ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ за 10 минут (ПРОКАЧКА ДОМА. БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ за 10 минут (ПРОКАЧКА ДОМА. БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

Игорь Войтенко Тренировки

4 года назад

388,313 Просмотров
Ссылки и html тэги не поддерживаются

Комментарии:

@eldar_08
@eldar_08 - 09.09.2023 06:12

Спасибо ❤

Ответить
@efimov.kirill
@efimov.kirill - 26.08.2023 20:12

174🥵

Ответить
@user-oq1eg9ci7l
@user-oq1eg9ci7l - 09.08.2023 16:37

Уаааааааааааааааааааааааааау, я школьник и ты тоа

Ответить
@rashertop8418
@rashertop8418 - 01.07.2023 11:54

Ну пофиг буду каждый день

Ответить
@rashertop8418
@rashertop8418 - 01.07.2023 11:54

Я только на второй раз услышал что нужно 2 раза в неделю а не каждый день

Ответить
@rashertop8418
@rashertop8418 - 30.06.2023 13:28

Кайф

Ответить
@rashertop8418
@rashertop8418 - 30.06.2023 13:28

Кисти аж болят🎉

Ответить
@Rekharitonov
@Rekharitonov - 11.04.2023 19:59

У кого нагрузка на кисти приходится в последних упражнениях, так что плечей не чувствуется

Ответить
@Gu6ALLLIe6
@Gu6ALLLIe6 - 28.03.2023 17:57

ИМБА.

Ответить
@gekdos
@gekdos - 15.03.2023 20:07

Это что то новенькое ?

Ответить
@TAHKill
@TAHKill - 21.02.2023 12:07

так это лфк. так никогда не накачать плечи.

Ответить
@RedRedist
@RedRedist - 15.12.2022 17:33

Первый раз в жизни сделал тренировку на плечи. Как я раньше жил вообще?

Ответить
@user_UCu29J-6G1qHJDH1YjjT
@user_UCu29J-6G1qHJDH1YjjT - 15.12.2022 06:58

Гораздо КРУЧЕ!! Плечи ПРОСТО РЕВУТ!!)

Ответить
@bboyskill8585
@bboyskill8585 - 03.11.2022 18:01

Прикольно . Главное делать правильно и подконтрольно .

Ответить
@funny_videos_completio
@funny_videos_completio - 02.09.2022 23:59

Как можно делать узкие таля широкий плечи

Ответить
@salimmuminov9350
@salimmuminov9350 - 24.08.2022 16:47

Как всегда топ!

Ответить
@user-um4nd6jp7h
@user-um4nd6jp7h - 05.07.2022 18:21

Братка от души треню с тобой!!! Так хрен заставишь себя!!! КРаСаВа с моими 100кг я потею как Слон... Круто🌱🚀

Ответить
@islambekyldahov5411
@islambekyldahov5411 - 23.06.2022 20:00

Игор это вы лучший тренер в мире благодаря вам я достиг хороших результатов тренировка в домашних условиях спасибо 💪

Ответить
@ulibayskiy
@ulibayskiy - 04.06.2022 17:32

нужно вечером делать или утром

Ответить
@maximdelaet2353
@maximdelaet2353 - 28.04.2022 16:36

После каждой тренировки я не помещаюсь в дверь.

Ответить
@nodirbektoshpulatov8313
@nodirbektoshpulatov8313 - 19.04.2022 17:38

Супер

Ответить
@fastcup_0132
@fastcup_0132 - 19.04.2022 11:07

кең иықтар

Ответить
@semlik8569
@semlik8569 - 08.03.2022 17:00

Спасибо

Ответить
@namiqabdullayev3708
@namiqabdullayev3708 - 15.01.2022 14:38

👍

Ответить
@randishow6945
@randishow6945 - 13.01.2022 17:42

Спс Игорь я много дней это делал и мои плечи стали больше и сильнее

Ответить
@aisalkynadjibaeva9007
@aisalkynadjibaeva9007 - 07.12.2021 21:01

Можно это трнеровка каждый день 30 дней🤔

Ответить
@iriska2899
@iriska2899 - 01.12.2021 14:23

Либо я неправильно делаю упражнения, либо я настолько качек, что с легкостью это все делаю даже пропуская перерывы

Ответить
@nodirbeksapaev8878
@nodirbeksapaev8878 - 26.11.2021 04:17

Видео топ 👍

Ответить
@microchelpukich4039
@microchelpukich4039 - 09.11.2021 20:57

Надо выполнить 3 круга?

Ответить
@GeorgesportNtravel
@GeorgesportNtravel - 30.10.2021 14:30

Круто!! Плечи тренирую)) Благодарен)) 💪🏻💪🏻💪🏻

Ответить
@user-nf8ji9ob3l
@user-nf8ji9ob3l - 25.10.2021 12:17

Спасибо тебе ты мне помог привести себя в форму спасибо 🥇

Ответить
@user-ne9hw2xk1n
@user-ne9hw2xk1n - 05.09.2021 17:46

так себе

Ответить
@eldartoktosunov4854
@eldartoktosunov4854 - 01.08.2021 20:20

У него есть 3 канала?

Ответить
@user-pg6pd8jb7n
@user-pg6pd8jb7n - 11.06.2021 10:24

На обратных отжиманиях у меня спина и локти прям раскаловались очень больно было нормально ли это?

Ответить
@user-cm1pz9lk3t
@user-cm1pz9lk3t - 03.06.2021 11:30

Тупой качок ахххахаах

Ответить
@Serhiy-Nechosov
@Serhiy-Nechosov - 18.05.2021 08:16

Здравствуйте всем!!! Благодарю, благодарю, благодарю, Игорь, очень сильно!!! Всем хорошего дня!!!

Ответить
@Serhiy-Nechosov
@Serhiy-Nechosov - 12.05.2021 08:21

Всем здравствуйте!!! Растет самоуважение вместе с плечами. Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!

Ответить
@esaler5063
@esaler5063 - 25.03.2021 16:13

Очень сложные упражнения просто пиздец

Ответить
@user-vs6kb2dl3m
@user-vs6kb2dl3m - 21.03.2021 18:47

Что делать если сильно болят кисти после этого????

Ответить
@arturnumberone7040
@arturnumberone7040 - 19.03.2021 16:47

Видимо я чокнутый, мне было легко 😩

Ответить
@alexsplavnik6879
@alexsplavnik6879 - 11.03.2021 08:53

Крутяк, Игорь! Спасибо! Вопрос по этой тренировке: сколько подходов делать?

Ответить
@xd81
@xd81 - 25.02.2021 21:39

Я после первой тренировки:
В два раза шире

Ответить
@artcory6224
@artcory6224 - 25.02.2021 00:42

Читаю комментарии. Вижу слово "привет." Бьюсь в конвульсиях от ярости

Ответить
@ilhomxolmurotov3568
@ilhomxolmurotov3568 - 16.02.2021 13:24

Парин маладец

Ответить
@user-oe3ip9sx2j
@user-oe3ip9sx2j - 14.02.2021 21:00

ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ за 10 минут (ПРОКАЧКА ДОМА. БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

Ответить
@user-bn4wj2qs3v
@user-bn4wj2qs3v - 14.02.2021 03:28

Оцените канал если вам не сложно пожалуйста 😇

Ответить
@almasr3404
@almasr3404 - 31.01.2021 11:31

Для новичка тяжеловато даётся )

Ответить
@saidobidov6673
@saidobidov6673 - 26.01.2021 14:30

Супер👍

Ответить
@user-gt5cy5kw5e
@user-gt5cy5kw5e - 22.01.2021 17:49

Воу класс!!!😎 я и так в принципе давольно широкий но после этих упражнений в зеркале плечи были гораздо шире 🔥👍🔥🤯🤠

Ответить
Сейчас смотрят
ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ за 10 минут (ПРОКАЧКА ДОМА. БЕЗ ЖЕЛЕЗА) 12:08
ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ за 10 минут (ПРОКАЧКА ДОМА. БЕЗ ЖЕЛЕЗА) Игорь Войтенко Тренировки
One Piece Burning Blood: Story Mode Marineford Arc Walkthrough Gameplay Part 1 7:02
One Piece Burning Blood: Story Mode Marineford Arc Walkthrough Gameplay Part 1 DarkXHunter
12 случаев когда Неймар УДИВИЛ весь мир 10:02
12 случаев когда Неймар УДИВИЛ весь мир Апельсин
Bugatti Chiron Super Sport Vs Koenigsegg Agera RS Drag Race And Rolling Race 0-490 km/h 2:08
Bugatti Chiron Super Sport Vs Koenigsegg Agera RS Drag Race And Rolling Race 0-490 km/h SamTV YT
Как сделать плечи шире в домашних условиях? 8:06
Как сделать плечи шире в домашних условиях? Артур Кратько
Метрострой Малиновая линия! 15:49
Метрострой Малиновая линия! Oleg ShmakovTV
Потная маршрутка – символ кадыровской эпохи 12:49
Потная маршрутка – символ кадыровской эпохи ABU-SADDAM SHISHANI
GONE.Fludd - OVERHEAVEN (Без мата) 2:11
GONE.Fludd - OVERHEAVEN (Без мата) Ghost door
Your Money’s Not Wasted Here! Arrma Mojave Grom RC Truck 9:08
Your Money’s Not Wasted Here! Arrma Mojave Grom RC Truck RCDriver_Online
JC Lee Simple Man cover ( Charlie Daniels) minus the band 3:27
JC Lee Simple Man cover ( Charlie Daniels) minus the band JC Lee
#сумкавроддом/ Собираем сумку в роддом/ Алматы 34:36
#сумкавроддом/ Собираем сумку в роддом/ Алматы Zarina Ri
Как перекупы ищут авто | Как работают перекупы #1 18:34
Как перекупы ищут авто | Как работают перекупы #1 Союз профессионалов авторынка