1분만에 어깨통증 없애는 방법

열중셧 자세나 팔이 뒷쪽으로 해서 올리거나 할때 어깨 통증에는 어떤 운동을 집중적으로 하면 되나요?
링크 걸어주세요~~

진짜 효과 최고입니다 꼭 해보세요 강추

어깨가 불안정한 헐렁한느낌인데 해도 좋을까요?

오 효과가 좀 빨리 찾아오는 느낌이네요. 꾸준하게 해봐야겠어요.

어깨 석회건염에도 도움이 되나요?

하는도중에도 어깨가 아프면 더 살살 흔들어야 하나요?ㅠㅠ

하나씩 따라하다보니 다른분들보다 효과가 디테일합니다❤❤❤

어깨 바깥쪽 운동도 부탁드립니다

와 진짜 했더니 통증이 바로 사라지네요

오 어깨 아픈데 해봐야겠다

정말로효과있나요?

어제부터 어깨가 아파서 믿져야 본전으로 한번해봤는데 통증이 거의 없어졌어요ㅠ
정말 감사합니다🎉🎉

고맙습니다. 진짜 통증이 사라 졌어요.

이걸 몇분동안 해야하나요?

선생님.회전근개 문제로 고생중인데.. 무리없이 운동할수 있는 재활운동좀 알려주세요

헉. 금방 나아지는거 같네요. 며칠 더 해볼께요

와 정말 신기합니다.

고맙습니다 다음엔 팔도 가르 쳐 주세요~ 팔을 일하느라 많이 썻더니 팔이 아파요 ㅠ ~~^^

뭐야 진짜네 개신기해..ㄷㄷ

근손실날까봐 15kg아령들고했는데 팔이 더 아프네요ㅜㅜ 왜죠?ㅜ

이론은 맞는말이지만 그렇게한다고 실제로 본인이 말하는 오십견,파열, 그외통증들이 그렇게한다고 통증이 줄어들지않습니다.
파열된건 수술할상황이면 수술후 재활운동해야되고, 원인파악을 정확히 하고난후
그기에맞는 운동치료를 해야됩니다.
두리뭉실하게 마치모든 어깨문제가 그런걸로
해결될듯이 알려주지마세요.
통증도 전혀줄어들지않습니다.
본인이 어깨파열되고, 진짜오십견일때 그렇게해보세요. 통증이 바로사라지는지.
무슨 사기꾼처럼 말하네요.
솔직히말할까요? 모든 어깨재활에 그런운동은 눈꼽만큼도 효과없습니다.

와 신기하긴한데 반대편어깨가 아픈데ㅠ

목디스크 운동 찾아보다가
저 뇌성마비 장애인 목디스크 땜시 고생중인데ㅠ
도수치료비보험 부담 되서
유튜브 보다가 샘 자세히 설명 잘해주시고^ 운동 열심히 할게요

❤❤❤

감사합니다

대박

와 이거 대박이네요

진자 운동시 어깨 앞부분이
뜨끔뜨끔 하는데
왜그런거죠
없애는 방법은 없을까요?

쌤 어디계셔요 ^^

선생님 복싱중 훅칠때
어께 앞쪽이 아푼데 어떤운동 해야할까요

겉옷 옷입을때 팔을 뒤로하면 엄청아픈데 기분탓인지 모르겠지만 통증이 좀 줄어든기분입니다.세게하다가 팔이 빠진듯한 통증도 느꼈는데,세게하면 안될듯 꾸준이해보겠음..

잘생기신분이 포인트도 잘 잡으시네

와아
대박 감사합니다.
보니까 나이도 엄청 어려서 젊어보이시는데예
감사감사합니다. 👍👍👍😊

참!
좋아요 하고갑니다.
잘생기신분
다시한번 감사드립니다^^

이거 나한테 필요한운동이네요
감사합니다

그래서 조상우가 저렇게 흔들흔들

염증이 시작할때
빨리제거 하는방법좀 알려주세요
초기진압

회전근개파열에도 도움이 될수있을까요

와... 짱이네여. 대박!!!

와 스고이

오 이운동 하면서 저희 주치의 쌤이 알려준
에어펌프 찜질팩 같이 2주 정도 해주니까
진짜 빨리 나았습니다. 참.. 몇 달을 고생했는데
금방 낫는게 신기하고 허무해요 감사합니다 쌤

너무 과잉 광고네, 니들 쓰래기냐^1. 시계추운동허면 통증이 없어지냐? 쓰래기짓 하지마라

잘생긴형아가 해주니까 넘좋아요❤❤❤

감사합니다 ❤

어깨 탈구 및 절골로 각도를 맞출 땐 뭐가 좋을까요ㅠ

이 자세로 하면 말린 어깨처럼?되는데 잘못하고잇는건가요 ㅜㅠ

회전근개 염증에도 도움이 될까요?

회전근개 염증 때문에 물리치료,전기치료를 받앗는데 오히려 통증이 심해졌습니다 원래 이런가요? 약도 복용중입니다 답변해주시면 정말
감사합니다

두팔 다아프면요?

진자(코드만) 운동이라고 불리우는 이 동작은
오십견이나 회전근개 파열의 통증감소는 물론,
어깨 운동을 오랫동안 하신분들도 운동이 끝나고나서 해주시면
어깨의 찝힘을 예방할 수 있습니다.

쇼츠로는 설명이 부족할 수 있습니다.
궁금하신점이 있으면 댓글 달아주세요
오늘도 건강한 하루 보내세요!