【食欲増進】管理栄養士の夏バテ解消のための作り置き７品【スタミナアップ】

わー、更新ありがとうございます！😊
食材がわりと安く手に入れらるものでよく買っているものだったり、手間暇かけすぎない感じっだったり、味が想像できやすいもの（変に個性的じゃない）だったりが同じ主婦目線なのに、見栄えが野暮ったくなくてオシャレでほんと好きです。

落ち着いた雰囲気で体に優しいお料理、いつも楽しみに拝見しております。
きゅうりと豚しゃぶサラダを早速作りました♪とても美味しくできました。お酢は何酢をお使いですか？教えていただけたら幸いです。

ガス台なのに、綺麗に保たれていてとても好感です❤
綺麗を保つ秘訣も知りたいです😊

はじめまして😊
シンプルで素材の味を大切にしているメニューが沢山あり参考にしています。キッチンの雰囲気も可愛い❤️

こんばんは。多分初コメントです。夏は食欲が落ちる事多いし、さっぱりした物食べたくなるので真似して作ってみようと思います。えりかさんの語り口癒されるので大好きです。長く主婦してますが、栄養素とか知らない事多いので勉強になります。
これからも動画楽しみにしています。

多謝中文字幕.有字幕就不用出聲啦!!😂🙏

始めてお邪魔します。簡単メニューの紹介ありがとうございます。どれも簡単に出来ていいですね(^^♪早速作って見たいと思います。チャンネル登録させて頂きます。

えりかさんの優しい声を、聞きながら美味しいお料理を
みんな美味しそうなので、何から作ろうかなー
迷ってしまいます。

早速煮浸し作りました！簡単で美味しくて、コンロの前にいる時間も短くて助かりました。エリカさんのレシピ大好きです！
毎日暑いのでエリカさんも体調崩されないようお過ごしください😊

はじめまして😊
トマトとタコのマリネ早速作ってみました！旦那にお店に出せる〜美味しい！と絶賛されました✨
エリカさんのレシピ簡単なので作りやすいです😊

ほうこう先生😭😭😭😭もう，全然わからない，難しい話だと、きいていたから、こりゃあ、わからんやろうなーなんて、ええーまじー、。‼️‼️‼️⁉️⁉️⁉️先生わたし，全部当たってます、ぎょえ*\(^o^)/先生は，一体どうしたら，こんなに，わかるのだろう，皆さんの願い事と叶いますよう❤私の願い事が，絶対叶いますますように*\(^o^)/*

ごっつい炊飯器がある！て思ったけど炊飯器じゃないのかしら
そしてこういう企画は助かる

素敵な台所から生まれる、優しさいっぱいのお料理の数々、ご家族はお幸せですね♪あやかりたいです😊

髪伸びましたね😊

野菜も有り😊魚介類も有り(･∀･)ｲｲですね✌嫌いと言う野菜は無いですが😋中にはあるかも知れません😋今の所は無いですね。⭕健康のために🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉使われている野菜は好きな物ばかりですね✌

最近になって視聴するようになりました😊
ガラスや白い保存容器について教えて頂きたいです💖　匂い移りなどはないのでしょうか？
是非とも　ご紹介くださいマセ✨

この中のレシピ、4点作ってみました😊みんな、美味しかったです😋暑くて毎日、大変ですね
夏野菜レシピ、お手軽でとても良いですね

こんにちは。
最近血糖値が高めで医者にイエローカード出されたので
野菜の作り置きをしています。
とても美味しそうで、毎日少しずつ食べても飽きなさそうで
楽しく作り置き生活できますね。
ありがとうございます。早速作ります

想像してた煮浸しじゃなかった！！

どれもこのあっっつい夏にピッタリなさっぱりめの味付けで、野菜もいっぱいとれるのが本当に嬉しいし、何より丁寧に詳しく作り方を教えてくださっててありがたいです😢🙏

美味しそう😊
やったことないメニューばかりで作ってみたいと思います😊

エリカさんのお声、本当に癒されます〜❤

どれもうちの息子が喜びそうなレシピ！
絶対作ります

初めまして😊旦那が体力仕事なので作ってみようと思います✊🏻❤️‍🔥保存期間が書いてないものは当日までですか？

Thanks from Taiwan.
Nice recipe.👍

美味しそうです❣️めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじいくつぐらいでしょうか？

はじめまして、こんにちは😊
丁寧で初心者にもわかりやすい動画をありがとうございます〜

タコとトマトのめんつゆサラダと、かぼちゃのナッツサラダを作ってみたところ、暑い中でもコンロを使わず簡単にできて、お味もとても美味しかったです！
どちらも食感が楽しくて、リピートしたいお料理です💛
家族からも「どこで買ったん？デパ地下？」と驚かれました笑

これからも素敵な動画を楽しみにしています〜

丁寧に作り器に盛り付けていく様子、とても和みます☺️手間をかけてよく作りしっかり味わうこと、自宅の台所でおさらいしたく感じます。

2品を既に2回リピして作りました。
こんなに色とりどりでしかも簡単に作れて最高です。ありがとうございます😭
かぼちゃのナッツサラダ、普通のクリームチーズでも塩なしでもやっぱり美味しかったです❤

夏バテ気味です。早速に作ってみます。有難うございました😊

「たことトマトのめんつゆサラダ」作りました。火を使わないしなにより美味しくて、80代の母にも大好評でした。
「長芋のニンニク醤油漬け」もニンニクの香りとサクサク食感でビールがすすみました。
素敵なレシピありがとうございます😀

食欲増進、、、管理栄養士の夏バテ解消のための作り置き7品さいこで👍(･∀･)ｲｲですよね✌🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉夏は今時野菜が沢山有り(･∀･)ｲｲですね。✌

カボチャのサラダとオクラの和物作りました！
簡単で美味しい！また作ります‼︎
エリカさんのレシピは解説もわかりやすくて簡単にできるので大好きです😊
ありがとうございます！！

後ろにある白い家電は大同電鍋ですか？

カボチャサラダでカッテージチーズの代わりになるものを教えてください🙇

いつも動画拝見させていただいてます！
旦那さんが羨ましい^^
昨日はタコとトマトのめんつゆサラダ作ってみました。こどもたちにも評判良かったです！

参考にしたいレシピばかりです❤

鶏肉と大豆のトマト塩麹煮込み作りました！作るのめっちゃ簡単なのにすっごい美味しかったです🥹
いろんな人のレシピ動画はあるけど、エリカさんは栄養士さんなので食物の保存や調理法に説得力があり衛生面でかなり安心感があります。
紫外線に負けない美容レシピとかあると嬉しいな。（既出だったらすみません🙇‍♀️動画観て探してきます！）

眠くなる様な穏やかでゆっくりした口調は母性の神々しさを感じます。
毎日台所にいたら、嬉しくなる。

すごーいです。動画発見して、全部やって見たいです。わたしも古ーい栄養士なんですが、多分お母さんくらいの。子育ても終わり、最近急に色々やりたくなって米粉パンやったり、簡単にできる炊飯器料理したり、あんこや味噌や、色々やってますが、お料理もですけど、暮らし方、お肉や魚のガラスのまな板とかワクワクして見せてもらいました。

Thank you for your English recipe

初めて拝見しましたがどれも美味しそうだし、身体にいいと言われると家族に食べさせたくなり早速3品作りました！簡単なのに美味しくてびっくりです！他のも作ってみます！
あと声と話し方がとても素敵です😊聞きながら調理もできるし
これからも色々紹介してください

全種類5日程持ちますか？

Hallo, welchen Kürbis nehmen Sie für süße Kürbissuppe? Vielen Dank für Ihre Antwort. Liebe Grüße aus Deutschland!
😊🦮

凄く美味しそうですが、味付け済みのサラダ類は作り置きにすると水気が出たりしないのでしょうか？？🤔

I'm learning so much for your videos. Thank you!

オクラとツナの塩昆布あえについて、質問です。😊お酢も入れていますが
お酢を入れるのは味付けのためでしょうか？よく、料理でここでなぜお酢を入れるんだろう？ということがあり、伺いたいです！😊😊

どのくらい日持ちしますか？

オリーブオイルを除いても良いでしょうか⁉️

挑戦します