How to grow muscle quickly?(proven, how to find efficient schedule to work out)/muscle growth

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피지컬갤러리

7 лет назад

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Комментарии:

@스즈-e3m
@스즈-e3m - 18.12.2018 17:23

와 이거는 이번에 진짜 파스타 이선균님 목소리 존똑이다....인정인전

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@wattking368
@wattking368 - 19.12.2018 09:59

그냥 꾸준히가 정답임

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@힐링메이트-j7p
@힐링메이트-j7p - 01.01.2019 02:48

아, 정말 삶의 질을 높이는 멋진 채널이에요. . 중요한 포인트만 골라골라~ 오늘도 또 한 수 배우고 갑니다. 늘 건강하세요.. ^^

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@박사우나
@박사우나 - 06.01.2019 19:36

결론은
백수들이 최고라는거 ㅋㅋㅋ

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@sunpark9559
@sunpark9559 - 22.01.2019 16:11

아침이 남성호르몬이 왕성한시기 이때운동하면 여드름박살나더군요

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@chqodkxkdm
@chqodkxkdm - 28.01.2019 07:50

혹시 외계인이세요?

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@LOVE-LOVE_
@LOVE-LOVE_ - 28.01.2019 07:55

근육빠르게키우는법=없음

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@koreajunkim
@koreajunkim - 28.01.2019 08:05

여기 봉걸레 하나 추가요~

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@munakim2836
@munakim2836 - 28.01.2019 16:37

꾸준히 할수있는게 제일 중요항가요?? 컨디션은 오후에 좋고 오후가 잘된다지만 퇴근이 불규칙해사요 ㅠㅠ

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@할로페리돌
@할로페리돌 - 12.02.2019 05:11

아.. 그래서 내가 4, 5시에 컨디션이 죽이는구나

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@김바람-r1u
@김바람-r1u - 16.02.2019 15:26

좋았어

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@남이영재-e8c
@남이영재-e8c - 22.02.2019 15:24

헐... 역시 가면쓴거였구만

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@kyzer8525
@kyzer8525 - 23.02.2019 09:41

와 규칙적으로 오후4시-7에 운동하는 군인들이 몸이 좋을수밖에 없구나

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@giyungwakpu942
@giyungwakpu942 - 08.03.2019 08:27

결론은 몸이 최상의상태일때 운동하는것

매일 같은 시간대 운동하면 최상

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@안코치-p3i
@안코치-p3i - 08.03.2019 18:10

근데 현실적으로 시간될때마다 운동하는게 체지방율낮추는데도 도움이됩니다 그냥 밤11시건 새벽6시건 운동할시간이 부족한 현대인이기때문에 시간짬날때마다 운동조지는게 효과적임..

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@t.tcoach6850
@t.tcoach6850 - 02.05.2019 11:00

저는 이상하게 저녁시간에 운동을 하면 잘시간에 침대에 누워도 약간 몸에서 열이나는 듯한 느낌??몸이 계속 운동하는 그런 느낌이 나서 잠을 못자겠던데 저만 그런건가요??

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@김성란-j5c
@김성란-j5c - 16.06.2019 18:15

술먹은다음날 운동잘되시는분?

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@1박2일-o3t
@1박2일-o3t - 27.06.2019 16:23

저는 직업 특성상... 밤낮이 바뀐지가 오래됐고ㅠㅠ 12am 쯤 운동을 늘 하는데요..
사실 야행성이기도 하고 일도 끝나서 몸도 적당히 잘 풀려있고 그 시간이 젤 팔팔한데ㅠㅠ.. 저는 어떻게되는거죠???ㅠㅠ

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@ksww4321
@ksww4321 - 17.07.2019 15:57

ㅈㅇㅇ

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@유투바정윤형
@유투바정윤형 - 20.07.2019 13:09

목소리 셱씨

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@정재훈-q7g3d
@정재훈-q7g3d - 23.07.2019 00:34

오전운동을 하던 오후운동을 하던 하는게중요한건데 으아아 너무기차넝

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@반효재-l4z
@반효재-l4z - 26.07.2019 02:34

그러면 매일 5시에 이두근 운동을 하면 삼두근 같은 다른 근육도 5시에 하면 효율이 높나요? 아니면 이두만 효율이높나요?

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@임선화-g2u
@임선화-g2u - 15.08.2019 02:31

컨디션이야

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@Ringbutter
@Ringbutter - 15.11.2019 08:53

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@66-23
@66-23 - 23.11.2019 23:52

4조3교대 나이스

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@샛바람-hth
@샛바람-hth - 30.11.2019 16:38

아침 운동하는 편인데
컨디션 안 좋으면 쉬..려다
저녁쯤엔 컨디션이 올라와서
저녁 운동 해줌

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@msk9578
@msk9578 - 13.12.2019 12:09

이때 개느끼햇네 계란님 ㅋㅋㅋ

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@zakuska1146
@zakuska1146 - 15.12.2019 22:54

김계란시뮬레이션보다가 이거보니까 적응이 안됩니다

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@moonggyu666
@moonggyu666 - 20.12.2019 17:01

그냥 운동이나 똑바로 하자

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@흠흠-t6f
@흠흠-t6f - 08.03.2020 19:43

박사장님?..리스풱!

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@김기훈-l8t
@김기훈-l8t - 25.03.2020 17:31

그냥 하루종일 운동하면 안돼는 건가요?

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@나물나물-n5o
@나물나물-n5o - 26.03.2020 13:22

아 어떡하냐.. 새벽에 운동하는데 ㅠㅠㅠㅠ

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@이라라-d9z
@이라라-d9z - 02.04.2020 12:53

목소리쩐당

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@taehyungkim1856
@taehyungkim1856 - 21.04.2020 10:05

제목을 운동시간으로 바꾸시는게

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@PG-uj2yz
@PG-uj2yz - 27.04.2020 04:35

온라인 수업

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@dyddnjs47
@dyddnjs47 - 02.05.2020 03:55

💦끝까지간다 갑툭튀 ㅋㅋㅋㅋ

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@Choiseon92
@Choiseon92 - 03.05.2020 05:50

빡선균 뭐얍

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@완전영해
@완전영해 - 16.05.2020 01:12

4~7시 사람이 너무많아서 사람없는 아침에할래요 저는 ..

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@약탈자-x1n
@약탈자-x1n - 18.05.2020 16:40

이 영상보고 일주일에 월 수 오후 12시에 점심먹고 트렁크에서 바벨꺼내 회사 주차장에서 데드리프트 6개월간햇더니 좀 더 발전한거같긴함.
근데 주차장 바닥 깨져서 욕처먹은게 단점.

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@안알랴줌-q2l
@안알랴줌-q2l - 04.06.2020 11:14

형... 혹시zma대해서도 설명해줄수있어?!

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@낭만발키리_z4
@낭만발키리_z4 - 25.07.2020 17:37

숫자 좋습니다. ㅎㅎㅎ

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@junw8324
@junw8324 - 12.08.2020 15:48

이때는 빡빡이 아저씨가 아니라 봉골레형이었네 ㅋㅋㅋ

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@junw8324
@junw8324 - 12.08.2020 15:51

"끝까지 간다"는 말의 속뜻은... 채널 떡상할때까지 포기하지 않는단 뜻이었을까??

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@황해정-v1t
@황해정-v1t - 22.08.2020 19:44

목소리 뭐여 도랐멘,, 암튼 운동 꾸준히 하고싶다ㅠ

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@허원-u7o
@허원-u7o - 15.09.2020 14:41

Zzz

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@실명-t2r
@실명-t2r - 15.10.2020 13:37

형님 살이 많이 찌셨네용

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@김창식-d3l
@김창식-d3l - 20.10.2020 18:48

김계란 사랑해 🖤

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@junitv4024
@junitv4024 - 15.12.2020 18:12

근육이 너무 안붙어요.
ㅜㅜ
방법좀 알려주세요.

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@김진성-n3p
@김진성-n3p - 22.06.2021 13:56

교대근무라 어렵네요 ㅠㅠ

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@개츠비-g3t
@개츠비-g3t - 16.09.2023 14:30

아 지금보니 개웃기네 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ

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