1526일 수행ㅣ허무하지 않는 삶의 비밀 : 나봉수 ️염담허무 병안종래(恬澹虛無病不從來) ️마음을 비우면 병도 사라진다 ‍️염담허무 명상 [27기 입학식]

55 лет назад

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● 1교시 : 마음공부 즉문즉통 ▶ 36:59
● 2교시 : 좌선명상&108배 절운동 ▶ 1:38:18
● 3교시 : 일력&확언명상 ▶ 2:14:37

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🌿 1526일차 마음공부 | 귓전명상대학
“염담허무(恬淡虛無) 명상”
– 마음이 고요해지고, 텅 빈 그 자리를 기억합시다.

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🩺 1. 아픈 나, 혼자인 나… 공허한 마음

암 수술 후 복직했지만, 계속된 통증으로 결국 퇴사.
혼자 있는 시간이 많아지자 마음이 뻥 뚫린 듯 허무해졌습니다.
“왜 나는 평범한 일상도 누릴 수 없을까…”

💬 하지만 기억하세요.
‘평범한 일상’은 가장 위대한 축복입니다.
“오늘도 무사히 흘러갔다”는 이 한마디는
이미 극락에 이른 마음입니다.

🏵️ 마음은 본래 공허합니다.
공허함은 나의 잘못이 아니라,
존재의 본질입니다.

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💡 2. 공허할 때는 어떻게 할까요?

밤이 되면 불안이 밀려오죠.
그럴 땐 눕지 마세요.

✅ 대신,
• 합장하고 절을 하세요
• 좋아하는 책을 펼치세요
• 따뜻한 물 한잔 마시고
• 조용히 명상을 해보세요

📌 인생을 시간표처럼 계획하지 마세요.
지금 이 순간 내 몸, 감정, 신체가 원하는 것만 하며
딱 3주만 살아보세요.

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🙏 3. “아프지 않게 해주세요”는 어리석은 기도입니다

누구나 병과 고통은 피할 수 없습니다.
진짜 기도는 이렇게 바뀌어야 합니다:

💬 “병을 극복할 기회를 주십시오.”
💬 “내 안의 치유력으로 스스로를 낫게 하겠습니다.”
💬 “내 세포가 나를 살리고 있습니다. 이미 그렇게 되었습니다. 감사합니다.”

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🌘 4. 삶의 밑바닥에서

“전 재산은 450만 원인데 압류 상태,
디스크로 걷기도 힘듭니다…
예전의 당당했던 커리어는 힘을 잃었습니다.”

👉 당신의 커리어,
그 당당했던 삶이 지금의 겸손한 마음을 만들었습니다.

이제는 몸을 돌보는 시간,
인생의 제2막을 위한 준비 시간입니다.

🪷 지금은 명상하고, 배우고, 내실을 다질 인연의 시기입니다.
내가 살아야 다음 인연이 찾아옵니다.

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🌌 5. 허무함의 정체는?

“70 가까이 살아왔는데… 허무합니다.”

📖 [황제내경]에 나옵니다:

“염담허무하면 병이 오지 않는다(恬淡虛無病安從來).”

허무함은 외로움과도 닿아 있습니다.
내 편도 없는 것 같고, 해놓은 것 없이 나이만 든 듯한 허전함…

하지만 기억하세요:

🛠️ 일을 하며 살아가는 사람은 허무하지 않습니다.
• 십자수, 화초 가꾸기
• 소일거리
• 명상과 봉사

🎓 ‘나봉수’ — 나눔, 봉사, 수행은
노년의 외로움과 허무함을 사라지게 하는 최고의 방법입니다.

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🔁 6. 감정의 전환 – 허무함을 수행으로
• 외로움 = 자유
• 허무함 = 내려놓음

허무함은 감정입니다.
그 감정에 이름을 붙이고 수행의 재료로 삼으세요.
오늘부터 하루 10개의 쓰레기를 주워보세요.
그것만으로도 내 마음이 달라집니다.

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🌱 7. 일체유심조 – 마음이 모든 것의 근원

“왜 이렇게 살아야 하나요… 인생이 암흑 같아요.”

☯️ 하지만 같은 상황에서
• 누군가는 이 삶을 묵묵히 살아가겠다고 결심하고,
• 다른 누군가는 원망과 증오를 품고 살아갑니다.

10년 후 두 사람의 삶은 자명하게 다를 것입니다.

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👪 8. 가족을 위해 헌신한 삶이 후회스럽다구요?

그건 절대 바보 같은 삶이 아니었습니다.

“나는 순간순간 최선을 다했을 뿐, 누군가에게 잘 보이려고 한 게 아니야.”

👏 당신은 스스로에게 박수를 보내야 합니다.
이제는 꽃길만 걸을 차례입니다.

💗

“정말 잘 살아왔어, 나야.
대견해.
이젠 나 자신을 위해 살아보자.”

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🧘 오늘의 명상 | 염담허무 명상

마음이 어지러울 때, 욕심이 올라올 때
**“염담허무 恬淡虛無”**를 마음에 새기며
그 고요하고 비어 있는 자리로 돌아가 보세요.

🍃 “나는 고요합니다.
나는 욕심 없이 존재합니다.
이 순간, 나는 자유롭습니다.”

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🌸 오늘의 확언
1. “나는 나를 치유할 수 있습니다.”
2. “고요한 내면이 나를 이끌어줍니다.”
3. “나는 더 이상 외롭지 않습니다. 나는 나와 함께합니다.”

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당신은 지금도 잘 가고 있습니다.
꽃처럼 피어나길, 부디 오늘도 무사히. 🌷

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● 오늘의 추천명상
☯ 나이가 들어도 품위있게 사는 사람들이 지키는 인생지혜 ✔️ 나이가 들수록 인생이 꼬이는 노년의 특징 ✔️ 욕심 내지마라 인생살이 꼬인다
→ https://youtu.be/taBFxPw9WhY?si=rrUzS7WjE5LLN119

☯ 거부하지 마라 그저 받아들여라
→ https://youtu.be/Cdxs0qE6vYY?si=p8eGulyI00S3y3WQ

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