血圧を下げたい人のための、管理栄養士の作り置き３品【高血圧・減塩レシピ】

夫が健康診断で『塩分過多なので食事に気をつけて下さい』と言われ困っていたので大変参考になりました❗️早速作ってみます😊

主人の血圧が高くなっているのが最近気になっていた所なので、大変参考になりました❤
塩分控えめレシピもたくさん教えていただきたいです😊

両親共に高血圧なので、いずれは自分もそうなるのかなぁと心配だったので、今のうちから食事で気を付ける時の参考になります🤚

えりかさん、こんばんは☺️
減塩のメニュー、本当に助かります。
私は高血圧です。
なのに塩分過多で困ってました。
ありがとうございます。
作ってみますねぇ～

さすがエリカ先生！！
今回も素敵なレシピありがとうございます😂
夫が血圧を気にしてるので
さっそく作ってみます✨

旨くて健康に良さそうで時々参考にしてます。
今回のは冷蔵庫に材料有ったので明日作ります。

普段は正常な血圧でしたが先日高くなっていて更に血管が硬いからと
医師に言われてショックを受けたところでした😢
なんとか食事療法で治したいと思っていたところです
とても美味しそうなので作ってみます😊

Arigatogozaimas
❤

私も主人も高血圧なので、ためになるレシピ嬉しいです☺️

😊

(･∀･)ｲｲですね。✌血圧が高いので血圧の下げたい人のたものための栄養管理栄養士の作り置き4品と献立管理(･∀･)ｲｲですね。⭕(^_^)Vo(^-^)o最高ですよね✌

日頃から高血圧症、分かっているのに塩分取りすぎてます。
とても参考になりました♪

血圧高めで薬を飲んでいます。鶏肉と茄子のマリネさっそく作ってみようと思います。ありがとうございます❤

メニューにもよると思いますが、作り置きは温めて食べた方がいいでしょうか？今回だとお肉を使ったものはどうでしょうか？教えて頂けると嬉しいです。

身体に優しいて健康な献立ですね😊

大好きです、勉強になりすぎて休日は一日中動画をみていられます。
声に癒され、スタイルと肌の綺麗さ、ピアノのうまさ、キッチンのお洒落さ 、副菜シリーズ、目が離せないです。

鶏胸肉となすの黒酢マリネ、今夜作りました、黒じゃない穀物酢で。
濃い味は醤油と砂糖だけ？だけど
酢とニンニクの力でだいぶ美味しかったです。
残りを冷やしたのを明日食べるのも楽しみ😊

ナスが苦い時があったのですが水にさらした方がいいでしょうか？😭

この間、高血圧レシピお願いしてたので、とても嬉しいです❤ありがとうございます！！
早速作って食べようと思います🎵

いつも楽しみに動画を見てます😊
今度、コレステロールを下げる献立を教えてください🙏

人間ドックでコレステロール値が高いと出てしまいました😢
食事管理でアドバイスが有れば教えて下さい😞

Thank you very much for the subtitles....🤗

Thank you very much for the details! Really helpful ❤

こんにちは✨😃❗良く動画見させていただいてます！とても勉強になり、嬉しいです😊フライパンは、どちらの物でしょうか？

レシピも素敵ですが、あなたの話し方に凄く癒されます

❤👀

タンドリーチキンとても美味しかったです🎉
普通の鶏もも肉で作りました😍

夫が脳出血で退院しました。
これからは減塩食にしないといけなくて、途方に暮れてました😂

説明が分かりやすく、何故そうするかも納得出来て、とても勉強になります⤴️

これからも参考にさせて頂きます。

初めまして
今月出産した娘が産後も少し血圧高いのでレシピ助かります😊
早速エノキの肉巻き作りました❤
減塩レシピまたお願いします🙇‍♀️

参考になります！

このタンドリーチキンって塩分どのくらいですか