全民瘋生酮飲食，快看看你適不適合

生酮饮食 容易降低性欲 敲黑板

動畜系的聽到酮症莫名的熟悉感

請問你在美國那𥚃買測酮試紙？什麼樣的呢？

請問第二型糖尿病的患者，也可以做生酮飲食嗎？（問了好多醫生，答案都不一樣）

重點就是最後那句"怎麼選到好的脂肪"

請問喝完防彈咖啡之後，等多久才開始下一餐？

女生有这么好的理性思维，是这么练成的呢？

濕熱，下巴生瘡如何食法

不吃飯(或30克飯)及16小時不進食 對我太困難了....

好像没有说，那么多脂肪吃下去变成了什么？

我行了生酮接近半年，不單輕了60磅，我醫生亦認同，我不必再食糖尿病藥物。

之前看到一个视频，貌似采访刘德华的，关于每天是否喝咖啡，那个女主持也是你吗？

哼，敷衍

纽因特人的基因已经对高脂肪饮食有了适应性变化，所以不适合这里来类比啦。
“他们体内有多个与脂肪代谢相关的基因突变，这些基因突变会降低被称为“坏胆固醇”的低密度脂蛋白胆固醇及空腹胰岛素的水平，预防心血管疾病和糖尿病。”

谢谢理科太太详细介绍，想咨询一下，初阶段进入生酮饮食的小白，在打疫苗期间，可以继续生酮吗？今天是第三天，谢谢，急切的等待回复🙏🙏👍👍💪

生酮，有死過人 !!!

生酮，本來是治療癲癇(羊癲瘋)的方法。
對 癲癇(羊癲瘋) 有效，但是發現很大的副作用。
有少數人不知道為什麼，死亡 !!!
可能的原因是 因為
穀物內含有某些"我們現在的科學以為對身體不重要"的微量元素。
............
換句話說，有可能的情況是，
有偷吃穀物的 生酮飲食者 因此活了下來。
比較規矩，沒有 偷吃穀物的 生酮飲食者死了。
............
我個人反對 生酮飲食 !!!
(我個人只敢用半生酮飲食。就是還是有吃醣類。)

終於知道了背後的原理！ 🙏🙏

說話太快😰

生酮飲食 有糖尿同腎病的人！！！！！必須要找專業人士幫忙，不要自己生酮，如果做，請你持續檢查自己腎指數！！！！吃錯了是可以很快很快玩廢自己的腎，生酮對你們來說是非常高風險，希望大家不要只看到它的好處忽略了它的危害。（沒針對生酮飲食及發佈影片人士，純粹想提醒想減肥的人士，身體垮了 後悔就太遲，請見諒）

请问理科太太 药房卖的测试ketone的纸叫啥名字（英文）求个名字pointer
我惊呆了 我也是用间歇性断食 但是早上 我会咖啡加奶 可以撑很久不饿（可能有点饿但是完全可以继续工作）到1，2点甚至3，4点再开始吃。原来它叫防弹咖啡。确实多年试了很多次却从没瘦过的我 今年完全没有感觉的瘦了15lb，感叹科学的神奇

我不知道生酮是不是适合每个人，但是低碳肯定适合每一个人。那就是少吃糖甚至不吃，丝毫不会损失，只会获益

太瘦的人应不适合吗

生銅飲食設計出來是給病人的。
正常人想減肥就是要做到熱量赤字，食對營養比例，運動(阻力訓練為主)
*熱赤＝每天比維持體重熱量減少100到200大卡，每週減重不多於1kg

16個小時是標準的嗎?
由於讀書環境影響 基本上在第14個小時就得進食 這樣是有關係的嗎?

哭，不能一起喝咖啡了

放屁那个栗子举得太好了！

沒想到太太也是好早就在講168斷食了！再來聽一次

簡潔完整易懂

看懂了，基本做不到。
1.对于华人的饮食习惯来说，生酮饮食差异过大，操作难度太大。
2.基本上和人性作斗争，基于我的经验，和人性作斗争的事总会半途而废，过程异常痛苦，而且极容易走向反向。
3. 碳水吃那么少，时间会变得异常慢，头脑反应迟钝，对于每天有大量工作要处理的人不太现实。
现在各种减肥方法基本都在宣传效率问题，而我认为减肥是最不需要效率的事，快速的体重变化对身体绝对是很大的消耗，你五年能减下来50斤比你一年减下来50斤要合理的多。

防彈咖啡我們下一集做~在哪裡謝謝你?😁

生酮神教总是会隐瞒一个真相，就是生酮会降低骨密度，骨密度直接影响很多健康指标，最直接的就是会降低肌肉含量。据可靠的统计，常年生酮饮食的人比普通饮食的人更容易骨折。

有个问题，爱斯基摩人的寿命长吗？

网络谣言害人不浅！

太厉害了。讲的很透彻全面。好多不懂在你这都了解了。谢谢。而且时间很短。

有病要看醫生，別亂聽網紅亂教生胴。

點

所有的 都基于原有的饮食方式～关于饮食和营养，截取生酮饮食片段的机理，标新立异都算不上，饮食有关文化、习俗、自然禀赋等等，北极圈族人的饮食习惯不带有普遍意义～～生食海豹肉，同时摄取维生素，请问我们的食物构成能满足这一点吗？资本和商业让太多弱智的东西冠以新锐……

只能是初學者看了…

坑老公的代表....

早上好！
除夕平安喜乐
【诗 115:12】 耶和华向来眷念我们，他还要赐福给我们；要赐福给以色列的家，赐福给亚伦的家。Amen

请问，关于癫痫患者想要通过生酮饮食来改善，有什么建议吗？我看到dr berg 说生酮饮食可以帮助癫痫患者，就想尝试看看。因为我吃了好多年的抗癫痫药物，然后近几年也因为又发作所以也换了不少药。

然后最近开始因为结婚了所以医生介意我断了其中一个药物，但是我觉得没有药控制后面真的不太行…询问医生关于生酮后，说不要轻易尝试。。多数是用于治愈小朋友癫痫患者。

我尝试用草饲牛油来做反弹咖啡，但是喝了胃稍微不是好感觉。消化反而弱了稍些。

我执行一年生酮，血糖、血脂、胆固醇全面好转。高密度胆固醇高，坏胆固醇低。每天早上都是一大口橄榄油和黄油，其它胆固醇高的人看着都害怕。

全民？ 0.1%都沒……

感恩遇见妳💗易懂的讲解

我沒聽懂。。。這是因為我沒有上過化學課嗎？