Ernährung bei Fibromyalgie: Diese Tipps lindern Schmerzen und reduzieren Begleitsymptome von FMS

Können Sie mir bitte mal mitteilen, auf WELCHER hieb- und stichfesten Grundlage sie den Betroffenen SÄMTLICHE Milchprodukte untersagen? Nein, verbieten tun sie es nicht- aber sie missbrauchen Ihren ärztlichen Status! Sie wissen genau wie die Patienten den Ärzten an den Lippen hängen und dass Sie deshalb jedes Wort auf die Goldwaage legen MÜSSEN, das sie von sich geben! Und Sie wissen auch genau, wie wichtig Milchprodukte für die menschliche Ernährung sind! Sie können doch nicht einfach in einem Halbsatz die Milchprodukte alle komplett streichen! Schon mal etwas von der positiven Wirkung von fermentierten Milchprodukten auf die Darmflora gehört? Mal ganz abgesehen von Calcium in einer top- bioverfügbaren Form und wertvollen Proteinen? Himmel...- wozu braucht es da bitte noch qualifizierte Ernährungstherapeuten, wenn ein ARZT sowas sagt🙄

Hey,
Ich leide auch an fibro, einer der wenigen Männern, fals sie mal Menschen für Studien bräuchten ,were ich gerne bereit dafür
Mitzumachen ,ich selber mache jeden früh Dehnübungen, joga ,
Das hilft Mr ganz gut den Tag zu meistern , natürlich oder leider auch Tabletten gegen die Schmerzen
Also fals sie für Studien welche brauchen
LG

Wäre es möglich, dass Sie ein Video zu "superfoods" wie Gerstengras und Kurkuma beispielsweise machen ? Was die studienlage tatsächlich an positiven effekten bestätigt und ob es Sinn macht so etwas in seinen Alltag zu integrieren.

Hallo Dr. Weigl,

wie immer sehr guter erster Ansatz.

Statt der üblichen Diagnose Fibromyalgie oder in Fachkreisen auch „ich bin zwar Arzt habe aber keine Ahnung was sie haben und noch weniger Lust herauszufinden was sie haben, wo die Ursache ist und was dagegen getan werden kann“.

Kleiner Rat Blutwerte und Hormondiagnostik die in Kombination im Körper wirken bezüglich Zucker, Vitamin D, Leberwerte, Verdauung, Nieren, Stoffwechsel, Muskelaufbau, Blutbildung und -verarbeitung Kochenstruktur, Protein Verarbeitung, Giftstoffe Ausscheidung, Cholesterin, Triglyzeride, Schilddrüsen Werte, Cortisol ( Verschiedene Tageszeiten ),
DHEA, Testosteron, Seratonin, Dopamin, Melatonin, BCAA‘s, Essenzielle Aminosäuren, Tryptophan, Phenylalanin, Serin, … Untersuchen.

Außerdem hilft eine Ketogene oder strenge Low Carb Ernährung Dauerhaft, sowie viel Wasser Konsum pro Tag und erst dann beginnt der Aerobe Sport zu wirken. Danach auch Anabole Sportaktivitäten mit Hilfe von Hochwertigen Proteinshakes mit hoher Biologischer Wertigkeit über 150 CS. Denn das Gewicht muss runter, weil der Körper Protein statt Kohlenhydrate in Energie Umgewandelt, die dann auch für das Essenzielle Nervensystem fehlen.
Erst die Kombination hilft. Auch sehr hilfreich ist Yoga, Chi Gong oder ähnliches zum Stressabbau.

Freundliche Grüsse
Christian

Fibromyalgie kann auch nach Chemo auftreten, so wie ich gelesen habe.

Super, ♥ lichen Dank und eine gute Woche

Vielen Dank ,für das Video ,ich leide auch an Fibromyalgie, außerdem habe ich aber zusätzlich eine Fructose Intoleranz, da fällt es mir schwer gesund zu essen, da ich viele Obst und Gemüse Sorten nicht vertrage ,da wäre ich über einen Rat sehr dankbar, mfg Susanne

Viele von den Tipps hab ich schon zu meiner Psoriasis gehört, aber gibt es vielleicht ein Video oder etwas anderes wissenswertes auf diesen Kanal dazu?

....Acorxia....hat mir viele Jahre geholfen...wurde wieder fit wie ein Turnschuh......bin sehr dankbar dafür.....

Vielen Dank HrDr Weigl 💜 Als Betroffene freut man sich, wenn das Thema von einem Arzt ernst genommen wird, und es gute Ratschläge dazu gibt! 🍀🍀🍀🍀

Hallo..Sie sind wirklich ein toller Arzt.Zu Ihnen würde ich sofort kommen. Ist leider zu weit weg..Mal einer der das alles gut erklären kann👍
Auch ich leide seit Jahren an Fibromyalgie..leider werde ich von vielen Ärzten nicht ernst genommen..(die Ärztin die nach jahrelanger chronischer Schmerzstörung Fibromyalgie festgestellt hat, ist leider samt Akte "verschwunden ".
Wie kann ich das "beweisen " dass ich fast überall schmerzen habe und die Ärztin nichts finden?

Ibuprofen wirkt doch, aber nur zusammen mit einem H1. Vomex Kindersaft 10ml geht da bei mir ganz gut. (Obwohl das die Charité bis zu den (Fremd)Diagnosen FMS, MCAS, HIT und ME/CFS für Humbug hielt). Die haben es noch nicht mal erkannt und hatten schon Psychiatrie empfohlen. Deren Aussage: wenn ich ein Medikament auf dass ich durch (damals unerkannte) MCAS/HIT vertrage und nicht nehmen will würde ich damit eine Psychische Krankheit bestätigen. Dummerweise schließen sich gut 90% niedergelassener Ärzte eine Uniklinikmeinung an ohne nachzudenken.
Wenn Mastzellen/Histamin-Intolleranz beteiligt sind wird übrigens auch Ibu (als einziges Schmerzmittel) empfohlen. Max 10Tage im Monat. Sollte als kleine Ausnahme mit dazugesagt werden.
Bei Zitrusfrüchten und Walnüssen muss ich auch widersprechen. Durch die HIT löst das bei mit noch zusätzliche Atemprobleme aus. Mittlerweile bin ich schon bei Allergischem Asthma angekommen. Fermentiertes ist auch mit der HIT auch nicht sooo eine gut Idee. Da sollte ich mich schon vorher ins Krankenhaus begeben, um zu beobachten, wie die Ärzte hektisch werden...
Dinkel ist eine sehr gut Empfehlung! Viele Ernähren sich Glutenfrei bei FMS und MCAS, ohne eine Unverträglichkeit zu haben. Dabei sollten sie NUR Weizen weglassen. Dinkel ist nicht glutenfrei aber besser verträglich. Der bei Glutenunverträglichkeit empfohlene Buchweizen ist (als ein Basisnahrungsmittel empfohlen, wenn man die Haupt-Ernährung darauf umstellt) auch schädlich bei FMS und MCAS...
Sonst tolles Video. Gerne mehr.

Hallo zusammen,bei mir wurde FMS vom Zahnarzt festgestellt,weil er meine Schmerzen nicht lokalisieren konnte.Aufgrund Corona hat mich kein Facharzt mehr als neuen Patienten aufgenommen.
Ich habe für mich festgestellt,wenn die Schmerzen durch meinen ganzen Körper wandern..... mit ziehen,über stechen...das es mir gut tut,Dinge zu tun die mir Freude machen und mich ablenken.Irgandwann bekomm ich wiedermal eine Schmerzpause von 2-3 Wochen geschenkt ...dann kommt der nächste Schub.Die Dauer ist unterschiedlich.Magnesium und Vitamin D, als auch Spirulina Presslingen von Bärbel Drexel helfen mir auf Medikamente zu verzichten,die in der Regel bei Schmerzen bei mir nur hoch dosiert helfen.
Ich habe mich entschieden meinen Körper mit FMS anzunehmen....das gibt mir mehr Kraft.Wobei auch Phasen mit Traurigkeit einhergehen,die jedoch nicht von langer Dauer sind.Ich bin eher sehr aktiv und habe meist schon das nächste Projekt im Kopf . Danke für die ausführlichen Beiträge.Viele Grüße Nicole

Ist Heilbar.Ich kriege Infusion von B12,B6,C,Folsäure,D.Hatte es 15 Jahre lang.Alles weg.Dazu kommt Psyche heilen und Gluten sind auch Gift.❤💚🌱🍃🌻🙏🏾

Ich habe Fibriommyalgie mit Sjorgen Syndrom .Seit 10 Jahren bin ich Vegan geworden, ich habe seit dem kaum schmerzen mehr , nur noch etwas trockene Mund und Augen. Ich fuhre eine normales Leben, nehme keine Medikamenten. Ich gehe jeden Tag 1 Stunde auf die Frische Luft Spazieren , Ich halte meine Gewicht in Grune bereich und habe Lebensqualitat auch das ist sehr wichtig und leide unter keine Depresionen.

Vielen Dank für Ihren interessanten Beitrag. Da ich seit vielen Jahren an Fibromyalgie leide und mich seit 30 Jahren wegen diagnostizierter Zöliakie konsequent glutenfrei ernähre, kann ich zwischen der glutenfreien Ernährung und der Fibromyalgie keinen Zusammenhang feststellen. Ich ernähre mich zudem gesund, mit viel Obst und Gemüse, hauptsächlich aus dem eigenen Garten und selbstverständlich in bio Qualität. Es wird zu Hause frisch und sehr abwechslungsreich gekocht. Vieles wird für den Vorrat verarbeitet und zum Teil fermentiert. Mit ca. 20 Zitrusbäumchen im Garten fehlt es auch nicht an Zitrusfrüchten, zumal diese ungespritzt und komplett mit Schale gegessen und verarbeitet werden können. Mehr bio geht einfach nicht. Allerdings möchte ich auf gutes Fleisch nicht verzichten und auch nicht auf ein ein Glas Wein aus der eigenen Produktion (eigene Früchte aus dem Garten). Da ich sowieso aufgrund der Glutenunverträglichkeit ernährungstechnisch ziemlich eingeschränkt bin und auf vieles verzichten muss, möchte ich nicht auf alle Genussmittel verzichten, weil das für mich auch ein Stück Lebensqualität bedeutet. Nach jahrelanger Einnahme von Antidepressiva habe ich diese abgesetzt, weil diese keinen Einfluss auf meine Schmerzen hatten. Ich bewege mich viel, arbeite viel im Garten und habe zwei Hunde, also an der Bewegung mangelt es nicht. Warum schreibe ich das alles? Weil ich aus meiner Erfahrung sagen kann, dass in meinem Fall meine Ernährung und meine Lebensweise gar keinen Einfluss auf meine Schmerzen haben. Also habe ich gelernt mit meinen Schmerzen umzugehen und trotzdem das Leben zu genießen, obwohl das manchmal schwierig ist. Das wünsche ich auch allen Betroffenen. Liebe Grüße.

Das ist toll das sie sagen, das es diese Krankheit gibt .ich war 2016 zur Reha dort hat der zuständige Stationsarzt mir einreden wollen das es diese Krankheit nicht gibt ,obwohl ich die Bestätigung durch andere Ärzte hatte Der Rehaarzt ist auch nicht wirklich auf meine Schmerzen eingegangen obwohl ich seit Jahren starke Schmerzmittel nehmen muss die mir von einer Klinik angesetzt wurden .Gott sei dank kann ich seit 2017 wieder arbeiten gehen denn 7 Jahre zuvor ging bei gar nichts.

Peg Sonde

Vielen dank 🙂

Herzlichen Dank Dr.Weigl!
Habe mir schon mehrere Videos von Ihnen angeschaut.
Ausgezeichnete Erklärungen und Berichte!
Die Welt brauch mehr Ärzte, wie Sie einer sind!!!
Viele Grüße

Das mit der fleischlosen Ernährung ist bei einer neurologischen Autoimmunkrankheit der größte Schwachsinn überhaupt.
Man kann damit nur andere Erkrankungen behandeln, deren Ursache aber nicht die Fibromyalgie selbst ist.

Leider vergleicht man das FMS immer noch mit Rheuma.

Hallo Herr Doktor,

Ich bin 30 Jahre jung 😊

Ich habe Familiäre Mittelmeerfieber (FMF) hat sich erweitert zur Amyliodose und dann noch Fibrommyalgie diagnostiziert.

Ich dachte jahre lang das die schmerzen durch FMF kommt aber war doch nicht.

Die schmerzen kommen doch durch fibro….
Bei ist es am kopf extrem.

Meine bitte ist Herr Doktor können sie mal FMF erklären? Weil manche können es nicht begreifen das es zur amyliodose durchführt was ich auch nicht mal wusste.

Liebe Grüße

Ich habe seit Jahren Fibromyalgie. Mir hilft MSM - Pulver.

Hatte einen Wirbelsäule Bruch und seitdem immer Schmerzen war bei vielen Ärzten und Reha aber immer Schmerzen

GRACIAS DOC.MUY INTERESANTE.BIN AUCH BETROFFEN KAN AL PENSIONIST IM WINTER Für wenig geld IN DIE KARIBIK 6MONAT .FÜR MICH DAS A+O SCHMERZFREI.TESTE ALLES HIER UND DRÜBEN NÄHE DEN ÄQUATOR.SALUDOS Y BENDICIONES GRACIAS💪💪

Glutenfrei und Dinkel? Das passt aber gar nicht zusammen!

Aber tatsächlich wurden meine Fibro-Schmerzen durch glutenfrei, kuhmilchfrei (ich meine nicht lactosefrei) und zuckerfrei erheblich weniger bis weitgehend nicht mehr existent. Allerdings hängt das auch wieder mit meinem Stresslevel zusammen.

Ich habe seit Jahren Fibromyalgie ,bin 62 und bin überzeugt das eine gute Ernährung eine große Rolle spielt.Als Kind und junger Mensch habe ich mir sehr gut Ernährt.Meine Eltern waren Selbstversorger .
Ich habe auch immer Sport gemacht was auch geholfen hat.Was ich auch denke das die Pubertät eine Rolle gespielt hat die Symptome kammen verstärkt und in dem Wechseljahre auch. Was mir bisher keine Arzt erklären kann ist das bei mir ein Antiallergiegum sehr hilft.Ich habe es gerade durch meine Erfahrungen geade gut im Griff und lange keinen Ausbruch gehabt.

Dann müßte man dich mehr für die Nerven tuen , wenn es durch die Nerven verursacht wird die Krankheit .

Leider geht es aber, wie sooft in die Psycho Richtung. Wie sooft, wenn es keine Erklärung gibt.Für alle anderen Infos- vielen Dank 👍

Sehr gutes Video. Dankeschön 😊

❤lichen Dank für das gute-- einfach aufgearbeitetes-- gut verständliches Video !!!!!
Einfach -- sehr gut ! Ihre Tipps geben Mut !!!!!!!!

Ich vermisse die Mäusestudie von 2021! Es handelt sich bei Fibromyalgie nicht um eine Schmerzstörung. Meine Schmerzen habe ich verringern können durch ketogene Ernährung. Magen-Darm-Probleme verringert, Migräne weg, Cholesterin (LDL) runter, Psyche ist wieder in Ordnung. Das widerspricht sich mit Ihren Aussagen.

Es ist so Ungerecht ich war so gesund und plötzlich so viele Krankheiten

Lieber Herr Dr Weigl, ich finde ihren Kanals super interessant und gab mir in vielen Bereichen schon den ein oder andere "Aha- Moment". Gerade das Thema Fibromylagie interessiert mich sehr, da bei mir nach jahrelangem Untersuchen diese Krankheit nun diagnostiziert wurde. Allerdings kann ich ihren Tipp für vegetarische/ vegane Ernährung in diesem Bereich nicht ganz zustimmen. Ich ernähre mich seid über 15 Jahren vegan und treibe regelmäßig Sport dennoch hat mich diese Krankheit aufgesucht. Sollten Sie daher noch Probanden für Versuchszwecke insbesonders für Fibromylagie benötigen, bin ich gern bereit dabei zu sein.

Ich hab Alkohol seit einem Monat weg und mir geht es auch schmerztechnisch minimal besser aber gut ist es leider nicht. Umso mehr Videos ich sehe umso bestätigter fühle ich mich mit meinen beschwerden

Wer ein psychisch erkranktes Elternteil hat, hat oft Fibromyalgie. Habe ich schon oft gehört.

Großartige Arbeit machen Sie❤
Ich nehme hochwertige Öle. Olivenöl und für Salat dazu Biohanföl und Mariendistelöl. Wenn ich meine vielen Nahrungsergänzungsmittel nehme geht es mir besser. Nehm zB grad Floradix und Schüsslersalz dazu, weil ich immer wieder Eisenmangel habe. Nehm täglich Magnesium zu D3 und K2, sowie Msm. Wenn ich davon mehr nehme, fühl ich mich auch besser. Mach autogenes Training und hab so kleines Traininggerät. Damit trainiere ich die Beine. Mehr geht noch nicht. Hab kleinere Massagegeräte, Rotlicht, Wärme tut gut und Fußbäder zum Entgiften auch toll. Hab das erste mal nach ca 1 Jahr wieder gewalkt. Das half mir immer sehr oder Aquagymnastik und Kältekammer. Geh demnächst auf Reha. Freu mich. Gute Besserung und ich schau Comedians und habe Witze abonniert, damit ich mehr lachen kann. ❤LG Martina ❤

Spitze Artzt ❤, solche sind zuwenig ❤

Sehr gute Artzt (besondere)Dankeschön Herr Doktor ❤

Perfekte Videos ganz genau wie Artzt ❤

Buchempfehlung von Kyra und Sascha Kauffmann: "Histaminirrtum" ; warum? Selbst betroffen mit FM, MCS, Rh. Arthritis, M. Hashimoto und Histaminintoleranz.....und jetzt geben Sie mir Ehrnährungstipps !!! Das empfohlene Buch beschreibt 4 Arten ( Gruppen) mit zusammenspielenden Autoimmunerkrankungen und Hilfestellungen....bei mir z.B. ist es Histaminose Stufe 4, also FM etc. inbegriffen! Dazu ist mein Glaube an Jesus Christus entscheidend, bin weg von allen esoterischen und okkulten Praktiken. Seelsorge od. Psychotherapie empfohlen! Seitdem nur mehr kleine Rückschläge, am ehesten Stressbedingt, sonst bin ich mit Hund auf Wanderschaft und freue mich wieder des Lebens!❤❤❤

Träume weiter.😅

Guten Morgen lieber Tobias.. Wieder ein tolles Video.. Vielen Dank dafür und den Tipps. Ich bin mit unter anderem mit der Chronischen Fibromyalgie betroffen.. Leider noch andere gesundheitliche Probleme..
Seit viele Jahren.. Die Ernährung spielt, wie bei vielen anderen Krankheitssymtomen auch eine wichtige Rolle..

Vitamin d Bibel!? Die haben schon ganz andere geschrieben 😂

Sehr viele Fibro Patienten sind Traumapatienten. Auch vorgeburtlich oder Transgenerational.

Und zum Schluss haben sie mich echt noch mal zum Lachen gebracht. Die meisten Allgemeinmediziner haben keine Ahnung von Ernährung.Schon gar nicht Orthomolekularmedizin. Und was ein normales Blutbild auf Kassenleistung her gibt, wissen sie doch selbst am Besten. Da weiß man nicht, ob man lachen oder weinen soll.

Mikrobiom absolut kaputt... ALLE allergie... Esse viele gemuse, Obst.
Keine Hormone....
Wetter.... Fuhle.... DANKE 🤍

Wenn die Leute die ganze Zeit tierischen Mist essen und nicht Obst und Gemüse, sind sie auch seber Schuld

Seid der kindheit leb ich mit muskelschmerzen diagnose dazu hab ich noch keine.chronische orticaria Histaminintolerant heuer Herzinfarkt.seit jahren laufe ich von einem aerzt zum andern.schrecklich staendig diese innerliche unruhe im koerper aber niemand findet die ursache.60jahre mit Schmerzen .glaube nicht mehr daran dass das kind eine Namen bekommt