Leisure Sickness ️ Wird man krank wenn der Körper zur Ruhe kommt? (Aufklärung & Tipps)

Leisure Sickness bezeichnet das Phänomen, dass Menschen krank werden, sobald sie frei haben bzw. anhaltender Stress aufhört.
Leisure Sickness heißt übersetzt zwar „Freizeitkrankheit“, doch es meint nicht, dass Menschen vor lauter Freizeit krank werden oder durch Freizeitstress.
Geraten wir in Stress, wird unser Körper aktiviert: Das Herz schlägt schneller, Adrenalin wird freigesetzt, die Pupillen weiten sich, Schweiß wird produziert.
Bei anhaltendem Stress führt diese permanente Aktivierung dazu, dass unser Immunsystem geschwächt wird. Der aktivierte Körper ist noch im Verteidigungszustand, doch sobald der Stress abfällt, haben Krankheitserreger ein leichtes Spiel.
Leisure Sickness kann sich auch emotional äußern: Niedergeschlagenheit, Reizbarkeit, Unruhe und Angstzustände können weitere Symptome sein.

💡 Tipps, wie du dich vor Leisure Sickness schützen kannst, bekommst du im Video.

Wichtige Momente im Video
00:00 Intro Leisure Sickness
00:32 Was ist Leisure Sickness?
02:02 Sympathikus und Parasympathikus
04:40 Tipps: Pausen
06:33 Tipps: Übergänge
07:39 Tipps: Tagesstruktur
09:04 Outro Leisure Sickness


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