সুগার/diabestes হলে এই নিয়মে ভালো থাকবেন #diabestes #sugar

দাদা আমার সুগার নেই। কিন্ত হাঁটুর সমস্যার জন্য হাটতে তেমন পারি না । কি করব পরামর্শ চাই।

ওজন বেড়ে যাচছে কি করব ।

কতদিন?

সামন্ত বাবু আমার বয়স 72 বছর এই।‍ ব‍্যায়াম করা কি সমিচীন।

Very good

Wonderful too watch thanks sir

কোমরের ব্যথা সারাবার কিছু ব্যায়াম দেখান।

Jader mazar problem ache tader janno ki byayam..? Thanks

Khub sundar laglo

Amr age 36 amr sugar ami ai exercise kori

বয়স ৫৬ বছর, টাইপ টু সুগার। সুগারের ট্যাবলেট খাই। আপনার দেখানো ব্যায়াম করার সময় কি সুগারের ট্যাবলেট কন্টিনিউ করবো? কখন বা কবে থেকে সুগারের ট্যাবলেট বন্ধ করবো? আপনার উত্তরের অপেক্ষায় রইলাম।

Amar age 43 Sugar ache bolchi dine koto bar korbo

সামন্ত বাবু আমার ক্রিয়েটিনিন ২.৩৩ এই ব্যায়াম করতে পারবো?

বাংলাদেশ থেকে দেখেছি,, ধন্যবাদ স্যার

একসঙ্গে কি কেউ ৩ সেট করতে পারে? দেখছেন না আপনি নিজেই কেমন হাঁপিয়ে উঠেছেন। বিশ্রাম নিয়ে করার কথা মনে হয়। সেটা উল্লেখ করলে ভালো করতেন, নাহলে অনেকে heart fail করতে পারে। তবে এই ব্যায়াম করলে অবশ্যই উপকার পাওয়া যাবে , এটা ঠিক। ধন্যবাদ।

Thank you very much

Is it possible to continue all the 3 sets without any pause? You had also tired off. Please advise.

Thank you l have a knee pain right now what can l do

I am Amarendra Nath Bahar and 61years old.I walk 45 minutes everyday in morning for controlling Sugar,Cholesterol,TSH etc.But now I watch your exercises today .These are better and necessary for reducing the diseases. I will practice these exercises from tomorrow. Many many thanks. May god bless you.

আসসালামু আলাইকুম ৫০ বছরের নারী কি করতে পারবে এই ব্যায়ামটা

Many many thank's sir. From Bangladesh..

E pagol chagol majhe majhe notun notun paddhoti ene sugar komar dabi kore.60 bachorer manuser pokhshe eta samvob noi.

Jader hatur samossa here ki korbe

কুচক র দুই পাশে harnia operation হলে এই exercise করা যাবে কি?

কুচকির দুই পাশে

ভাই আমি প্রচুর পরিমাণে ব্যায়াম করা হয় কিন্তু ডাই বেডিস কমছে না কেনো? এক প্রবাসী

Very simple and wondering exercise blogs. It's very much work ful

দিনে কোন সময় করলে ভালো হয়, একটু বলবেন।

I have controlled diabetes by 16 hour off fed daily .oneheavy tiffin and one full meal only Single meal in 24 hour is sufficient for me

Khokhon kortay hay ai exersiseta pl. Reply

Amar Natnir Age 15 Yers Tahar Sugar Haeche Ki Yoga Korbe Janale Upakirta Habo

Hatur byatha mayer ei byam chara bikolpo ki byam ache sugar patient der

সামন্ত বাবু বয়স্ক দের জন্য কি ব্যায়াম আছে একটু জানিয়ে দিন এবং দেখিয়ে দেন তাহলে খুব ভালো হয়। আমার বয়স ৭৩ আমি একজন মহিলা।

Thanks a lot.

Thank you sir ❤

Can senior citizen do this exercise ?

Ami heart, high blood pressure, sugar er Ruhi kon Exercise korle valo habe.

Rugi.

আমার হাটুর সমস্যা আছে, আমরা কি করবো?

আমার বয়স ৭৪ বছর , ব্লাড সুগার আছে , নিয়মিত তিন বছর হলো মেডিসিন চলছে। লাম্বার স্পোডিলাইসিস আছে, আমার কি ধরনের ব্যায়াম করা উচিত , যদি জানান ভালো হয়।

আমার ডান হাঁটুতে হাড় ক্ষয় আছে এই ব্যায়াম কি করা যাবে

❤very nice

Dada ami jora paye lafate parina.ami ai bayam ki kore korbo.anno upay thakle please janaben. Apnar deya komor bathar bayam kore ami khubií bhalo achhi.

Ami aj thaka karbo amar suger anak din dhara acha

হার্ট্এর রোগীরা এই ব্যয়্ম করতে পারবে কী

Just following your advice for elbow pain reliefe for 14 days only I have got exeelant result .
So thank you so much , I am ever great full to you .

হাতে মার্সেলের ব্যথা কি ব্যয়‌মকরবো

wonderful wonderful too see your videos thhnks sir many many thanks

Very nice

Amar hatute batha ache ami to eta korte parbo na. Tahole sugar rer jonno ami kon excersise ta korbo.