成功背後，有一套卓越的習慣思維！這4個步驟，幫助我甩開90%同齡人！

天啊 如果早点发现这个宝藏频道，我就不用花钱去上理财课了😭讲的东西一摸一样

认同你所说的，我自己就是有做到这四个步骤，现在的生活越来越充实，越来越充满希望和正能量。谢谢这个视频提醒我，原来我做对了！

該片很有用，啟發了思維 ! 謝謝 !

Ok...So Why tf is this on my recommendation, huh?

每個好習慣的養成需有一個你想達成的目的作支撐否則難以持恆！

正常人都做不到，所以我在這🤣

習慣的行為造就現在的自己 😂😂😂

這就是 原子習慣 這本書的內容呀

提示，渴望，回应，奖励

謝謝老師分享..

拨云见日，茅塞顿开！

我身邊最好的第四個夥伴：哭啊那我呢？

很慶幸自己現在做的和視頻裡說的是一樣的！
希望各位能夠繼續堅持下去！

我的坏习惯是吃饭时候划手机 一划就停不下来了 明天开始用看书来替代

環境真的很重要
不過改變環境還是別人
都很困難
最簡單的就是自身開始改變
你的小改變、堅持、持續
會改變自己的選擇
然後影響身旁的人
最後改變環境
到頭來都是我們自己的決定
+堅持+持續

好的決定與選擇
讓你避開彎路
堅持持續是你該做的事

感谢🙏精彩的分享和揭露真相的精神—— 🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃

习惯真的很重要 包括思考模式
很多人关注在实体性的习惯 其实思考的习惯也很重要
如果任何事 习惯第一时间想好的 这样人生也会更棒

一個人到底有哪些壞習慣？常常聽到都是吃太多東西跟滑手機，然後減肥，有沒有可以舉例比如什麼壞習慣是很巨大的呢？因為自己做久了，人往往也不知道此刻這是壞習慣吧.

atomic habits :)

启动更重要过成果，不能停下。

還是太片面，習慣是需要有條件建立的，不是降低門檻就行

..

臺灣 自律的人真的不多



















長大了，才發現運動只有自己一人，強者真的是孤獨的，在臺灣我能深刻體會到
但我依然像 巨石強森一樣的 自律
時間能證明一切
好的體態 路人都會來搭訕 比讚

戰勝自己才能贏得全世界 ！

真的思維很重要！！！

最近閱讀完原子習慣，才發現形成習慣的原因以及如何改善！

改变自己，只需要3秒钟，
做一个俯卧撑时间？
把目标，缩减最小任务
最小任务，想运动(每天一3个俯卧撑)
想当作家(每天写30个字)
(关键，当你真的做了3个俯卧撑，身体运动开了，写了30个字，灵感来了，你舍得(停止)吗)
行为(运动)->线索(俯卧撑)->
奖励(完成开心) 三个都是循环🔁
慢慢变成习惯，越来越投入喜欢，自然而然时间就长了
如果没目标，从3个俯卧撑开始，然后骄傲对自己说，我成功运动了，完成了yes，我做到了 😁😁😁

影片講解的內容很棒，背景音樂也很好聽，可以介紹是什麼專輯音樂嗎？謝謝

👍

每部影片真的做的很用心，看了都好多要學習的點，感謝！

🙇👍🔔↗️📝

要成功可以慢但不要停！
要注意的是持續走在目標正確的路上，我們要建立屬於自己的斜坡，而不是平路，雖然開頭小需經歷短暫的陡坡，凡是起頭難，但是穿上跑鞋過後的自己以因走過了開端的斜坡，而開啟自己不斷下坡的馬拉松，我們所追求的是長遠戰，而不是在平路能鳴槍衝刺而後繼無力的規劃！

堅持健身五年了 平均每個禮拜練4次 最長只間斷過兩個禮拜沒練 飲食也很注意 根本不愛吃甜食垃圾食物 但身材還是好差😔看來天賦還是比習慣有用

謝謝你的內容

運動真的很有效喔

不管是運動還是理財,想到另個YTer講的:
你不必很厲害才開始,但你要先開始才能很厲害...

真的啟發了我欸，要把注意力放在開始而不是完成。

想要養成一個習慣，但週日和週末的時間表不一樣，不會很容易就破壞了建立習慣的過程嗎

沒朋友

旁白的聲音，還是這麽磁性

再貴的東西÷365都會變得很便宜
再小的努力×365都會變得很巨大
不要怕沒成果，只要肯努力，堅持下去，最後一定能結出甜美的果實的

油管哪來那麼多垃圾內容

思維致富總是講最正確的事情 👍

1.養成好習慣，習慣在時間的滾動下效果會越來越明顯
2.把專注力放在習慣啟動的瞬間，啟動之後人就會想做完這個習慣
3.目標的速度跟門檻可以偶爾放鬆至少讓自己能夠繼續堅持下去
4.脫離壞習慣的環境，加入好習慣的環境
5.要改掉壞習慣要了解壞習慣背後的原因
（遇到壓力或麻煩時就想抽菸，那麼就找其他得方法來緩解壓力，可以慢慢改但不要停下來）

造就環境習慣的力量注意力偏差掌控習慣謝謝我要努力

不要停了

我吃着Pizza看你视频 然后你说是垃圾食物 我瞬间又不知道要不要接着吃了😭😭😭

这些还要去分析?有智慧就行了.