Почему не получается похудеть? Явные и скрытые выгоды лишнего веса.

Явные и скрытые выгоды лишнего веса и что с этим делать:

Явные выгоды (это только часть)

- гастрономический комфорт: можно есть все подряд в любом количестве
- куча свободного времени
- не напряжный образ жизни: сериал, соц сети, общение с подругами
- потакание своим слабостям
- можно много жаловаться и ныть
- отсутствие необходимости тренироваться

А еще есть скрытые выгоды лишнего веса:

- Безопасность (чем человека больше, тем ему комфортнее в его спасательном круге из лишнего веса)
- Можно не общаться с людьми, прятаться дома на диване
- Можно не ходить на свидания и не строить отношению и семью
- Можно быть не женственной, превратившись в человека округлой формы неопределенного пола (нужно глубоко копать, чтобы понять следующий слой выгоды этого)
- Можно не заниматься собой и своим здоровьем (в этом случае запускается так называемая «медленная смерть», когда человек своим бездействием просто разрушает себя и тут нужно смотреть вглубь - почему не хочется жить?)
- Очень удобно все причины своих проблем списать на лишний вес и развести руками
- Можно кайфовать от чувства вины, которое так нравится многим и винить себя “у меня и так все плохо, отстаньте от меня со своими советами, не до этого”
- Когда хочется погрустить, то всегда есть удобная причина - лишний вес
- Когда хочется всегда иметь врага, с которым надо бороться (борьба с лишним весом)

Так и работает эта ловушка: Набрать вес - потом расстроиться - потом с ним бороться - сбросить - потом снова набрать - снова расстроиться - снова бороться… И так без конца.

Что с этим делать:

- Изучить, как работает мышление человека и составить список конкретно ваших явных и скрытых выгод лишнего веса с помощью наводящих вопросов
- Как только список выгод составлен - необходимо выделить самые сильные эмоции, которые содержит каждый пункт
- После того, как эмоции будут определены, то в зависимости от того какие они - нужно их превратить в спокойную форму, чтобы они перестали вызывать пищевые зависимости, лень и нехватку энергии

Интересно, что думаете? Есть ли что-то, что вам прям откликнулось?

Скачать видео