＼疲れた夜にピッタリ／カニカマサラダパスタ #レンジレシピ #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #パスタレシピ #レンチンレシピ #ズボラレシピ #高タンパク質メニュー

こんばんは🌆いつもとても美味しそうです♪家にカニカマがあり、冷凍小松菜はないなですがほうれん草があるので作ってみたいと思います😊多分同い年で私も独身なんです。とても親近感を感じています。勝手にごめんなさい😅
これからもお互い頑張っていきましょう♪
パスタ大好きでレシピ楽しみにしていますのでこれからも投稿頑張ってくださいね❤️
いつも見ています✨

簡単に出来て彩り綺麗でシンプルで美味しそうですね❤

レシピ2回言っててすごいおすすめしてきてるw

▼レシピはこちらᵕ̈*
🍝材料(1人分)
⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g
⚫︎オリーブオイル→小さじ2
⚫︎水→200ml
⚫︎白だし→小さじ2
⚫︎冷凍小松菜→30g
⚫︎カニカマ→4本
◻︎マヨネーズ→大さじ2
★コショウ→お好み
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🍝手順
①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン
②◻︎を入れて混ぜ、★を乗せたら完成
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🍝約630kcal
🍝たんぱく質→約20g
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𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋
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仕事終わってから
料理するのめんどくさい…
けどコンビニやお惣菜に
頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢
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🤷‍♀️料理苦手
🤷‍♀️めんどくさがりでズボラ
…そんな私でもできる
洗いモノも手間もほぼゼロ！
レンチン×容器一つなのに
きちんと栄養が摂れるパスタ
の発信しとるよ〜😋
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▶︎ @noa_healthy_life
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𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋