Lịch Tập Lưng Xô Hiệu Quả Nhất Giúp Tăng Cơ Cực Nhanh Cho Nam

Bạn đang muốn sở hữu một bờ lưng chữ V chuẩn đẹp, săn chắc và cuốn hút? Trong video này, mình sẽ chia sẻ cho bạn lịch tập lưng xô chuẩn mà dân thể hình chuyên nghiệp áp dụng để tăng cơ nhanh, giúp lưng rộng to rõ rệt chỉ sau vài tuần. Đừng bỏ lỡ — ai cũng làm được!
00:00 Giới thiệu tập lưng xô
00:36 Điều khiển cơ chủ vận ở lưng
01:01 Cơ xô latissimus dorsi, phần trên cơ xô
04:51 Cơ xô dưới latissimus dorsi
08:12 Phần lưng trên
09:15 Phần lưng dưới

📌 LIÊN HỆ VỚI BẰNG QUA: https://gym.nguyenbaobang.com/

#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong

🔲 Danh sách video tập luyện tăng cơ giảm mỡ:
https://www.youtube.com/watch?v=REMfiKcoIog&list=PL1rnvLQAPTnzpCnfk2fv71XzNkVBP6M55&index=1
🔲 Danh sách video dinh dưỡng tăng cơ giảm mỡ:
https://www.youtube.com/watch?v=m8udcYwvbR0&list=PL1rnvLQAPTny4SXuR2WATHEES3u40mec_&index=1
🔲 TẬP NGỰC
https://www.youtube.com/watch?v=-R5sH2iG9Gw&list=PL1rnvLQAPTnyF5Qf1zFKlx3mWfg5RGdYy
🔲 LƯNG XÔ
https://www.youtube.com/watch?v=_Kz3dgbsXA4&list=PL1rnvLQAPTnw8q2u7b69sagFuNkp_A3uC
🔲 TẬP VAI
https://www.youtube.com/watch?v=rqGgegOSiSA&list=PL1rnvLQAPTnw3_8LDlBUoCBev3KBmI9t9
🔲 TẬP TAY
https://www.youtube.com/watch?v=xcy1YjBCSOs&list=PL1rnvLQAPTnzD73vxnLPpPf3axy4G8G-q
🔲 CHÂN MÔNG
https://www.youtube.com/watch?v=REMfiKcoIog&list=PL1rnvLQAPTnyLSyVnICrkG4_rbLDcDZt5
🔲 TẬP BỤNG
https://www.youtube.com/watch?v=DsG0Nx9RjA8&list=PL1rnvLQAPTnyOVdzPvMrghQ97R-Hb6uBr

📌 Chương trình nên tham gia:
➤ Tập luyện tăng cơ giảm mỡ, nt qua fanpage: https://nguyenbaobang.com/personal-trainer-cp-562661651766973

➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: https://nguyenbaobang.com/personal-trainer-cp-688361651767113

➤ Ông hoàng phong the:
https://nguyenbaobang.com/ong-hoang-phong-the


📌Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:

➤ Fanpage: https://gym.nguyenbaobang.com/
https://www.facebook.com/nguyenbaobangbody

➤ Website: https://nguyenbaobang.com/

Тэги:

#lịch_tập_lưng_xô #cách_tập_lưng_xô #cách_tập_lưng #lịch_tập_lưng #tập_cho_cơ_lats #lịch_tập_gym_cho_nam #tăng_cơ_giảm_mỡ #thực_đơn_tăng_cơ_giảm_mỡ #whey_tăng_cơ_giảm_mỡ #maxs #whey_protein #thuốc_tăng_cơ #nguyễn_bảo_bằng #nguyen_bao_bang #Nguyễn_Bảo_Bằng #giảm_cân #giảm_mỡ_bụng #khoa_học_vận_động #gym_bảo_bằng #ông_hoàng_phòng_the #sinh_lý_nam #tăng_sinh_lý #xuất_tinh_sớm #đào_tạo_pt #đào_tạo_huấn_luyện_viên #khóa_học_giảm_cân #6_tuần_giảm_cân

Скачать видео