Как правильно ставить цель по весу?

Спасибо, для меня это действительно нужная информация. Рада, что нашла Ваш канал.

Дорогой , доктор! Спасибо за разъяснения! Очень важная тема! Благодаря Вам, наконец- то , перестала бояться 4-6 разового питания, снижения калорийности и фиксации веса. 🙏 Благодарю!💖

Низький поклон. Только благодаря Сергею Михайловичу сбросила 22 кг. за полгода. У меня это время расставания (но радостного ):с животом, одышкой, таблетками от давления, болью в коленках, изжогой и тахикардией. И поверьте, в моем возрасте это важнее, чем встречи.Хотя приятно было одеть любимое финское платье, которое провисело в шкафу с 2005 года!

Сергій Михайлович,Вам би книгу свою видати із цитатами 😆😆😆 "досрочно красивая...🤭🤭🤭", "наедине с холодильником..." і т.д. Обожнюю Ваш гумор 👍👍👍 Сцена за Вами плаче! Привіт з України 💙💛

Спасибо Вам Сергей Михайлович !! 😘

Сергей Михайлович доброе утро у меня все в порядке я счастливый человек у меня все супер

Мой рост 174,вес 58,... говорят я худая,но раньше я была 54.... И только в таком весе мне комфортно. Но эти 4 кг, это как для полного 40, мне их оооочень тяжело сбросить.Я ещё и сладкое люблю 🤭🤭

Да, я сбрасывал и в результате вес как в защёлку встал в 75, как было раньше лет 7 подряд, и как в яме держится теперь, даже удивительно.

🤣🤣🤣

Время прекрасных встреч , всё верно 👍

Вот, я тоже полюбила гулять! Сначала многие месяцы заставляла выходить и ходить. Сейчас -другое))

Благодарю Вас, Сергей Михайлович! Благодаря вашим рекомендациям мой монолит из 20 лишних кг начал подтаивать, до этого что только не опробовала на себе🙄За настроение вам отдельное спасибо! Вы супер😘

Спасибо!!!

Спасибо Вам 🙏🏻💞 огромное Сергей Михайлович за ваши Великолепные советы и Ваш труд ✊На дефиците калорий и меньше 😂 жрать за две недели скинула -2+кг!!! В месяц у меня выйдет 4+Урааааа 😂

А я не могу столько есть))). Я еле- еле 4, ну 5....мама дорогая, я ж столько не ела никогда)))). Худею)))). Муж смотрит косо))) на меня- на тарелки- на весы и говорит, как это можно?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, сколько должна быть фиксация? Всегда месяц или может быть 2недели?

Спасибо, доктор. Благодаря вашим рекомендациям избавилась от 38 кг. На весах уже 78.бесконечно люблю Вас.

Что такое плотность калорий?

Мне так повезло в жизни,у меня лучшая семья,добрейшей души муж,семья меня сильно обажает,создали мне все условия для похудения,обеспечив меня просто всем и я худею по лучшему диетологу страны! Самочувствие и результаты говорят сами за себя!👍👍👍 Дети и внуки все спортивные,горнолыжники,даже малыши! Я так мечтаю однажды к ним присоединиться! Мне так приятно поделиться с Вами своим счастьем! Ведь к Вам приходят все с проблемами и негативом...Ваше дробное питание через весы оказалось--- ВЫСШИЙ КЛАСС!!! Спасибо! Это чудо! Есть результаты,которые очень радуют!

Хочу сказать Вам огромное спасибо,просто за то,что Вы есть в моей жизни,за то ,что с каждым прожитым мною днем,Вы делаете ее удивительнее,интересней! Таких как Вы практически нет,и это большое счастье иметь столь доброго,отзывчивого,понимающего и чуткого человека! Спасибо за Вашу помощь,Вашу бесконечную веру во всех начинаниях. Спасибо за терпение и поддержку,в те самые трудные минуты,когда буквально не хватало воздуха от эмоций... С Вами я смогла все преодолеть ❤❤❤ СПАСИБО!!!

Как хорошо,что есть такие профессионалы своего дела! Сергей Михайлович,я Вас благодарю! Процветания Вам,Вашему каналу и всей Вашей команде!!! Пусть выпадит Вам счастливой жизни карта!!!УДАЧИ В ДЕЛАХ! КРЫЛЬЯМ УСПЕХА--- ШИРОКИЙ РАЗМАХ!!!

Дорогой доктор , Сергей Михайлович, спасибо Вам , что делаете нас красивыми и здоровыми. Вас должны по тв показывать с утра до ночи как пропаганду молодости и счастья !!!!

Талия то 80, но попа 😩

Как вы хорошо рассказываете .
Верю вам и результатам людей .
Питаюсь по вашим рекомендациям пока нет результата .
Была у 7 диетологов . За три мес больше 3 кг не сбрасывала .

Подскажите где можно ознакомиться с таблицей Татьяны, которую ей помог муж создать?

Нечаянно наткнулась на Вас на просторах инета! И теперь весь отпуск провожу под Ваше "сопровождение", вы победили все сериалы, шоу, тик ток итд.... Но главное, что у меня меняется отношение к питанию, пока крепкая 4:))) с минусом

А я за 4 месяца только 3 кг 😢

А с грудью прощаешься

❄️❄️❄️🎄🎄🎄🙏🙏🙏

😊😊

Спасибо за полезную информацию
Всего Вам Доброго

Добрый день почемк то не открываются ваши кью коды..

Не смогла! Брось меня командир - я больше не могу😂😂 Или худеешь или не пугай рыбу. Доктор! "Фиксация веса" - вам огромная благодарность за это понятие! Встречаю его впервые и одобряю! Так же как и понятие "близкой цели"

Жор ушёл. Радость и бодрость. Благодарю:)))

Какое процентное соотношение белков-жиров и углеводов на похудении?

Спасибо большое)

Это ужасно, но я за месяц по этой систкме не похудела. Не жизнь, а пытка

Скажите, с сейчас то программа работает?

Спасибо вам за ваш труд!

Благодарю вас за совет

Я два года назад похудела за три недели на 12 кг . Метаболическая тарелка+ массаж + китайская жиротопка. На сегодня я худею по метаб тарелке, но нет возможности физ упражнениями заниматься и худею очень медленно

Благодарю за видео. У меня вопрос. А какая норма ккал на стабилизации веса?

Да ,доктор все тютелька в тютельку.За 6 месяцев скинула 12 кг с 95 до 83 это был мой последний рабочий вес с ним я пришла в менопаузу остановился уже 3 недели
Достала любимые вещи с палатей и радуюсь что будет дальше посмотрим на все воля Божья

Да, решила быть красивой на 100 кг пока что. У меня есть теория что вес стоит именно на тех цифрах , которые когда то долго удерживались при наборе. Какая то память тела. И еще скидываю сецчас со 123х.когда то долго была 115-116, а до этого долго была 107. И вот на 115 вес встал. Сколько то дней почти стоял. А тут научилась вкусно делать грудку, так вкусно что не могла удержаться и ела целый день каждые 2,5 часа на радостях. Назавтра встала- минус килограмм!!! Наконец то!!

Сергій Михайлович ви чудо. Дякую Вам.

Как соотносится женский климакс с Вашей теорией?

Спасибо большое! Я столько с Вами узнаю!!! И главное приминяю это в жизни! Я Вас обожаю! 🥰🥰🥰

На едине с холодильником, кренделя, можно действительно откинуть😂😂😂

Сергей Михайлович,наша поддержка и опора.