焦虑时转移注意力，想开点，想一些高兴的事，有用吗？

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这些既是我作为心理咨询师的工作经验，也包含有我自己的个人体验和自我康复经验。如果您也有类似的心理问题，我希望您能通过观看我的视频或文章，在其中找到答案和思路，并解决你的问题或恢复自己的心理健康。

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