Fettleber heilen: Mit Ernährung natürlich gegensteuern und abnehmen | Die Ernährungs-Docs | NDR

Der arme Andy! Wie er sich stoisch von der Ärztin anhört, dass er noch 2 x Mal am Tag essen darf. Ich fühle da so mit. Bin in derselben Lage.

Das ist fast schon Comedy 😂

Ich bin ein großer Fan von den Ernährungsdocs und ich bin immer wieder erstaunt wie heilend die richtige Ernährung sein kann … aber warum wird hier nicht einmal darauf eingegangen das dieser Mann Schichtarbeiter ist? Intervallfasten ist ja super aber dann bitte mit nem Essensplan der in die Nachtschicht passt. Der Job als Lockführer erfordert viel konzentriertes Arbeiten und hohe Verantwortung, da kann man in der Nachtschicht wenn man Energie benötigt nicht einfach NICHTS essen. Da fehlt es deutlich an der Umsetzung und im Video wird ja auch nicht gesagt wie er das mit seinen Schichten macht.

Die größte Motivation ist Einsicht, Erkenntnis.
Niemand kann ewig diszipliniert sein, man muss einfach verstehen.
Leider sind die Menschen verwöhnt, weichgespült und Disziplin ist sowieso ein Fremdwort.

Man sollte mal die Kandidaten nach ein oder gar drei Jahren zeigen. Viele leben wahrscheinlich gar nicht mehr oder hatten schwer OPs hinter sich.
Nur die wenigsten werden ihre Chance auf Dauer wahrgenommen haben.

"Sie essen ja nachts!" ... gerade sie als Ärztin müsste doch was vom Schichtdienst verstehen ....

Respekt 👍

Toller Typ und stark 💪

freut mich für ihn. Bestärkt mich als angehende Diätassistentin sehr.

Ich habe seit meiner frühen Kindheit eine nichtalkoholische Fettleber. Ich war als Kind schlank, bei uns geb es viel Rohkost, immer alles frisch vom Markt, 1 Mal die Woche Fleisch (sonntag), Fisch (freitags) und Kuchen (sonntags). Andere Süßigkeiten extrem selten nur dann zuviel (ne ganze Tüte Gummibärchen für jedes Kind).
Außerdem bin ich als Kind sehr sehr viel in Bewegung gewesen, weil es bei uns das Fernsehen nur mit 3 Programmen gab und der Konsum eingeteilt wurde. Draußen gab es mit Geschwistern und Nachbarskindern genug tolle Spiele wie Gummitwist, Schnitzeljagd und dergleichen. Ich mochte auch als Kind eher bitteres und saures wie den Boskopapfel, Rosenkohl, den ich als Kind genauso wie Zitronenschalen auslutschen sehr gerne mochte. Ich habe immer gerne Rosenkohl roh aus dem Kochtopf stibizt und Schimpfe dafür bekommen.
Grund für meine Fettleber waren schwere Schockerlebnisse und später zwei schwere Retraumatisierungen, die meinen Stoffwechsel samt Schilddrüse und Nieren - auch Nebennieren komplett entgleisen ließen. Bei der ersten Retraumatisierung trat das allererste Mal Übergewicht mit Schilddrüsenprobleme auf. Ich habe zu diesem posttraumatischen Stress meinen Körper zum abnehmen gezwungen und regelrecht genötigt. 15 kg innerhalb von 18 Monaten inklusive 4 Monate Stagnation habe ich verloren und 9 Jahre habe es mit Restriktion geschafft, meinen Körper schlank zu halten. 11 Jahre habe ich Vollwerternährung gemacht, bis mein Körper sich dagegen gewehrt hat, mit immer mehr Unverträglichkeiten und schweren Magen-/Darmproblemen.
Die Fettleber blieb. Sie ist diagnostiziert worden als ich 9 Jahre alt war.
Nach der zweiten schweren Retraumatisierung, die mich völlig aus der Bahn warf, habe ich trotz wenig Nahrung (weil ich nicht richtig essen konnte) innerhalb von 4 Wochen 13kg! zugenommen😢😢😢😢
Ich esse sehr viel Haferflocken am liebsten mit Elstarapfel oder Orange und Sonnenblumenkerne. Das vertrage ich auch. Rohes Gemüse geht nur noch in Form von Karotten - Apfelsalat und Sonnenblumenkerne, Sesam. Sobald ich Cherrytomaten, Blattsalat, Feldsalat, Rucola, Flücksalar, Endivien etc. esse, bekomme ich fürchterliche Bauchkrämpfe. Salatgurke geht ebenfalls gar nicht weil meine Galle schimpft. Ich bevorzuge Hähnchen wenn Fleisch und etwas Wurst. Vollkornnudeln sind noch möglich, Paprika (nur rot) Broccoli, Blumenkohl, Pilze in kleinen Mengen sind das einzige was geht. Frische Kräuter und Gewürze sind ebenfalls nur ganz ganz bedingt möglich. Ich habe eine fürchterliche Ärzte Odyssee hinter mir und niemand konnte mir helfen. Obwohl ich so schlecht essen kann, hält sich mein Übergewicht hartnäckig.
Warum schreibe ich all dies? Weil fast immer Faulheit (Bewegungsmangel) und angeblich falsche Ernährung als Ursache genannt werden. Das auch Distress und posttraumatischer Stress eine massive nicht zu unterschätzende Auswirkung auf die Leber haben, wird völlig außen vorgelassen, ebenso damit einhergehende Schlafstörungen, worunter die allermeisten Menschen mit PTBS oder komplexer PTBS leiden.

Wo zum Geier hat der Herr 120 kg am Körper?!? Ist der über 2 Meter groß?

ich gebe jedesjahr einmal blut ab..und immer ruft der Arzt an ubd sagt alles super...
bis ich mir die blutergebnisse der letzten 3 jahre mal geben ließ ..
seit jahren leberwerte erhöht und jedes jahr wurds mehr..
wir haben das teuerste Gesundheitssystem der welt.. ich zahle haufen geld an die Krankenkasse und was bekommt man dafür?
den stillen tot

Ich bin in eurer WhatsApp Gruppe. Toll wären auch mal Rezepte für Laktoseintoleranz und Fruktoseintoleranz.

Das ist doch kein Leben

Habe auch eine Fettleber und dadurch Diabetes Typ2 bekommen. Ich wog 121kg und habe dann auch radikal die 180° Wende gemacht. Ich muss sagen mit der Ernährung hatte ich meine Probleme. Hätte ich bloß dieses Video eher gefunden.. aber mit Sport habe ich in 6 Monaten auf 97kg abgenommen und mein Diabetes ist geheilt. Wie es mit der Fettleber aussieht weiß ich nicht, aber das lasse ich jetzt mal prüfen. Werde mir die Ernährungs Tipps zu Herzen nehmen und es die nächsten Monate auch durchziehen. Danke für das Video!

Tolle Sendung

Wie heissen die Bitterstoffe?

Ihm wird empfohlen Muskeln aufzubauen, aber er darf nur einmal am Tag Eiweiß zu sich nehmen (Das Eiweiß im smoothie ist ja nicht erwähnenswert). Da frage ich mich doch wie das funktionieren soll. Generell wird er vernutlich bei der geringen Menge an Eiweiß (Grundbaustein unserer Zellen) auf Dauer andere Probleme bekommen.

Mich würde interessieren ob er sein Gewicht gehalten hat?

Super beitrag! Für alle streamen die meisten deutschen essen ungsund

Toller Typ. ❤

Orange, etwas banane, ingwer, extrem viel spinat

40kg zu viel??

Man hat wegen einer anderen Sache bei mir eine fettleber festgestellt. Hab innerhalb von 4 wochen den gpt wert von 107 auf 24 gesenkt. U.a. durch 16 zu 8 (quasi nur mittag und Abendessen), aber da auch eher Salat, Pute und Gemüse. Dazu noch produkte wie mariendistel usw. eingenommen (laut meiner Hausärztin rausgeschmissenes Geld, da ich normal in 2-3 Monaten die leberwerte durch Ernährung senken könnte) und mittlerweile auch 5kg abgenommen.
Wahnsinn wie schnell die Leber heilt.
Werde das 16 zu 8 beibehalten und freu mich auf weitere Erfolge.

Genial ❤das Video 🎉vielen Dank 🎉❤

Anfangs: Schlecht gelaunter Andreas mit olivgrüner Jacke, dunklen Schuhen IM Ganzkörperportrait. Am Ende: Fröhlicher Andreas mit orangener Jacke und weißen Schuhen OHNE Ganzkörperportrait..

Der sieht nicht mal so übergewichtig aus heftig

Ich habe vor einigen Jahren auch noch gelegentlich genascht. Aber da war.ich.noch in meinen Zwanzigern.
Mitten im Leben stehend.sollte man aber gewisse Dinge gelernt haben. Dafür braucht es keinen Arzt der das einem erklärt wie einem kleinen Kind.
Die Erkenntnis kam bei mir bereits als mein Gewicht begann nach oben zu.schießen, und ich rede dabei nicht um eine Gewichtszunahme von 10 oder 20kg sondern bei mir waren es lediglich 5kg welche mich dazu bewogen meine Ernährung zu überdenken.
Ich denke daß niemand perfekt sein muß, und es ist.keine Schande wenn man in ein leichtes Übergewicht gerutscht ist, aber bei einem deutlichen Übergewicht hätte man längst selbst auf die Idee kommen müssen seine Ernährung umzustellen.

Sehr interessanter Beitrag, vielen dank🙏

Ich frage mich gerade ernsthaft wie man mit diesen 2 Mahlzeiten satt werden soll um dann 16h ohne Essen klar zu kommen.

Glückwunsch an den jungen Mann! Die Traurigkeit in seinen Augen ist auch etwas verschwunden. Ich wünsche ihm allen gute 🙏🙏

Danke für das Video! Ich habe viele nützliche Informationen gefunden

Alle Achtung! Ich ziehe den Hut vor Andy‘s Selbstdisziplin und Konsequenz!!

Wie geht man damit um wenn die Gallenblase nicht mehr da ist??

Genau deshalb gibts bei uns die Regel: nach 20 Uhr bleibt der Schnabel zu

Mega!!! 💪❤️

Ich esse aber wenig Schokolade, trinke keine Softdrinks, fahre 6 Stunden die Woche schnell Rad und mache 3 Stunden Kampfsport. Meine Schilddrüse ist laut Arzt OK, meine Leber soll auch OK seín und trotzdem nehme ich kontinuierlich zu... Es ist zum Verzweifeln! Wenn ich immer höre und lese "Ich trinke ausschließlich Cola!", "Ich bin mein bester Kunde als Konditor" oder "Ich fresse nachts die Wurstbox im Kühlschrank leer!", da brauche ich keine ärztliche Diagnose, um drauf zu kommen, daß die Ernährung umzustellen ist. Wer aber morgens Haferflocken mit Obst, Nüssen und Magerquark isst und abends nur mit wenig Raps und Olivenöl kocht, dem gehen langsam die Ideen aus...

Ich hatte eine fünffach und der andere dreifach erhöhte Leberwerte mit 64,5 Jahren und Diabetes sowie andere Krankheiten. Heute 1 Jahr und 9 Monate später, habe ich perfekte Leberwerte sowie ganz gute andere Werte. Ich habe auch keine Diabetes mehr. Das alles ohne Medikamente. Ich war innerhalb 3,5 Monate geheilt.Habe ungefähr 17 kg abgenommen. Nur die Cholesterin Werte sind nicht so perfekt, bis heute nicht, aber ich glaube das wird auch noch viel besser. Damals habe ich zuerst komplett auf Süssigkeiten verzichtet, mich nur noch Gesund ernährt und jeden Tag ca 8 bis 10km gelaufen Minimum. Aber das wichtigste ist, dass JESUS mir geholfen hat, ohne ihn hätte ich es nicht geschafft. Es braucht 3 Faktoren. ERNÄHRUNG, BEWEGUNG,GOTT.
Man kann auch nur mit den 2 Komponenten ERNÄHRUNG und BEWEGUNG viel erreichen, aber wir alle haben nur ein begrenztes Wissen und Wissen nicht alle Geheimnisse des Stoffwechsels in unserem Körper, deshalb ist Gebet wichtig, damit wir auch noch mehr Einsicht bekommen und das richtige tun. Weil Gott unseren Körper erschaffen hat, weiss er auch was er benötigt um relativ gesund zu bleiben. Niemand bleibt in diesem Körper, er wird trotzdem sterben, aber wir können es auch beschleunigen, durch falsche Entscheidungen.

Bitterstoffe was sind die ?

Jeder weiß doch, was ungesunde Lebensmittel sind.
Kann mir kein geistig gesunder Erwachsener was anderes erzählen.

Diese Männer zwischen 18 und 60 regen mich auf - im Kriegsfall sagen die einfach ,,Ich bin zu fett und kann nicht kämpfen." und dann müssen sich vorne an der Front die fitten Manner erschießen lassen.

Wer hält das denn durch?! 1 x 1 Smoothie als "Frühstück"?! Und 1 x Gemüse am Nachmittag und das war´s für den Tag?! Tolles Durchhaltevermögen des jungen Mannes! Große Klasse!

Stark 💪🏻

Hoffentlich gaebe es Untertitel auf Englisch. Meine Schwester hat Fettleber und ich wuerde so gerne ihr dieses Video zusenden, aber leider gibt es keine Untertiteloptionen auf Englisch :(.

Hey Andyyy bitte melde dich bei mir ich versuche auch grade meine fettleber zu vernichten 😢

hmm....Ultraschall bei mir auch Fettlber aber mein GPT Wert ist 25.....wie soll ich das einordnen....Glück also 5 vor 12?

Alle Achtung
Alle Achtung...👍👍👍👍

Wie die Lebensmittel gingen/ ausgetauscht gegen tote Nahrungsmittel begannen die Krankheiten inkl Angst. Altes Sprichwort willst Du die Gesundheit erhalten meide den Weg zum Arzt, der aber will auch von was leben.😉 was ist der Unterschied zw. Arzt💉💊 🛠& Metzger 🗡🤔

Ich bin vor 3 Wochen mit nichtalkoholische Fettleber diagnostiziert. Ich bin 53 Jahre alt und erschrocken!!