Versagensangst zerstört dein Leben? So befreist du dich davon!

Ist Prüfungsangst ein Trauma?

Hilft eine Kognitive Verhaltenstherapie, bei einer Posttraumatische Belastungsstörung?!

Danke für dieses video ❤️

Ich würde das Video ja gerne weiterempfehlen. Aber die Leute, die es am nötigsten brauchen könnten, haben leider kein Interesse an unterstützenden Inhalten. Anstatt an sich zu arbeiten um sich zu verbessern, bleiben sie lieber bei ihrer Meinung "man ist so, wie man ist".

Hi Katharina. Wieder sehr interessant. Angst und Geld hab ich noch nie gehabt. Ich fliege FPV. Wenn ich versage fällt der Vogel zu Boden. Also üben. Nicht zu tief fliegen. Will ja nicht die Wiese mähen. Eine Diestel und Ende. Nicht zu dicht an den Baum ran. Wenn ein Ast den Propeller berührt liegst Du unten. Nicht zu viel Querneigung. Könntest ins trudeln geraten... Auf ein neues. Schäden am Fluggerät sind allerdings immer teuer...

Das was du ansprichst war eines der Hauptthehmen der letzten 3 Jahre...
Oh, ich freue mich auf das Buch nach einem Achtsamkeitsbuch habe ich mehr auf dem Schirm, wie Innere Bilder Prokrastination bei mir auslösen und GedankenStressspiralen durch einen ursprünglichen negativen Gedanken entstehen der weitere Gedanken Gefühle und Körperreaktionen verursacht. Z. B. Wenn ich etwas vermeide spüre ich eine Enge im Hals/einen konstanten Druck auf der Brust. Ich hab das Horrorszenario im Kopf was passieren könnte wenn die Sache nicht klappt und verfallen oft ein ziemliches schwarz weiss denken und bin weniger gedanklich flexibel. Es gibt oft ja auch andere Optionen, einen Plan B.

Grooosses Thema bei mir.

Ich hab mich wiedererkannt ,ich hab riesige Angst vor allem.

Hallo Katharina, mir geht es so , in meiner Komfortzone fühle ich mich so wohl. Da bin ich privat und kann machen und tun was ich grad denke.
In der Arbeit wird man von älteren, länger arbeiteten Kollegen , vom Betrieb herumgescheucht. Die suchen nur nach Fehlern und das wird natürlich gleich herumgetratscht. Das stresst mich sehr und oft fühle ich mich unwohl.
Natürlich gibt es auch nette Kollegen, die haben aber leider nichts zu sagen. Sind vom Job her untergeordnet.
Oft denke ich mir, ich will das nicht so nah an mich heranlassen, ist leider leichter gesagt als getan.
Was würdest du an meiner Stelle tun?

…danke🙏🏼👌🏽❤️

Hallo Katharina, bei mir kommt es auf die Situation drauf an. Meistens hab ich Angst, wenn ich irgendwohin eingeladen werde und eigentlich möchte ich hingehen. Aber was ist, wenn ich auf dieser Feier ganz alleine dastehe, mich oder andere langweile. Und dann steigt bei mir so eine innere Unruhe auf, der Puls steigt, eine Art Kloßgefühl im Hals, eventuell schwitz ich dann sogar. Bin an diesem Samstag auch zu einer Feier von einem ehemaligen Ving Tsun Lehrer eingeladen, den ich schon seit einem Jahrzehnt nicht mehr gesehen habe, aber ich werde versuchen dort hinzugehen ;) Ich weiß es sind auch negative Gedanken, die einen davon abhalten können, aus der Komfortzone zu treten. Liebe Grüße, Tobias

Vor meinem ersten Mal Sex hatte ich Versagensangst. Diese Angst hat mich dann auch wirklich daran gehindert, sodass ich beim ersten Sex mit meiner Partnerin nicht erigiert war. Nach einer Weile von Hilfe von ihr (vor allem gutes Zureden) war ich dann entspannt genug, dass es endlich klappte. Es hilft wirklich, ganz offen mit einer Bezugsperson darüber zu reden. In meinem Falle meine Freundin. Das war super hilfreich

❤ Dankeschön ❤
Ich hatte früher stärkste Ängste, eigentlich vor so gut wie allem. Inzwischen habe ich erfolgreich daran gearbeitet und schieße öfters mal übers Ziel hinaus. "Das hätte jetzt auch schief gehen können..." 😅

Vielen Dank

Kommt wie gerufen! Gerade eben fällt mir alles schwer, vor allem an mich zu glauben - ohne Grund eigentlich... 🙈

Die kindische leute haben mich wüdend gemacht,normalweise ich bin wütend Mensch.

Ich denke ihre Facebook Seite wurde gehackt!

Ich habe vor allem Angst, Angst vorm Verlassen werden, Angst mit den Auto weite und unbekannte Strecken zu fahren,Angst bei so manche Situation ,da denke ich oft hoffentlich klappt das hoffentlich geht das gut hoffentlich schaffe ich das usw. Angst das mich die Menschen nicht mögen ( Familie ,Freunde und Arbeitskollege).
Ich möchte so gerne mehr selbstvertrauen/ Selbstliebe / Selbstbewusstsein und Angstfrei durchs Leben...

Zeitarbeit
Setz dich mal durch wenn dich der Chef soweit weg Schickt.

Mach ich. Arbeitslos...

Cok Tesekkürler ediyorum. Cok iyi faytali bilgiler icin.

Danke für die wertvollen Erklärungen!

Habe den Link geteilt und auf einem hierzu reservierten Mailaccount archiviert. So kann ich dich immer aufrufen.

Hallo Katharina,
Ich melde mich wieder bei dir.
Super,Tolles und schönes Video wie immer.Möchte Angstfrei durch Leben gehen und einfach Glücklich sein.Auch die Sicherheit haben.Das man auch weiterhin Selbstbewusstsein hat und das man auch Stärke zeigt.Eine Positive Lebenseinstellung auch weiterhin hat.Du bist einfach Klasse.Mach weiter so.Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Tag dir noch 🍀👍😊☺️🌷🌺

Ok, das kommt gerade perfekt passend zu meiner aktuellen Situation! 🙌 danke :)