Ешь и Худей! Готовый РАЦИОН на 1200 ккал! Худей с Комфортом! Завтрак, Обед и Ужин для Похудения!

Видео с вашими рецептами всплыло в рекомендациях,посмотрела пару видео понравилось,думаю подписаться.за одно хочу рассказать что рассольник очень люблю но перловку заливаю на ночь кипятком в термосе.В суп её докладываю вместе с картошкой.сокрощает время готовки.

Благодарю за рицепты 👍👍👍

А где морковка, лук. Я про суп.

Сто лайков !!!!! Вкусно, просто в приготовлении ! Благодарю !

Чем можно заменить сливочный сыр?

Огурцы добавляют после картофеля, иначе он не сварится

Обожаю супы. Всегда ем в обед.

В рассольник добавляют жареный лук,морковь и огурцы.

Как худеть летом, когда фрукты?

Я хренею как можно худеть с лавашом, супчик с картофелем а ужин с рисом?Это запрещённые продукты для правильного питания.

Творожные конвертики- нямка. Понимаю, что утро, но если есть возможность, еще туда чеснок. Ну, если никуда не идти.

Это ж какие должны быть порции (по весу в готовом виде на один прием) очень большие закладки продуктов.Даже за три раза тот же суп съесть не возможно.Салат мог быть и без грудки она итак везде.Мне кажется вам надо думать свои идеи .Продукты рассчитать на три приема на одного человека.Переедать нельзя иначе не видать нам похудения.

Рис промывайте перед приготовлением?

Рецепты интересные, но в целом меню вышло несбалансированным каким-то.... Овощей например совсем мало 🙄 а фруктов-ягод и вовсе нету. Зато мясо практически в каждом блюде, хотя рекомендуется 1р/д...

Почему для супа не сняли шкурку перед варкой. Лишние калории

Забавно)) вот именно на таком обычном здоровом рационе меня и "разбарабанило". Что диетического в нём?))

А вот стесняесь спросить крупу вообще мыть не надо? И бульен мутный это норм?

Здравствуйте, как участвовать в марафоне?

Благодарю 🙏🙏🙏за рецептики для 🍳☕завтрака. 🌿🌿🌿🌿🌹🌹🌹

Здравствуйте, где поккпаете такой сыр? В ведерке, не видела раньше. Спасибо

Рис 🍚 картошка 🥔 мучное нельзя сказали вроде на кето диете
А у вас все кто есть 🙄как это понять?

Углеводов многовато

Сплошная реклама сыра!!!

Линивый рис как плов в Узбекистане только линивый и диетическое 😊🤭😏♥️

Не рис надо,он крахмалистый,а булгур или ту же перловку с курицей ,а потом много углеводов на обед,лучше капусту с белками на второе и рассольник тогда с перловой крупой.

Курица + кальмары может и вкусно но сочетание не очень.

Все отлично , но клетчатки маловато

И кто на этом похудел?

Спасибо за рецепты всех вам благ

Лаваш тесто при чом тух худейте

Я смогу похудеть….если на всё вообще меню / буду только смотреть

Супы готовлю семье,на два,три дня, чтобы был суп обязательно.
А вот сама ем редко их не люблю.

Лежу в кровати,21.30
Слюни текут...пора спать)))

Кожу не сняли для диет.супа...

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

Очень, вкусные и аппетитные рецепты.
Спасибо большое.

Здравствуйте, скажите, а для похудения можно лаваш?

👌

Саша, а есть видео,где Вы принципы рассказываете ? Если Хочется перекусить или постоянно тянешь что-то в рот? Или на работе так же за кофе-чаем

Какой рис используется и уголок творожный сколько каллорий.

Пипец огурцы нарезала. Надотпереть наькрупной терке и обжарить с луком и морковью.

У всех организмы разные,обмен веществ тоже.Я точно знаю,если не ем хлеб,тесто то точно буду медленно худеть,живот куда то девается.А мясо могу есть сколько угодно.А кто то на крупах худеет.А вообще то нужно меньше есть.

Мне очень понравился рацион подборка рецептов на1200 килокаллорий, прекрасные идеи ❤

Спасибо!

Спасибо за информацию
Подскажите,а если хочешь чай или кофе международный приемами пищи

Да что у вас везде мучное? Как худеть то? У меня с мучным не получается

Я не поняла в конвертики в начинку нужен творожный сыр или плавленый сливочный?

Люблю такие меню на 1200-1300-1400 ккал
У вас же очень вкусное меню
Сегодня семьей едим это меню
Мои завтрак на завтра ,там же на два раза,сьели дети сегодня,буду завтра готовить снова ,обед рассольник можно немного уменьшить перловки и жобаить лука и морковки,а так шикарный ,сейчас буду есть плов
И подготовлю продукты для ужина

Скажите, почему все видео старые? И нет видео дня сегодня?

Делаем конвертики но лаваша в три раза меньше, на одну сторону кладу начинку второй стороной накрываю - всё, получается нежно и вкусно.