Рецепт коктейля для роста мышц!🥛💪
1. 40гр. миндаля (любых орехов) 🌰
2. 350 мл. Греческого цогурту
3. 100гр. Банана 🍌
4. 70гр. Кивы 🥝
5. 300гр. Кисломолочного творога (5% жирности)
6. 50гр. цельнозерновой овсянки
Сохраняй чтобы не потерять!📩
#масса #мышцы #тренировки