Protocolo para abandonar o açúcar: a melhor estratégia da neurociência

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Sumarização
00:00 - Introdução
01:49 - Passo número 1 - A verdadeira motivação
03:35 - Passo número 2 - Redução por substituição
05:07 - Passo número 3 - Redução por dificuldade
06:56 - Passo número 4 - Planejamento e direcionamento
08:35 - Passo número 5 - Redução por gatilho
10:11 - Passo número 6 - Controle da influência social
11:39 - Passo número 7 - Monitoramento das métricas

Bem-vindo ao nosso canal, onde exploraremos juntos um poderoso protocolo para abandonar o açúcar e iniciar uma jornada de transformação em direção a uma vida mais saudável. Este vídeo é um guia abrangente para ajudar você a quebrar os laços com o açúcar, promovendo mudanças duradouras em sua dieta e estilo de vida.

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