Die perfekte Ernährung für Läufer: So steigerst du deine Leistung!

🏃‍♂️ Die richtige Ernährung für Läufer – So holst du das Beste aus deinem Lauf heraus! 🥗💪

In diesem Video erfährst du, welche Nahrungsmittel vor, während und nach dem Joggen ideal sind, um deine Leistung zu steigern und schneller zu regenerieren. 🌱⚡

Themen im Video:

Was essen vor dem Laufen? 🍌
Energiequellen während des Laufs ⚡
Schnelle Erholung nach dem Training 🥤
Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen anfängst oder schon ein erfahrener Läufer bist – die richtige Ernährung macht den Unterschied! 🏅

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