Cómo hacer un entrenamiento Fartlek | Running

Con este tutorial vas a aprender cómo diseñar y poner en práctica un entrenamiento aplicando el método Fartlek.

Te enseñamos cómo entrenar con el Fartlek, que consiste en hacer cambios de ritmo a intervalos para trabajar la resistencia. En este videotutorial aprenderás cuáles son las reglas de este método, y a continuación verás un ejemplo que hemos aplicado. ¡No dudes en acceder a nuestro programa completo de running para principiantes para ver más métodos y rutinas de entrenamiento!

Accédez au programme complet en cliquant sur le lien suivant : https://www.sikana.tv/fr/sport/how-to-start-running

Para realizar este programa, hemos contado con la colaboración de Decathlon y de los expertos Michael Lecoquen y Ludovic Plantefeve.

Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web https://www.sikana.tv/es-es

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Going Home Instrumental - Colors in The Air - ALTER K
Glowing - Eckman - ALTER K
We are Back - WillYouDo - ALTER K

__Translation - OrianaTosiani

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