斯坦福学长的5个自律的简单技巧 | 如何拯救拖延症 | 自律方法分享 | 个人规划 | 个人成长

斯坦福大学博士，美国大学的教授。每周更新，期待你的一键三连。
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0:00 - 简介
0:34 - 正确的mindset
1:07 - 最重要的一件事是什么？
2:05 - 仪式感
2:31 - 保持精力
3:30 - 为什么坚持
4:46 - 免费直播课

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#拖延癥 #自律 #斯坦福 #藤校 #拖延

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