Йога на все тело | Комплекс йоги для оздоровления

Йога возвращает нас в текущий момент - единственное место, где протекает настоящая жизнь. Цель этой йога практики:
- шауча (очищение организма)
- крийя (действие для оживления тела и баланса ума)
- дхьяна (быть в текущем моменте на протяжении всей практики)
- ахимса (заниматься в Радость, без сверх усилий)

📈 Последовательность:
- разминка и активация позвоночника
- очистительное дыхание и брюшные манипуляции
- динамические намаскары (приветствие Земли, Луны, Солнца, Вишну)
- статико-динамичный комплекс для проработки всех основных функций организма
- медитативная шавасана (релаксотерапия)

☝️Отслеживайте своё состояние, прилагая усилия, но без насилия. Лёгкая улыбка Будды на протяжении всей практики, будет хорошим критерием разумных нагрузкок.

✅ Выполняйте эту последовательность комфортное количество раз в течении недели (в остальные дни свой прожиточный минимум практик).
_________________________________

☯️ Выразить благодарность за практики можно в формате донейшн (любое пожертвование) по ссылке:
https://taplink.cc/blagodaryu

🌍 Расписание путешествий:
https://taplink.cc/gauratour

👁️ Мой аккаунт в ВК о йоге и путешествиях:
https://vk.com/id219737341

🧘 Больше видеоуроков, теории и практики йоги здесь:
https://t.me/perezagruzka_i_probuzhdenie

P. S. Приглашаю вас, на перезагрузку и наполнение, в йога-путешествие по Сочи и Абхазии этим летом!
🌴🌞
Чтобы узнать подробнее о наших турах, оставляйте ➕ в комментариях! 🙏😉

Тэги:

#йога_на_все_тело #йога_для_всего_тела #комплекс_йоги_ для_оздоровления #йога_комплекс #йога_для_здоровья #оздоровление_организма #очищение_организма #йога #йога_для_практикующих #Дмитрий_беляков #Дмитрий_беляков_йога

Скачать видео