วิธีจัดการอาการออฟฟิศซินโดรมให้อยู่หมัด | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.210

ขอบคุณมากๆค่ะ.
พี่เป็นที่คอบ่าไหล่ตึงจนรัดขึ้นหัวปวดหัวมากค่ะ
และที่บั้นเอวด้วย

บริหารร่างกายทุกวันค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่า 😊

ขอบคุณมากค่ะ♥

ขอบคุณมากค่ะ❤

เมื่อวานไปหาหมอมาเลยค่ะ ปวดบ่า ไหล่ ลงมาสะบัก เจ็บมากๆ สาเหตุที่ปวดเพราะไปยกกระสอบทรายมา หลายวันแล้ว แต่พึ่งมาปวดเอาเมื่อวานเอง ทรมานสุดๆ แต่ท่านอนทำไม่ได้ เพราะมันติดที่พุงค่ะ😂😂 ขอบคุณสำหรับคลิปที่ดีมากค่ะ

เป็นอยู่คะ บางที ตึงไปถึง หู ใบหน้า และ เบ้าตา เกี่ยวมัยค่ะคุณหมอ ตอนนี้ ตากระตุก ด้วยคะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ😊

เนี่ยไงหมอ ผมเป็นอยู่ ที่ผมเคยบอกไป หน้าเบือมาก ทรมาน

🙏😍

ขอบคุนค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณมากครับ😊😊😊
ยืดหลังโดยสไลด์เลื่อนเก้าอี้ไปข้างหลัง มือวางบนโต๊ะก็พอช่วยได้ครับ สำหรับคนพื้นที่ไม่พอครับ😅

✌️✌️✌️

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ🙏

ที่กรุงเทพมีสาขาไหมค่ะ

อยากให้ทำคลิปสอนเต็มๆแบบแอโรบิกหน่อยครับ แบบครบเซต ครบเวลา ผมอยากเอามาเปิดดูตอนทำด้วย ขอขอบคุณมากๆเลยนะครับบ

ปวดต้นคอมากลองทำตามรู้สึก​ดีขึ้นเลยครับ

เป็นอยุ่ค่ะตอนนี้

สอบถามคะ นอนตื่นมาจะเจ็บบริเวณต้นคอ(ตรงที่บุ๋มๆใกล้กระโหลก) พอตื่นมาสักก็หายปวดคะ แบบนี้เกิดจากอะไรคะ ขอบคุณมากๆคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​😊😊😊😊เบาขึ้น​เยอะ

นั่งอยู่หน้าจอนาน จนปวดหัวท้ายทอย พอได้ทำตามคลิปคุณหมอ ดีขึ้นเยอะเลยครับ ขอบคุณครับ❤

เป็นเวียนหัวมากค่ะ

ได้ผลครับ

สวัสดีค่ะ🙏😊
อยากขอรบกวนถาม คุณหมอ ว่าเคยล้ม. ก้นกระแทก เมื่อเดือนสิงหาคม และ มีอาการปวดหน่วงๆที่สะโพก ที่ และ ปวดมากๆเวลานอน ปวดสะโพก ร้าวลงขา เส้นร้อยกวาย และเวลา ที่นั่งแล้วลุก จะปวดแปลบๆ ที่ สะโพกด้านขวา ร้าวลงขา นอนตะแคง ไปด้านขวาไม่ได้ เช้าๆตื่นนอน ลุกขึ้นลำบาก ปวดมาก จะลุกยืน แต่ละครั้ง ต้องหาที่เกาะ พยุงตัวเอาไว้ก่อน เพราะว่า เดิน ยังไม่ได้ มันแวดลงขา จะยืนต้องหาที่ยึดเกาะ ปวดหนักมา 3 อาทิตย์ กว่า แล้ว ค่ะ ไปนวด 3ครั้ง แล้วก็ไม่หาย แต่จะ ปวด และ ระบม มากขึ้นขอรบกวนคุณหมอ ช่วย วินิจฉัย ว่าสาเหตุนี้น่าจะเกิด จากอะไร ? และให้คำแนะนำ เป็นบุญ ด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏😊

ตอนนี้ปวดใต้สะบักมาก ต้องทำไรครับ