Мозг и привычки. Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиков.

Нет, не с чёрным глазом. Мы тут, мы смотрим! ❤😊

Благодарю за доходчивое разъяснение данной темы👍,многое стало понятно

Если я немогу ответить на какой-либо вопрос, то я всегда говорю что я китаися, это все всегда всем обьясняет, китаисьность универсальна..

Как перейти с твердой еды на питье? Томатный сок?

В буфете на прилавке лежит много лапы

Я читал Льва Семеныча, когда дочитал Енота Петровича, и осознал кознитивный реверанс..

Мне нужна главная базовая сигарета, она ушла, мне нужно ее веруть, она самая красивая барби, у вас есть барби?

Глубокие исследования и ценные знания
Благодарю Вас Андрей Курпатов

У вас прекрасное чувство юмора, харизма. Как же я раньше вас не слушала, видно мой мозг был еще не готов. Спасибо, что вы есть для нас

Спасибо, Андрей Владимирович и Александр!❤

Спасибо❤

А ты харош, мозгоправ!!!))) Конструктору сказали, что конструктору красота не важна 😂. Аж мнимую слезу смахнул Андрюша 😅

Огромное спасибо, теперь я знаю с чем имею дело. Жаль не отвечаете на вопросы в комментариях.

Поржал над вопросами)))

Я вижу противоречие в этой теории. Паттерн активируется в условиях определенных, но так же в этих же условиях возникает и временное следование доминанте.

Андрей Владимирович я так часто Вас смотрю и слушаю, что Вы становитесь, почти, моим родственником 😂❤

❤

А мне всё заходит кроме юмора. Темы интересные конечно, стараюсь нейтрализовать эффект юморка. Шутки норм, но ощущение что они размазывают материал

Я так подумал, а привычку говорить себе нет, тоже можно выработать?

Я кажется нашёл ответ: это проблема называется умственная жвачка..

Можно проиллюстрировать на примере коровы.
Она оказывается в дойне.
(На самом деле, обстоятельства динамического стереотипа)
Проходит время до созревания молока. (Созревание усиливающегося нервного центра, под воздействием внутренних и внешних обстоятельств)
Корове стало в какой-то момент очевидно, что она там делает, и зачем. (Возможно потому, что коровьим мозгам, но не ей самой, уже известно и то, как она это «что-то» будет делать)
(Знак/значение)

«Шипики» – разросшиеся нервные окончания, увеличивающие
площадь соприкосновения между связанными нейронами. Это увеличение синапсов сопровождается переходом кратковременной памяти в долговременную.

Привычки это специфическое название механик работы мозга, которое определяют его роботу

Ключевые термины, ключевые понятия (3):
1. Динамический стереотип - это определённые паттерн поведения, которые мы демонстрировали в определённых условиях.
(Он в себя включает, все средовые факторы и обстоятельства, значимые для него: комната, экспериментатор, время..)
То есть когда вы оказываетесь конкретной ситуации, ваш мозг начинает воспроизводить нейрофизиологические паттерны, которые адекватны этой ситуации.
(Это работает, происходит, на всех уровнях)
[1 ПРИМЕР]
Условно говоря, когда вы встречаетесь с кем-то, в каких-то «определенных-фиксированных?» отношениях. (Начальник, родители)
У вас автоматически начинает воспроизводиться определённый паттерн поведения. (Для этого не нужно ничего специально делать, ваш мозг автоматически производит какое-то поведение)
[2 ПРИМЕР]
(Динамический стереотип, работает и на более примитивном уровене)
Например вы приходите домой, вечером устали, вам нечем себя занять, вы идёте к холодильнику и наедаетесь по самое не-балуйся.

Почему так происходит?

Потому что ситуация такая, вы находитесь в обстоятельствах, которые в своё время закрепились. (Сформировались как такой динамический стереотип)
И вы его регулярно воспроизводите.

[3 ПРИМЕР]
Курение, вы купите в определённых местах, в определенное время, с определенными людьми.

Когда вы оказываетесь в этих местах, вы хотите не хотите, но вы тянетесь за сигаретой. То есть сама это ситуация, провоцирует вас на:
1. курение,
2. обжирание,
3. Определённое социальное поведение. И.т.д.

Корректно ли будет говорить что это вопрос привычки? (Нет)
Это вопрос того, что вся ваша жизнь сложилась таким образом, что в ней есть определенные ингредиенты, для разных ситуаций воспроизведения д. стереотипов.

Как выглядит, Динамический стереотип с точки зрения нейрофизиологии? ("Привычка")

Это конкретная связь нейронов, которая обеспечиваются вас соответствующим субъективным опытом.
(Нейроны, дружащие между собой)

[1 ПРИМЕР]
Утренний кофе, человек просыпается, заваривает себе кофе, и не может себе представить кофе без сигареты.
Почему он не может себе представить?

Потому что, нейроны которые включает в себя, время пробуждения, взгляд вашей кухни, чашки, запаха кофе. Включают в себя анатомическую нейронную связь с включением в неё вашего всего субъективного представления о сигарете.
То есть, на нейрофизиологическом уровне, речь идёт о специфическом строении вашего мозга, а не об обстрактной привычке.

Когда вы хотите прервать какую-то привычку, нужно прервать анатомические связи с данными конкретным субъективным опытом, так словно бы его и не было.
(Простой способ, было бы конечно выстрелить в голову, и соответствующие возможные связи прервутся, и привычка выпадет)

Даже если провести тонкую нейро хирургию, мозг хитрый, он пересобёт это по-другому. Если в нём есть память, воспроизводить паттерн поведения в определённых местах (комната например), то он пустит эту сигарету через другие нейронные клатэрали, которые страхуют главную базовую связь. Как бы все равно, он будет отыслаться к тому что у него есть связь, возвращайся к ней, и делай всё, что в мозге, на роду написано..

Как бросить курить?
Самое важное что нужно понимать, что каждая выкуринная сигарета за день, находится в круге обстоятельств создающих ситуацию курения.
Вы бросаете не курение как таковое, а бросание определённого количества сигарет в ситуациях относящиеся к курению. (Во время обеденного перерыва, перед сном итд. Всё эти ситуации должны быть вами продуманные, и из них должна быть вынута сигарета)

Есть вероятность возникновения ситуации, при которой вы будете с собой рассуждать том чтобы покурить, важно отнестись к этим мыслям критически. Через какой-то перевод, у вас возникнет новая поведенческая привычка в которой выбираете себя чувствовать уже комфортно.

Мы все набор привычек.😁💪🖕👍

Доброго дня!Какие книги по нейрофизиологии вы могли бы посоветовать к прочтению?

Хе хе такой юмор. Вы Андрюша просто гений, я вас очень люблю и восхищаюсь вашими знаниями. Здоровья Вам! Счастья! Пишите больше.

😇

А как так получается что люди бросают курить сразу? Решил-бросил. Сегодня решил, а завтра уже не курит. Навсегда.

Ты сам себе рассказываешь да? Очень не интересно.Не умеешь ты объяснять!

Спасибо, как раз делаю марафон привычек, и сейчас заметил вредную привычку потреблять новости, решил заменить доминанту на полезную инфу по привычкам. Вот смотрю ваш ролик. ,😅

Благодарю! Давно смотрю Видео Андрея Владимировича на разных каналах. Однако только вчера закончила читать Первую Красную таблетку. Теперь пересматриваю то, что попадает на канале и всё приходит понимание по другому. Благодарю Вас и Вашу команду за Ваш труд.

Долбануть электричеством🤭🤣🤣🤣🤣🤣и ппц котенку🤭🤭

Так и не понял про афирмации? Делать или нет?)

Благодарю! Весело! Интересно! Познавательно! Смешно! Спасибо огромное!

Ййййййййййййййййэээ1й1й

Рекомендую посмотреть профессора Савельева тем кто хочет понять про мозг больше, его каналы:Хнар фильм и канал его основной издательство "Веди".Профессор эволюциионист, заниимается изучением морфологиии мозга и эмбриологии развития, заведующиий отделением института морфологии РАН.В свободное время занимается как он говроит "просветительской деятельностью", действительно его лекции про устройство мозга понятны без лишней воды, менканий и запинок.Говорит про свою концепцию действительно с научными доводами, пишет свои книги.
К Курпатову относится как ко всем "псиихолухам", есть лекции про масштабы лженауки, разоблачение зеркальных нейронов, которые толкает Курпатов.

Как поменять привычку защищать внучку, когда её обижают родители, после этого они начинают обвинять меня, зачем я лезу, а мне не выносимо слышать, я бросаюсь как на амбразуру. Дочь повторяет моё повидение, когда-то я тоже на неё кричала. . Она не знает как реагировать по другому, я понимаю. А как ей об'яснить, что с ребёнком надо разговаривать, договариваться не знаю.

Как же Вас приятно слушать! Великое дело - интеллект!

Благодарю Андрей Владимирович прекрасно обьяснили, создаём информационную доминанту, положительное подкрепление и меняем привычное поведение при желании, если захотим.

Если начать медитировать и очищать чакры - курение само отпадает, а потом даже тошнит от запаха сигарет

Когда говорили про положительное подкрепление, я подумала именно о сладком....какой ужас

Благодарим вас сердечно, очень важная информация, здоровья вам желаем, вы помогли понять правильно 💕👍

Пиша эту письму👍🏻🗣

Это вы нам сказали, что.у нас много привычек.

Благодарю😊
▫️Любые проблемы решаются всего одним вопросом - Кому я сейчас могу быть полезным?

▫️Назови точно страх и ты его убил.

▫️За страхом неудачи стоит страх нищеты

▫️На основе молитвы 5 шага составляешь молитву.. Избавь меня от страха и вместо него дай мне и пишешь, что нужно, хочешь.

▫️В течении дня какие бы страхи не посещали, чтобы не крутить страхи в голове, превращать их в молитву. Например, финансовый страх. Боже, дай мне Твоих денег и больше об этом не думаешь и так со всеми страхами.

▫️Все, что нужно другим - это любовь. Только любовь меняет, исцеляет...

▫️В независимости от того, как сегодня выглядит твой близкий, в независимости от его действий, говорить о том, что все равно его любишь

▫️Скажи тоже самое, но только с любовью

▫️Сижу за обеденным столом чтобы моя болезнь не чувствовала себя комфортно

▫️Все необходимое по программе должно быть под рукой чтобы не уйти в лень и прокрастинацию.

Духовные принципы.

✴"1 шаг" и его принципы:
1. Честность перед самим собой.
2. Просить о помощи.
3. Принимать помощь.
4. Признавать, что я не в силах управлять в своей жизни.
5. Признавать проблемы в своей жизни.
6. Быть готовым сделать все для достижения своей цели.

✴"2 шаг" и его принципы:
1. Готовность поверить что ВС существует.
2. Соглашаюсь вступать в контакт с ВС.
3. Готов убеждаться каждый день на собственном опыте.

✴"3 шаг" и его принципы:
1. Каждый день своей жизни отказываться от эгоизма, чтобы начать жить по новым духовным принципам.
2. Препоручение своей жизни и воли Богу.
3. Каждый день своей жизни постоянно жить по Его законам, как мы Его понимаем.
4. Вступать в контакт с ВС с помощью молитвы с просьбами или обещаниями.

✴"4 шаг" и его принципы:
1. Осознавать свои мысли чувства и мотивы,  определять в себе негатив (злобу, гордыню, раздражение, эгоизм, недовольство, страхи, корысть), научиться узнавать и избавляться.
2. Живи и давай жить другим.
3. Больше никогда не причинять вреда в отношениях с другими людьми.
4. Принимать во внимание интересы и чувства других людей (список нового идеала в отношениях с другими людьми).

✴"5 шаг" и его принципы:
1. Принцип для ежедневного использования в новой жизни. Если возникает ситуация, в которой мы не знаем как поступать, 5-й шаг и его принцип предлагает честно признать эту ситуацию перед человеком и честно рассказать о нашей роли в ней, чтобы получить от человека опыт разрешения такой ситуации.
2. Уметь обращаться за помощью к более опытному человеку и получить рекомендацию как поступать.

✴"6 шаг" и его принципы:
1. Постоянно быть осознанным - смотреть какая мотивация сейчас нами руководит - эгоистическая или с точки зрения Бога как мы понимаем Его, которая должна быть.

✴"7 шаг" и его принципы:
1. Если это эгоистическая мотивация, то 7 шаг предлагает немедленно избавиться или быть готовым немедленно от неё избавиться. 

✴"8 шаг" и его принципы:
1. Брать на себя ответственность и признавать причинённый ущерб.

✴"9 шаг" и его принципы:
1. Лично возмещать ущерб - немедленно.

✴"10 шаг" и его принципы:
1. Всю оставшуюся жизнь применять духовные принципы и инструменты, которые научились применять в шагах 4-9.
2. Продолжать практиковать любовь и терпимость к другим людям.
3. Бескорыстная помощь другим.

✴"11 шаг" и его принципы:
1. Если не знаю как поступать, то прошу, чтобы Бог послал мне верные мысли - дневная часть. Затем остановиться и послушать.
2. Инвентаризация прожитого дня, чтобы увидеть, где были ошибки и, если возможно, обязательно исправить.
3. Утренняя - рассмотреть свои планы и действия и согласовать эти действия с новыми принципами новой жизни и пытаться ввести новые принципы в свой день.

✴"12 шаг" и его принципы:
1. Применять принципы, что уже освоил во всех своих делах и делиться этим с другими  бескорыстно.
2. Достигнуть контакта с ВС на практике, а не в голове.

Слышала, что воздержание от сексуальных отношений в течение 3 месяцев усиливает работу лобных долей мозга. Верно ли это? Что скажете?

Как хорошо, что сохранились эти длинные видео. Нынешний формат по минуте-две, почему-то не зашел)

Спасибо Вам большое, к этой лекции шла много лет

Я курить бросил легко, правда года три себя готовил… каждый раз закуривая говорил себе «кури,кури все равно бросать надо )”

А можно ли вылечить анорексию. Очень хочется вернуться к нормальной жизни