Комментарии:
와 이거는 이번에 진짜 파스타 이선균님 목소리 존똑이다....인정인전
Ответить그냥 꾸준히가 정답임
Ответить아, 정말 삶의 질을 높이는 멋진 채널이에요. . 중요한 포인트만 골라골라~ 오늘도 또 한 수 배우고 갑니다. 늘 건강하세요.. ^^
Ответить결론은
백수들이 최고라는거 ㅋㅋㅋ
아침이 남성호르몬이 왕성한시기 이때운동하면 여드름박살나더군요
Ответить혹시 외계인이세요?
Ответить근육빠르게키우는법=없음
Ответить여기 봉걸레 하나 추가요~
Ответить꾸준히 할수있는게 제일 중요항가요?? 컨디션은 오후에 좋고 오후가 잘된다지만 퇴근이 불규칙해사요 ㅠㅠ
Ответить아.. 그래서 내가 4, 5시에 컨디션이 죽이는구나
Ответить좋았어
Ответить헐... 역시 가면쓴거였구만
Ответить와 규칙적으로 오후4시-7에 운동하는 군인들이 몸이 좋을수밖에 없구나
Ответить결론은 몸이 최상의상태일때 운동하는것
매일 같은 시간대 운동하면 최상
근데 현실적으로 시간될때마다 운동하는게 체지방율낮추는데도 도움이됩니다 그냥 밤11시건 새벽6시건 운동할시간이 부족한 현대인이기때문에 시간짬날때마다 운동조지는게 효과적임..
Ответить저는 이상하게 저녁시간에 운동을 하면 잘시간에 침대에 누워도 약간 몸에서 열이나는 듯한 느낌??몸이 계속 운동하는 그런 느낌이 나서 잠을 못자겠던데 저만 그런건가요??
Ответить술먹은다음날 운동잘되시는분?
Ответить저는 직업 특성상... 밤낮이 바뀐지가 오래됐고ㅠㅠ 12am 쯤 운동을 늘 하는데요..
사실 야행성이기도 하고 일도 끝나서 몸도 적당히 잘 풀려있고 그 시간이 젤 팔팔한데ㅠㅠ.. 저는 어떻게되는거죠???ㅠㅠ
ㅈㅇㅇ
Ответить목소리 셱씨
Ответить오전운동을 하던 오후운동을 하던 하는게중요한건데 으아아 너무기차넝
Ответить그러면 매일 5시에 이두근 운동을 하면 삼두근 같은 다른 근육도 5시에 하면 효율이 높나요? 아니면 이두만 효율이높나요?
Ответить컨디션이야
Ответитьㄳ
Ответить4조3교대 나이스
Ответить아침 운동하는 편인데
컨디션 안 좋으면 쉬..려다
저녁쯤엔 컨디션이 올라와서
저녁 운동 해줌
이때 개느끼햇네 계란님 ㅋㅋㅋ
Ответить김계란시뮬레이션보다가 이거보니까 적응이 안됩니다
Ответить그냥 운동이나 똑바로 하자
Ответить박사장님?..리스풱!
Ответить그냥 하루종일 운동하면 안돼는 건가요?
Ответить아 어떡하냐.. 새벽에 운동하는데 ㅠㅠㅠㅠ
Ответить목소리쩐당
Ответить제목을 운동시간으로 바꾸시는게
Ответить온라인 수업
Ответить💦끝까지간다 갑툭튀 ㅋㅋㅋㅋ
Ответить빡선균 뭐얍
Ответить4~7시 사람이 너무많아서 사람없는 아침에할래요 저는 ..
Ответить이 영상보고 일주일에 월 수 오후 12시에 점심먹고 트렁크에서 바벨꺼내 회사 주차장에서 데드리프트 6개월간햇더니 좀 더 발전한거같긴함.
근데 주차장 바닥 깨져서 욕처먹은게 단점.
형... 혹시zma대해서도 설명해줄수있어?!
Ответить숫자 좋습니다. ㅎㅎㅎ
Ответить이때는 빡빡이 아저씨가 아니라 봉골레형이었네 ㅋㅋㅋ
Ответить"끝까지 간다"는 말의 속뜻은... 채널 떡상할때까지 포기하지 않는단 뜻이었을까??
Ответить목소리 뭐여 도랐멘,, 암튼 운동 꾸준히 하고싶다ㅠ
ОтветитьZzz
Ответить형님 살이 많이 찌셨네용
Ответить김계란 사랑해 🖤
Ответить근육이 너무 안붙어요.
ㅜㅜ
방법좀 알려주세요.
교대근무라 어렵네요 ㅠㅠ
Ответить아 지금보니 개웃기네 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ
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