3 SUPER EXERCISES FOR LEGS AND GLUTES #glutes #exercises #bigglutes #legsandglutes

Saludos. Tengo 60 años y escoliosis severa. Puedo hacer estos ejercicios?

Excelente ejercicio,, gracias

Gracias bendiciones exito ❤❤❤

Excelente coach, es una clara muestra de que se quiere y se puede, en cada también se puede. Gracias por orientarnos.

Bien Nayla buenisimos❤❤

El 3ero sería como el peso muerto
Que buenos ejercicios 😊❤
Gracias Nayla

Hola megustan sus legins donde las compra su ropa deportiva

Gracias

Q bien me encantaria aser este ejersicio Dios te bendiga

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Gracias Nayda, me encantan todos tus ejercicios que nos dejas y a muchas nos animas a hacerlos, Dios te bendiga 🙏❤️

Super 👌

Gracias ❤

Hola muchas gracias por compartir, feliz Noche Bendiciones.

Muchas gracias Naila por enseñarnos. Me encanta

Gracias linda! Me gusta como explicas , bendiciones.

Saludos desde Costa Rica, pura vida !!!

Genial y grácias 😊❤

💪💪💪💪

Excelente

Gracias me están funcionando las rutinas que compartes👍👍👍

Si me das la garantía de hacer esta rutina y tener TU CUERPAZO seguro q la realizo.DIOS TE BENDIGA Y MUCHAS GRACIAS❤🎉

gracias Naula

Genial

Eres maravillosa Nayla gracias por tus lindos ejercicios
Me están ayudando mucho😘😘😘❤️👍👍👍

Tengo 72 años y hago sus ejercicios gracias

Gracias

No se ve bien hay que poner un palito en el piso en el primer ejercicio ??

Te amo tienes un cuerpo muy hermoso ❤😢😅

Gracias excelente rutina

❤❤❤

Gracias ❤❤

Me duelen las rodillas

No existen los ejercicios focalizados o concentrados como lo dices y lo sabes, los ejercicios se hacen descalzo o con zapatillas de suela baja, hasta luego✨

Nayla gracias gracias gracias por compartir tu experiencia y profesionalismo, me ayudas mucho😊

❤❤❤

Me encantaron tus tenis, excelente rutina❤

Amalalaya poder hacer éstos ejercicios, solo puedo doblar mis rodillas a 90 grados, estoy operada de meniscos en ambas rodillas y peor aún estoy lastimada, tengo artrosis

GRACIAS Ecxelentes saludos

Hola una pregunta, cada cuánto debo hacer esta rutina. Xq hago también la de glúteos firmes y piernas definidas.

Tengo problema con mis rodillas , como puedo trabajar pierna si lastimarlas ?
Me podrías indicar otras rutinas ?
Gracias !!!

Hola lindura y ejercicios quw se puedan hacer sentada en una silla , tomo un tratamiento que me marea 😢 y no quiero perder mis glúteos

👍

Gracias 🫂 estoy haciendo todo como tú

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍

Sin peso no crecen los músculos

Gracias hermosa❤❤❤

Tengo artrosis,no me lastimo?

Exelente y facil gracias por tomate El tiempo en la demostracion