50대에 골다공증 진단 후 80대에 정상 골밀도를 유지하게 된 비결은? MBN 221129 방송

골다공증 예방 운동으로

수직운동: 예를들면 댄스나
에어로빅

허리디스크 있는 사람은 에어로빅이 괜잖은지요??

수직 뛰는 운동하면
무릎관절에는 괜찮은걸까요?

골다공증은 증상이 없다는데.

저할머니들이 골다공증이 어느정도 였었는데 저렇게 좋아젔는지는 알수가없네요

골다공증에는 우유에 발효식초 먹으니 구멍난 뼈가 다채워졌다 진짜 식초는 만병통치약

골다공증 , T 점수 얼마인지 알려주어야 ~
~
에어로빅 잘못하면 몸살난다

골다공증 와가지고 아침에 일어나면 피곤하고 지치고....... 갱년기 이겨내려고 오십돌 영양제를 먹기 시작한 이후로는 좀 괜찮아지더라구요. 관절통도 좀 사라지고 ~ 낮에 훨씬 기운차게 다니는 중입니다. 갱년기 극복 화이팅!!!!

와~ 이경자님(83) 허리 곧곧하신거 존경.
구브정하시지 않으시다

의사는 단정을 해서 사람의 희망을 있아가네. 골다공증 이겨낸걸 이례적이라고 하고 가능성 없는 걸로 치부하는데 나는 아주 기분이 나쁘다. 사실은 이렇다. 골다공증은 다 고칠 수 있다 그런데 사람들이
그걸 믿지 않고 고칠 수 있는 방법을 실행을 하지 않는다. 너무 쉽게 그냥 약으로 또는 기존 습관을 유지하면서 요행적으로 고쳐지길 바란다. 그래서 고쳐지지 않는 것이다. 하면되니 반드시 해보길 바라며 안된다 하더라도 최소한 지금 보단 분명히 좋아지니 꼭 하시라 이렇게 이야기 해야지 의사들을 불신하게 만드네

오늘 허리사진찍으니 골다공증이심하다는데 어째야할까요

저 약팔이 수술팔이 에 쩔은 의사 믿지마세요. 게다가 저 의사들이 운동에 대해서는 얼마나 경험해봤고 공부해봤겠습니까? 책상머리에서 병원에서 일생을 산 사람들이? 운동은 골밀도생성세포에 자극을 줍니다.러닝하는사람이 일반인보다 골밀도가 높습니다. 극단적으로 우주비행사들이 무중력상태에서 지내다 보면 골밀도가 급격히 낮아집니다. 왜냐하면 무중력상태에서는 운동강도와 운동량이 적어지기때문입니다. 근력이 굉장히 단련되신 분들은 심지어 교통사고가 나도 뼈가 덜 다칩니다. 근력이 엄청난 분이 교통사고 당한 적이 있는데 뼈에 이상이 없어서 주변을 놀래킨 케이스도 있습니다. 탄탄한 근육도 보호막이 되었겠지요. 여자분들이 나이들어서 골다공증 걸리는 이유도 운동부족 입니다. 우리 할머니들 집에 갖혀 살림만 하는 쳇바퀴 인생 살다보니 몸이 제대로 운동이나 했겠습니까. 내몸을 보호하고 그 기능을 강화하기 위해서는 주3회이상 운동 필수 입니다. 수술팔이 의사손에 넘어가기 전에 내몸을 스스로 지킵시다.