통삼겹 수육,이렇게 하면 안 빠진 기름도 싹 빠져요.남편 당뇨약 끊고 다이어트 33kg성공 식단들,민 집사 도전!1주일에 1.5kg 빠짐,새벽기도로 시작하는 민 집사키친

안녕하세요.민 집사 입니다.
여름 장마철이 본격적으로 시작 되었네요.
밀가루와 물 없이 양배추로 전 만들어 보세요.
건강과 다이어트 둘 다 효과 볼 수 있어요.
통삼겹수육도 소금만 넣고 담백하게 끓여서 구워보세요.
기름 쫙 빠져서 겉바 속촉한 새로운 수육 경험해 보세요.
항상 감사합니다.

*양배추전(2장)
양배추1/8,당근1/4,양파1/4,고수(기호에 맞게)or부추,청양고추 약간
메밀가루1/4C,달걀2개,소금 약간
*통삼겹 수육
물(고기 잠길 만큼)
통삼겹(1kg)
월계수잎2-3장,팔각2-3개,통후추 약간(넣어도 되고 안 넣어도 됨)
소금1T(물에 넣고 끓임)
..30분간 끓인 후에 맨 후라이팬에 15분간 돌려가며 익힘

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