SUDAR muchísimo! Estáis preparados?

Una clase perfecta para repetir varios días de la semana hasta que nos sepamos la coreografía de memoria!

Beneficios físicos de practicar Zumba:

1. Mejora el sistema cardiovascular
2. Quema de calorías
3. Tonifica y reafirma la musculatura
4. Mejora la flexibilidad y la fuerza
5. Aumenta la coordinación
6. Corrige malas posturas
7. Mejora la imagen

Beneficios para la salud emocional y mental:
1. Mejora la autoestima
2. Adiós al estrés!
3. Mejora la memoria
4. Diversión y felicidad

Os veo! 👀

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✅ Rutinas recomendadas
🔥Baile 👉 https://youtu.be/brGKcqLhNzk
🔥Quemagrasa 👉 https://youtu.be/OMw9bQQ529k
🔥Pilates en la Pared empezando desde cero 👉 https://youtu.be/Y-Q0WqVaMxU
🔥Desafío Asiático Empezando de Cero - Reto 1 👉 https://youtu.be/2nSQk53DEDg
🔥Abdominales de Pie 👉 https://youtu.be/7bF0PSsXvhg
🔥GAP 👉 https://youtu.be/HjkaLkx0GN0
🔥Salto a la comba desde cero 👉 https://youtu.be/AJnHLkkwXmE
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Capítulos:
0:00 Introducción
00:40 Calentamiento
06:35 Fase Principal
30:15 Vuelta a la Calma
31:20 Estiramientos

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