気持ちが穏やかでいるためにやっている８つのこと。

今日はシャワーで済まそうと思っていたところですが、ゆっくり湯船につかってみます😊

私生活と仕事がバタバタしすぎて心に余裕がなかったタイミングでこの動画見れてありがたい😭

今朝出勤途中に今まで暗かった空が同じ時間帯でも明るくなっていて、「夜が短くなったんだな～」と思いました。なんとなく寂しい感じがしましたが、同時にわくわくもしました☺

心がもやもやした時はmamiさんの動画を観て癒されています♩いつもありがとうございます。

こんばんは(∩´∀`∩)
色々なミニマリストの方の動画を観ていて実践していたら、なぜかぽっかり穴が開いたようで寂しい気持ちになってしまったところにmamiさんの動画に出会いました✨॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
気持ちが穏やかでいれる方法！
最近mamiさんのように自然に触れたり、あえて通勤時間はイヤホンを外してぼーっと歩いてみたり( ´ ` )w
これが足りなかったのか！と目からウロコですww
週末のイベントに参加します！
楽しみにしていますね(∩´∀`∩)✨

本読ませて頂きました。Twitterのいいね！もありがとうございました。
ストレス溜まって、明日買物いこうかと思ってました。
止めて下さって、ありがとうございます！

「自分の機嫌は自分でとる」本当に大切なことだと思います！😊

ホットワインもいいですよ(^^)

今とっても嬉しい動画ありがとうございます😊💓

暖かい飲み物は何を飲まれていますか？おすすめ教えていただきたいです！！

私は紙に書いて更にそれをビリビリに破ります！それが一番のストレス発散になります！
嫌なことを書いてビリビリにしてポイと捨てる。最高です

まさしく今ストレスで心が荒んでいたところでした。
試してみますね！マミさんの声癒されます❤️

mamiさんに影響されてソネングラスを買いました！
光の消え方が素敵で、毎日寝る前に癒されてます🌿😊

最近まさに心がモヤモヤしていた時にmamiさんの本が届き、とても癒され心が落ち着きました☺️既に何度も読んでますが、これからも沢山リピートします✨

めちゃくちゃ参考なりました

強い刺激で一時的にストレス発散するよりも、日頃から心を落ち着かせ、気持ちの波を小さくすることを意識するというmamiさんの考え方に、とても共感しました☺️

私は、夕食後に温かい甘酒を飲んでリラックスしています♨️

mamiさんのチャンネルを見ると、心が穏やかになります☺️

やらない方がいいこと＝対症療法、やった方がいいこと＝自分を優しく抱きしめるような行い　って感じがします☺️
洋画のところで「自分と比べないところで新たな学びがある」という言葉が目からうろこでした！

最近入浴剤の良さに改めて気づきました😉
こんなにリラックス出来るんだなあって感じていろんな良いものを試してみたくて情報収集したりしています🤎

本読みましたー！何回も読み返します☺️
mamiさんと同い年ですが、考え方尊敬します。mamiさんのお陰で断活が楽しくなりました♩

こんばんは🥰💞
温かい無印の黒豆茶を飲むとホッ
(*´▽｀*)とできます♪

なるほど、目の前にある問題に近いものより関係ない本などに触れて気持ちを"フラットにする"の取り入れてみます…！

癒されたいときは
あったかい飲み物を飲みながら
mamiさんの動画を見ています☕️✨

もともと読書と散歩が大好きだったけど、この動画を見て、無意識のうちに自分がモヤモヤを解消したくて読書や散歩をしてたのかも。。。と気付かされました😅
モヤモヤしたらとりあえず大好きな大型書店に行って、色々本を見ているだけでもリフレッシュできちゃう。。。『違う価値観に触れる』事って私の中ではスゴくモヤモヤ解消に確かになってます☺その意味だと、mamiさんの動画看るのも読書感覚かも！いつもありがとうございます🙆
あと、前髪アップ凄くかわいいですね、似合ってる(ノ´∀｀*)

自分の時間とお金と感情を大切にする、というのが私のモットーの一つです。時間とお金は言わずもがなですが、感情は一度にひとつしか持てないものなので、それをなるべくマイナスの感情に占められたくないですよね。マイナスの感情になりそうなとき、なったときはさっと切り替えることができる人間でありたいと思っています。まみさん、努力されていて素晴らしいです。

私は雑記で気持ちの整理をしています。あと、音楽を聴いたりアロマで心を落ち着かせています

なるほど、がいっぱい☺️
これは永久保存版動画ですね…！

最近マミさんのこと知りました！いま、大学で研究をやっていて、大学院に進学します。私自身は相手を否定しないことを意識してるのですが、最近周りの否定的な意見を聞くことが多くて疲れることがあります。そんなときにこの動画をみて、ストレスやモヤモヤなどの大きな波が来る前に、自分で対処するのってとっても大事だし、すてきな大人だなあ！と思えました☺️

mamiさんの動画を見ると穏やかな気持ちになります

香りが苦手なのでお香のマッチにも関心はないのですが、添付されていたURLの「WEBOオンラインストア」が素敵なものを扱っていて、ギフトに使いたいお洒落なものばかりで参考になりました。

何かオススメのあたたかい飲み物ありますか

お元気そうでよかった☺️
Mami.さんの動画見ると、やっぱりミニマリストって自分の理想の生活だなって思います。依存せず、見栄を手放して自分の機嫌を自分で取れる、素敵すぎます✨いつも素敵な動画ありがとございます(*´꒳`*)

mamiさんの声が癒しです…♡*｡ﾟ

mamiさん、ありがとうございます。
まさに今、仕事のストレスで心臓が変な感じになったりしていたので実践したいと思います。
自分は自分で守らなきゃですね(/ _ ; )

私は何でもノートを作っておいて
書き出します
自分を ご機嫌にすることをしています
ウォーキングしながら写真を撮ったり
アロマをしたり好きな入浴剤を入れて
歌を歌ったりしています
お白湯は朝晩 飲むようにしています
後は猫を飼っているので猫とゴロゴロまったりしながら好きな音楽を聴いたり
しています

読書はストレス発散にいいなぁと思っていましたが、まみさんのあえて悩みと遠い分野を読む、というのはなるほどーと思いました。
私は悩み解決へダイレクトな内容のものばかり手に取っていて、それはそれで即効性もあったのですが、自分の気持ちは昂ったままだったなーと今振り返ると思います。参考にさせていただきます！

人に愚痴るのは、ダメなのね。
愚痴りたいときあるけど、、

まみさんの考え方がとっても素敵で、わたしも真似したいなと思いました☺️
日常のあたりまえに幸せを感じられるって良いですね🍀
ちょっと気分が沈み気味でしたが、早速紙に書いてみたら少し前向きになれました！

５０代です。
とても参考になりました！
私もずっとこのごろストレスたまってました。
まだたまってるので、モヤモヤをノートにかきます。

そのノートを読み返すことありますか？

喋り方からもう優しくて聞き取りやすくてすきです😭❤︎考え方とても素敵ですmamiさんの動画を見ると穏やかになります☺︎

紙に書きだすと次から次へと様々な感情や思い、言葉が出てきました。
問題が解決したわけではないけど、一度書き終えると確かに体から出たというか少しスッキリした感じがしました。自分のストレス発散方法に合ってそうです。
mamiさんありがとうございます。

素敵😍こんっなに美人さんでおられたのですね！勝手なイメージですが、モテそう💕

刺激的なことをついついやってました。ファーストフード食べたり…。確かに、スカーッとするより気持ちが穏やかになることをする方が芯から効くかも！よい気づきをもらえました。ありがとうございます😊

同じ名前なのが嬉しいっ！

すごく勉強になりました✨

こんにちは
紙に書く、ちょうど3日前にメンタリストDAIGOさんの質の良い眠りにつく手段でも紹介されていて、その日からやり始めました。職場の人間関係に悩んでいる今、紙に書くことをし始めて気持ちが楽になり始めています。本を読むも共感しました。

この動画で心穏やかになりました^ ^

自己管理がしっかり出来てらっしゃるマミさん、素敵です✨

mamiさんてステキ💓

すごく参考になりました。
「自分の機嫌は自分で取る」大切なことだと私も思いました😅😊
いろいろと、やってみたいと思います。🤗