Сила воли, состояние Потока и воспитание детей — интервью с Ириной Якутенко

Шум мешает слушать.

Интересно, насколько ее книга отличается от книги Келли Макгонигал? Читала ли она книгу Скиннера "Beyond Freedom and Dignity" ?

Очень интересно!!!

Зачем она разочаровывает юных доверчивых читателей в плане дофамина?? Ведь его синтез можно увеличивать с помощью некоторых средств, например кокаина или амфетамина(шучу), с помощью очищения кишечника и печени, т.к. они в большой степени отвечают за синтез серотонина, дофамина и ГАМК! А также с помощью психологической работы-убрать некорректные установки, тормозящие активность, сковывающие , грубо говоря приблизить ощущение "я молодец-я всё могу, если буду упорно хреначить". Также по поводу отвлекаемости и соблазнов: чем ты более уравновешенный,спокойный человек, тем проще входить в это состояние потока "здесь и сейчас", т.к. если ты не беспокоишься о прошлом и будущем, тебе незачем следить за временем излишне, и проще погружаться в какое-либо занятие. Соответственно и в этом плане можно улучшаться, самое простое-дыхательная гимнастика(глубокое дыхание успокаивает), обязательно СВЕЖИМ воздухом(проветривать комнату нужно), затем средства по защите нервной системы такие как лецитин, габа-чай, рыбий жир и тд, также физическая активность улучшает работу нервной системы, и конечно же жизненные обстоятельства очень сильно влияют, желательно минимизировать стресс в жизни, хуёвых людей и бесполезную/бесперспективную работу.
Также очень сильно зависит от уровня энергии в организме в целом: если нет сил, усталость постоянно, то какое в жопу состояние потока и сила воли, откуда им взяться? нужна энергия, много энергии.
С помощью того, что перечислил уже возможно так очень существенно влиять на свою нервную систему и нейромедиаторы, поэтому не стоит тупо "принимать всё как есть" и страдать от этого, есть варианты, друзья.

Я не могу это слушать, а жаль, тема интересная и книгу я читаю. Как можно вообще такое выкладывать даже не обработав видео минимально?

Спасибо. Интересное и полезное видео, появилось желание прочитать книгу

Большое спасибо за интервью! Очень познавательно. Книга заинтересовала, обязательно прочитаю.

Что-то шумно в помещении. Используйте петлички,если это возможно.
съемка на две камеры здесь менее важна, чем качественный звук. Немного тяжело воспринимать информацию среди шума.

Очень очень полезное видео
Спасибо)

Автор такая интересная!! Спасибо за это интервью) очень классно объясняет, приятно слушать!

Что ж ты делаешь, Миша? У меня же завтра экзамен, а ты видосы выкладываешь...)))

Девушка, а такая умная.