空腹甩壶铃两个多月从190-150,大肚子终于下去了,壶铃摇摆这个动作刺激全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持练一会儿,全身都锻炼到了壶铃训练 壶铃的锻炼方法 居家锻炼 大肚腩变小蛮腰 燃脂的一百种方

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大幸居家运动

1 месяц назад

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