Body Sculpting- 减脂塑型

为什么强烈建议那些追求好身材的女孩子来上这个课程？
一. 课程的适应人群需要先做身体评估，产后三个月或有心脏病，腰椎间盘突出症等人群不可以参加。
二. 课程设计很科学且全面。包含呼吸模式调整，筋膜放松，热身，拉伸，有氧运动，无氧运动，负重和抗阻，搭配健康饮食指导。不仅仅是减脂，还可以塑形，苗条的同时又有完美的肌肉线条，美得有质感。
三 .训练的内容呈阶梯状态，无平台期。当我们的身体适应了某一个阶段后，我们会更换训练内容来避开身体的“惰性”，避免身体减脂的平台期，不停地给我们惊喜。
四. 有趣，好玩，可以减少运动的疲惫感。我们有很多辅具来增加我们的身体的负重或者进行抗阻，转移我们的注意力，比起在垫子上徒手训练，更好玩，而且还能组队玩游戏，在游戏中不知不觉就达到了训练的效果。
五. 小班教学,效果更好！由于人少，老师会过来纠正的次数比较多，更好地监督我们，及时止损。运动更加精准，高效。
六.学完可以自主练习。这项课程涉及到瑜伽伸展，普拉提修复，有氧操等一系列运动内容，全部都是精讲精练，从原理到实践方法都会解释，以后不论你做任何运动，你都比别人有更全面的理论框架来支撑，少交智商税，被骗是不可能的了。
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