Marche nordique : Le sport qui fait travailler 90 % des muscles
Découvrez comment la marche nordique peut améliorer votre santé cardiovasculaire, réduire votre stress, et vous aider à rester en forme à tout âge. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette vidéo vous offre des conseils pratiques et des exercices complémentaires pour maximiser vos résultats. 👌✨
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⇢⇢ 🔴 CHAPITRES PRÉSENTS DANS CETTE VIDÉO 🔴 ⇠⇠
0:00 Introduction
1:30 Différences entre la marche nordique et la marche traditionnelle
3:23 Bienfaits de la marche nordique sur le corps
5:29 Importance de l'activité physique régulière
8:01 Conclusion
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j'adore marcher de cette façon!
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Merci Julien de parler de la marche nordique. J’avais acheter des bâtons il y a quelques années, faute d’avoir trouvé des personnes pour pratiquer ce sport avec moi, je n’ai pas continué. C’est triste de ne pas être capable de me motiver pour faire cet exercice seule. Merci de me rappeler combien ce sport m’aiderait beaucoup pour garder ma flexibilité et c’est une autre option de faire un exercice modéré et d’apprendre de ne pas m’appuyer seulement sur les autres mais de me rappeler faire les exercices c’est bon pour moi en premier. Tu es extraordinaire d’avoir parler de la marche nordique. C’est une autre corde à ton arc. C’est une bonne idée de remettre la marche nordique dans mon horaire ce qui m’aidera à rester jeune plus longtemps. J’ai perdu beaucoup en ne continuant pas les exercices en ayant moins d’équilibre, plus de douleur et moins de mobilité. Merci et je t’aime merci pour toutes tes nouvelles idées tu es exemplaire et tellement réconfortant. Merci encore et encore❤😂😊❤❤❤
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Merci Julien pour nous rappeler cette activité! Je ne le pratique pas tres souvent, mais de temps en temps oui. C'est agréable! 👌
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Bonjour Julien, je fais de la marche tous les jours mais pas nordique
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Merci pour ce sujet je vais me commander des bâtons rapidement et commencer cette marche qui doit je pense également agir sur la perte de poids.
Donc on y va et avec rester jeune j'ai tout. Merci Julien pour ce rappel !!
HELLO ! MERCI A VOUS SES CE QUE JE FAIT LA AU BORT DE MER , SOLEIL 38 DEGREE ❤ MARCHE CHAQUE JOURS
AU SOLEIL , VOUS ETE LE MEILLEURS 👍
![[#MGMA] KIM JAE HWAN_Begin Again](https://rtube.cc/img/upload/MDRMVTl6V3VuMnc.jpg "[#MGMA] KIM JAE HWAN_Begin Again")
