Zmień swój poranek, a zmienisz swoje życie. Ta metoda pomogła MILIONOM ludzi.

Wstawanie rano, bycie na słońcu tak jst dobrez analiza wsteczna siebie tak to wszystko jest dobre. Ale to jest dopiero połowa. Tylko jedna strona medalu a żeby mieć calosc trzeba mieć obie połówki..... dlatego ludzie szukają lub narzucają innym. I ciągle wpadają w te same nałogi- dzień świstaka, bo ciągle oglądają te same treści z żądają się z tymi samymi ludzki i niczego jie zmieniaja w swoim życiu. Czasem bezdomnych nauczy cie więcej niż milioner jeśli nauczysz się go sluchac a nie pogardzać nim. Czasem dzikus z dżungli nauczy cię więcej niż milioner. Każdy z nich ma inny styl życia dobry ttlko dla nich. Każdy z nas musi poszukać właśnie ścieżki bo osoba mają jachty i dużo rzeczy do roboty potrzebuje innego stylu życia niż sportowiec który musi się nakręcać, musi być agresywny, musi cjceix wygrywać. Jak polityk musi mieć parcie na szkło i lubić mieszać w glowie innym ale można to zrobić z mniejszą agresją. Spokojniej i z korzyścią społeczną tak aby wilk był syty i owca cała. PROSZE WAS WSZYSTKICH USPOKÓJCIE SIĘ.
JUZ WAM CHYBA POKAZAŁAM CO WARTO ROBIĆ. CO TRZEBA TU ZMIENIĆ. MAKULATURA. JA JESTEM DORADCĄ WLADCÓW I ZWYCIĘZCÓW- TAK MI WYCHODZI W KAZDYM CHOROSKOPIE.
SOWA I PLANETA JOWISZ OPIEKUNCZA.
W INDYSJKIM. ŚWINIA, MAŁPA-ROZNE RSECZY WYCHODZĄ. ALE ZAWSZE MAM WIEDZĘ OGROMNĄ I DOBRYCH NAUCZYCIELI
ALE CZASEM UCZEN PRZEŚCIGA MISTRZA

.
I MUSICIE SIĘ Z TYM POGODZIĆ I NIE BLOKOWAC ROZWOJU TYLKO UCZYĆ OD UCZNIA, BO WTEDY OZNQCZA TO TYLKO TYLE ZE SYSTEM WYMAGA ZMIAN.

Rady dobre tylko dla skowronków. Jak ktoś nie jest sową, nie pojmie, że najwspanialsze plany na następny dzień, giną wraz z przebudzeniem w otchlani niechęci. Energiczny i pełen planów wieczorem, rano człowiek mysli zupelnie innymi kategoriami. Niech sie skowronki ekscytują filmikiem, sowom zaś radzę wcale go nie oglądać, bo tylko się zdenerwują wysłuchiwaniem ras, które w ich życiu w żaden sposob nie mogą znaleźć zastosowania. Niestety

w ciszy i spokoju…. chyba jak ktos nie ma dzieci

Bzbnxnn😢😢😢😮😮😅😅

Wtajac rano jestem cały dzień zmęczony niezależnie czy idę do pracy czy m coś ekscytujacegodo zrobienia. Spiąć do przynajmniej 9 jestem wypoczęty i jestem w stanie zrobić 100 rzeczy wiecje niż jak jestem nie wyspany.

Dziekuje ❤

Piękne ❤

Fajny materiał i coś w tym jest :)
Wystarczy spojrzeć na dzieci.
Tak samo się zachowują każdego poranka 😊

Ps:
Ja na szczęście nie nastawiam budzika, a jeśli muszę to wstaje odrazu aby go wyłączyć, telefon mam w innym pokoju i ode napić sie wody, później do toalety... nigdy nie włączam drzemek i nie rozumiem po co to włączać 😂 przecież jest jeszcze gorzej po drzemce takiej i dla mnie to bez sens 😅 jak wstawać to wstawać.
Ps. A cisza jest piękna i pozytywne nastawienie .

Pierwsze picie potem mycie.... zębów.

Odnośnie wczesnego wstawania.... Co w sytuacji gdy osoba pracuje w poznych godzinach nocnych?
Np. Wieczorny dyżur...
również powinna wstawać z samego rana!? 😅
Niech wstaje ten który ma możliwość ✌️

Dzieki

Powiedzcie ile geniuszy wysypiało się …😂😂

Dziękuję za piękną ugruntowującą przypominajkę 🥰 Sam intuicyjnie zacząłem stosować kilka lat temu ww. elementy i magia w moim życiu nabrała jeszcze większego rozpędu i znaczenia ☺️ Wszystkiego dobrego ❤️

🙂

Tak samo jest w nocy gdy inni już śpią

Zgadza sie po przeczytaniu ksiazki kazdy poranek jest tylko moj 🤩❤️

Od dentysty: zęby należy myć po śniadaniu, myjąc je przed śniadaniem osłabiamy je, bo są bardziej podatne na szkodliwe działanie kwasów zawartych w pokarmach😁

Będę wizualizować autonomię i niezależność od ludzi ❤

"Nawet kilka minut jest lepsze niż nic" biorę do sobie
Dziękuję Słowa Mają Moc

Wspaniała nauka. Dziękuję. Za miesiąc dam znać jak mi poszło:)

A tak P.S. to co do Elona Muska to zgodzę się z komentarzem Kolegi:) Poza tym nie mam obiekcji, Jesteście Wspaniali.

30 dni ? 😂

Najlepiej poćwiczyć i jakaś medytacja, ale bez szkodliwej duchowości

❤

Ja właśnie robię bardzo podobnie ale trochę inaczej bo dzień zaczynam od przeciągania się i modlitwy w ciszy a otem medytacja następnie pije wodę z cytryna a kiedy idę do pracy na pieszo to na słuchawkach słucham pozytywnych afirmacji i tak każdego dnia ❤❤

Pierdoletty. Czyli powinnam wstawac o 4 zeby miec czas na trening, medytację i kontemplację mając dzieci, którym rano trzeba zrobic sniadanie do szkoly itp. Iluzja singla.

Również dziękuję za piękny film...❤❤❤

Gowno prawda ktoś robi kurwa to czego nie chce robić nigdy nie będzie szczęśliwy

Nigdy nie rozumiałem tego fetyszyzmu wczesnego wstawawania. Jeżeli śpię tyle samo godzin, to mam dokładnie tyle samo czasu na wszystko co robię. Niezależnie czy pójdę spać o 21 żeby wstać o 5 czy pójdę spać o 24 i wstanę o 8, zawsze będę miał 16 godzin do wykorzystania. Mój mózg jest najbardziej aktywny wieczorem i ten czas, który mogę wykorzystać na coś produktywnego po prostu bym przespał gdybym żył w takim trybie.

Hahaha! Ale bzdury!

Wszystko fajnie ale z tym spaniem to bzudry jakich mało. Dużo ćwiczę a co za tym idzie, dbam też o regenerację która następuje podczas snu.
Sen ma 3 fazy. Należy spać w interwałach co 1,5h czyli budzić się np po przespanych 7,5 albo np 6 godzinach. Jeśli budzisz się w fazie snu głębokiego, nie dziw sie, że jesteś nie wyspany i czujesz się jakby ktoś dał Ci młotkiem w łeb. Istotne jest też odżywianie, rutyna snu oraz odpowiednia suplementacja organizmu. Nie mówię o braniu melatoniny ale np magnezu albo męczennicy cielistej. Sen to 1/3 naszego życia. Aktywność mózgu podczas fazy REM jest taka sama jak na jawie, to jakby codzienna defragmentacja danych, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania pamięci, neuroprzekazników oraz hormonów.
Efekt końcowy takie że wstajesz codziennie około 2-3min przed budzikiem, wyspany i pełen energii. Dodam że od 3 lat nie napiłem się kropli alkoholu, nic bardziej nie zaburza snu niż to gówno. Mógłbym o tym książkę napisać ale cała wiedza na ten temat jest również na różnych kanałach youtubowych. Wystarczy trochę poszukać i się do niej zastosować, gdy raz zaczniesz się wysypiać, wstawać rano i być pełen energii oraz motywacji, już nigdy nie tkniesz alkoholu i zawsze będziesz realnie dbał o to co jesz i jak śpisz.

Altered review

❤❤❤❤❤❤

Dziekuje ❤😃

PIĘKNY FILMIK. PIĘKNY PLAN NA RANO.... NAPRAWDĘ!

TYLKO CO KIEDY RANO PO OBUDZENIU OD RAZU DOPADA CIĘ LĘK I PYTANIE: JAKO TO KURWA ZROBIĆ W PRAKTYCE JAK CZUJSZ SIĘ JAK SZMATA, DOPADA CIĘ LĘK PRZED OPRESYJNYM ŚWIATEM I ZADANIAMI , NIEMOC I PRZEKONANIE; O KURWA, ZNOWU MUSZE PRZEŻYĆ KOLEJNY PODOBNY DZIEŃ..!

ZNAM LUDZI, KTÓRZY BUDZĄ SIĘ (CZYTAJ USTAWIAJĄ BUDZIK) NAWET KILKA GODZIN WCZEŚNIEJ TYLKO PO TO ŻEBY CO PIEC MINUT NACISKAĆ TE PIEPRZONE 5 min DRZEMKI ZBAWIENIA W BUDZIKU… I robią tak od wielu lat. Mówię poważnie.

JAK IM POMOC?

SZKODA, ZE TO TYLKO PIĘKNA UTOPIJNA TEORIA. GDYBY TO BYŁO TAKIE PROSTE TO WSZYSCY BYLI BY MILIONERAMI, PREZYDENTAMI, GWIAZDAMI EKRANU 😁etc...

Co za glupie farmazony.. ktos kto pracuje po 10-12h dziennie.. na budowie czy innej ciężkiej pracy.. nie jest w stanie wstać po 2 czy 4h snu bo jest zajechany jak sandal Mojżesza... gadacie o rzcezy ktora jest możliwa raz lub dwa w ciągu miesiąca a nie zmienisz trybu życia.. wsystko zalezy od warunkow

Wstaję do pracy o godz. 4.50, nigdy nie robiłam drzemek, tylko wstaję od razu, zatem powinnam wstawac o 3.50, żeby być pierwsza niż inni.....nierealne....Sen, ilosć snu równiez jest ważna.

Jak się nazywa ta melodia????????

Powiedzcie młodym rodzicom śpiącymi przez miesiące po 4 godz, że po takim czasie można wstać wypoczętym 😅

💟nie mam budzika

💟od 20 lat nie mogę osiągnąć wizulizacji a probowalem wszystkiego💟

💟moje motto życiowe to wiara Bóg,miłość,motywacją,dyscyplina,i duch święty który napełnia moje życie mocą,nie piję,nie pale,schudłam 25 kg i zacząłem kolejne wyzwanie 16;8 już 43 dzień schudłam kolejne 6 kg💟

💟tez czytam a dziennik byl super na pierwsze 200dni💟

Wstaję całe życie bardzo wcześnie, bo nie mam innego wyjścia a rano budzę się, myślę co mnie spotka tego dnia i chce mi się wymiotować.

Pieknie ujęte jeste za❤❤❤dziękuję za ten film