허리통증 없애는 방법 | 계속 허리통증이 발생한다면 꼭 해야하는 허리통증 없애는 방법 | 허리통증, 다리저림, 만성통증, 디스크 | 힐링가이드 제오

허리통증 없애는 방법을 소개합니다.

빠르게 허리통증 없애는 방법입니다.
등뼈, 갈비뼈가 굳어 있으면
상대적으로 약한 허리뼈에 정상범위보다
많이 움직이게 되며
지속적인 허리통증의 원인이 됩니다.

등뼈과 갈비뼈를 잘 풀어주어
정상적인 움직임을 만들어준다면
어느새 편안해진 허리를 느낄 수 가 있을 겁니다.

허리통증으로 고생하고 계시다면
허리통증 없애는 방법으로
허리건강을 되찾으세요!

허리에 무리가 되지 않고
쉽게 따라하실 수 있는
아주 효과 좋은 허리통증 없애는 방법 을
준비하였습니다.

#허리통증 없애는 방법 #허리통증 스트레칭#디스크

▶허리통증 없애는 방법(등뼈 정상화 운동)
00:00~00:12 인트로
00:12~01:28 허리통증 원인
01:28~01:42 등뼈 정상화 운동법
01:42~03:54 허리통증 없애는 방법(등뼈 정상화 운동) 실습


🍎안녕하세요~ 힐링가이드 제오입니다.
14년 동안 국가공인 브레인트레이너로
뇌를 통한 몸과 마음의 힐링 전문가로 활동하고 있습니다.

많은 분들을 만나고
스스로 치유되실 수 있도록 도와드리며
통증에 원인과 해결이 육체적인 부분도 있지만
정신적인 부분이나 여러가지 복합적인요인들도
크게 영향을 주고 있다는 것을 많이 느끼며
그동안의 노하우를 쉽고 간단하게 공유하게 되었습니다.

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[제오의 힐링가이드]#2 2분 초간단 허리통증 없애는 방법 셀프힐링법
https://www.youtube.com/watch?v=qbk7pnfMbn8

[제오의 힐링가이드]#8 허리통증 스트레칭 3분 강화 운동
https://youtu.be/C1urV6ZcxTA

[제오의 힐링가이드]#12 허리통증 힐링 명상법
https://www.youtube.com/watch?v=k061U2P-zA0

[제오의 힐링가이드]#13 허리통증없애는 걷기 운동
https://www.youtube.com/watch?v=BxF_xgrPP7g

[제오의 힐링가이드]#14 허리통증없애는 밸런스 허리 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=IrqVu7zFivU

[제오의 힐링가이드]#25 굽은등 굽은어깨 확실하게 펴주는 초간단 운동
https://www.youtube.com/watch?v=_u-tP8Ite3Q

[제오의 힐링가이드]#29 척추관협착증에 좋은 운동
https://studio.youtube.com/video/xsE8-b9JjbY/edit

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