Комментарии:
Спасибо ❤
Ответить174🥵
ОтветитьУаааааааааааааааааааааааааау, я школьник и ты тоа
ОтветитьНу пофиг буду каждый день
ОтветитьЯ только на второй раз услышал что нужно 2 раза в неделю а не каждый день
ОтветитьКайф
ОтветитьКисти аж болят🎉
ОтветитьУ кого нагрузка на кисти приходится в последних упражнениях, так что плечей не чувствуется
ОтветитьИМБА.
ОтветитьЭто что то новенькое ?
Ответитьтак это лфк. так никогда не накачать плечи.
ОтветитьПервый раз в жизни сделал тренировку на плечи. Как я раньше жил вообще?
ОтветитьГораздо КРУЧЕ!! Плечи ПРОСТО РЕВУТ!!)
ОтветитьПрикольно . Главное делать правильно и подконтрольно .
ОтветитьКак можно делать узкие таля широкий плечи
ОтветитьКак всегда топ!
ОтветитьБратка от души треню с тобой!!! Так хрен заставишь себя!!! КРаСаВа с моими 100кг я потею как Слон... Круто🌱🚀
ОтветитьИгор это вы лучший тренер в мире благодаря вам я достиг хороших результатов тренировка в домашних условиях спасибо 💪
Ответитьнужно вечером делать или утром
ОтветитьПосле каждой тренировки я не помещаюсь в дверь.
ОтветитьСупер
Ответитькең иықтар
ОтветитьСпасибо
Ответить👍
ОтветитьСпс Игорь я много дней это делал и мои плечи стали больше и сильнее
ОтветитьМожно это трнеровка каждый день 30 дней🤔
ОтветитьЛибо я неправильно делаю упражнения, либо я настолько качек, что с легкостью это все делаю даже пропуская перерывы
ОтветитьВидео топ 👍
ОтветитьНадо выполнить 3 круга?
ОтветитьКруто!! Плечи тренирую)) Благодарен)) 💪🏻💪🏻💪🏻
ОтветитьСпасибо тебе ты мне помог привести себя в форму спасибо 🥇
Ответитьтак себе
ОтветитьУ него есть 3 канала?
ОтветитьНа обратных отжиманиях у меня спина и локти прям раскаловались очень больно было нормально ли это?
ОтветитьТупой качок ахххахаах
ОтветитьЗдравствуйте всем!!! Благодарю, благодарю, благодарю, Игорь, очень сильно!!! Всем хорошего дня!!!
ОтветитьВсем здравствуйте!!! Растет самоуважение вместе с плечами. Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
ОтветитьОчень сложные упражнения просто пиздец
ОтветитьЧто делать если сильно болят кисти после этого????
ОтветитьВидимо я чокнутый, мне было легко 😩
ОтветитьКрутяк, Игорь! Спасибо! Вопрос по этой тренировке: сколько подходов делать?
ОтветитьЯ после первой тренировки:
В два раза шире
Читаю комментарии. Вижу слово "привет." Бьюсь в конвульсиях от ярости
ОтветитьПарин маладец
ОтветитьШИРОКИЕ ПЛЕЧИ за 10 минут (ПРОКАЧКА ДОМА. БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
ОтветитьОцените канал если вам не сложно пожалуйста 😇
ОтветитьДля новичка тяжеловато даётся )
ОтветитьСупер👍
ОтветитьВоу класс!!!😎 я и так в принципе давольно широкий но после этих упражнений в зеркале плечи были гораздо шире 🔥👍🔥🤯🤠
Ответить