Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 60+Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон️ Мама удивила

Спасибо начала сегодня

Молодцы не бросайте нас огромное спасибо мне 80 лет

Яка молодець,дійсно приклад,супер❤

Я тоже с вами спасибо вам❤

Девочки я с вами класс.

Мне 72 я увидела,мне понравилось. У меня больные суставы,надеюсь поможет. Буду заниматься с вами.

Мне 67 лет,я занимаюсь с Вами в городе Ровеньки Луганской области.Сначала я посмотрела,но делать стала не сразу( все наша пресловутая ленца), но потом поняла,что пора заняться собой.В первый день сделала только 5 минут,но уже на другой полностью,до конца,правда,с паузой.

Спасибочки,вы меня вдохновили, нашла зарядку и на ночь решила пробежаться, как классно, от и до все выполнила, терерь думаю, усну ли ?😂

А мама худеет? Помогает ходьба?

Теперь и я с вами.

А когда нет возможности вообще ходить?

Наконец то я нашла то что хотела. Спасибо огромное. Сегодня сделала с вами 1-й раз. Вообще никогда не занималась. Болят суставы, одышка, вес 116 кг. Перешла на диету, и решила делать зарядку. Много предложений, но не все подходит. Ваш вариант замечательный. Я сегодня пять минут еле смогла. Но все будет лечше, и ещё лучше! 🚶‍♀️🏃‍♀️⛹️‍♀️🤸‍♀️💃💃💃😊

сегодня 26 июляя и так каждыйдень я стала с вашей мамой делать гимнастику.мне69 лет море болезней..Утром у меня лечебная гимнастика, потом после завтрака ,через час с вами делаю ходьбу.меня зовут валентина Ивановна.большое вам спасибо. я только вчера подписалась на вашу гимнастику.Сейчас не всё получается. но уже чувствую себя лучше

Здоровенькі були,мої мотиватори!
Дякую за ці вправи, сьогодні мій перший день з вами. Це чудово,за компанію,аж гай гуде. Вся мокра,задишки немає,тому що скинула 8кг.сама і 8 кг на білковому харчуванні,чим і досі харчуюсь. Дивлячись Аню Куркуріну заочно познайомилась з вами і одразу підписалася. Ще дивлюся Блог Худею и мотивирую, там теж жінка живчик. Дякую за ваш труд і мотивацію.

Меньше на ведро жри а большефизически работай

Мне 57,начинаю раскачиваться потихоньку,надо скинуть15-20 кг,пожелайте мне удачи.

Добрый день я с Вами. Спасибо за то что Вы есть в ютибе. ❤

Здравствуйте,Леночка! Случайно попала на Ваш канал,чему оч.рада.Мне 62г.Стала делать с Вами такую зарядку 5 дней назад при весе 102кг.В принципе все получается,а главное с удовольствием.Буду продолжать заниматься дальше и отслеживать свой вес и состояние.Спасибо.Вы молодцы,славные позитивные.

Включаюсь в вашу команду,подписалась

Сделала с Вами зарядку и часть с мамой!Спасибо!

13 утро с вами работаю. И правда легче становится. 1 день выдержала 7 мин,а теперь всё нормально. Спасибо вам и конечно вашей маме. Дай Бог нам всем здоровья!!!!

Я теж на компьютер переведу з смартфона, краще буде видно. Це якраз для мене.

Згодна,,,, мамуся Мотіватор,,,, я зараз приєдналася.

Молодцы девочки

Добрый день.Я тоже уже вторую неделю делаю с вами зарядку.С мамой как то поспокойней делается зарядка.Спасибо вам большое.Мне еще только 67 лет.

Буду пробовать.

Присоеденилась Людмила

Сколько мама весила? Насколько похудела и за какой период?

Спасибо вам огромное за ваш ролик, присоединилась к вам, всё доступно и достойно. Дай бог вам здоровья и дальнейших успехов.Кажется так легко, а пот конкретно прошибает

Приєднуюся54 роки,вже неділю на п.п.Дуже вдячна за зарядку.Тримаймося,бо є куди скидати!

Спасибо, я уже два дня делаю вместе с вами. Вчера все прошла, сегодня колено не дало, но я не утром сделала, а в 18 часов и 12 минут выдержала. Наверное немного пропущу, чтобы колено прошло и снова начну.

Я с вами мне 68😂вы меня мотивировать спасибо ,мне улыбка на лице,ой и вес125.получается но пока тяжеловато в ногах,и задыхатся стала,но не поддался буду заниматься ❤

Спасибо большое

Привет всем
Можно спросить?
Леночка можно делать после завтрака через час?

Здравствуйте. Мне 59 вес 112 начала шагать смотря ваше видео..3 минуты первый раз..одышка страшная была но вот вторая неделя уже 7 минут хожу с вами и одышка меньше . Дай Бог мне терпения... спасибо вам

Прошёл год. Можно посмотреть сейчас вашу маму?

Молодец мамуля 👍👍👍

Вы просто молодцы !!! 😊😂🎉

Я не слышу про дыхание,ведь дыхание это важно правильно дышать, посмотрите Бубновского Сергея Михайловича

Буду делать с мамой

Суставы здоровые удачи вам

Выйдите на огород, на участок перед домом поработайте на земле и будет вам счастье! Всё мышцы работают, если ещё в руки взять инструменты с / х назначения!

Искала зарядку для себя. Ура нашла! Спасибо большое!

И под ритмичную музыку.

Девчонки, здравия вам! Где же посмотреть результат на сегодняшний день? Очень хочется увидеть вас .

👍👍👍❤️

Спасибо девочки!! Я тоже бу заниматься зарядкой этой. Тоже так болят колени и спина. Сил нету. А это приемлемая зарядка!!!!

Спасибо вам большое, сегодня первый день занималась с вами. Делала упражнения от начала до конца, мне 60 лет и стало очень легко, теперь буду делать каждый день

Девочки вы суперррр.
Очень приятно видеть такую живую и энергичную женщинк. Валентина Михайловна браво!!! Так держать!!!
Буду на Вас равняться.