৫ টা খাবার ব্রেকফাস্টে খাবেন না I 5 Breakfast Mistakes to Avoid | Morning Diet Tips

যেটা করতে হবে সেটা বিশদে বলুন। যেটা বাদ দিতে হবে সেটাতেই অনেক সময় দিলে ক্ষতি হবে

এগুলি তাহলে কেন বিক্রি চলছে? রেগুলেটরি বডি কি চোখ বন্ধ করে বসে? কেনো এগুলির বিজ্ঞাপন দেওয়া লিগ্যাল? বিধিসম্মত সতর্কীকরণ কেনো নেই?

সকাল এলোভেরার জুস কালোজিরা মধু রশুন এর সাথে মরিঙা হালকা গরণ পানি। এর আধা বা এক ঘন্তটা পর আটার রুটি সব্জি ও সিদ্ধ ড🤣ম খাই।

Ragi attar pauruti khete pari ?

মুসেলি খাওয়া ভালো?

খুব সুন্দর একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন।আজ প্রথম দেখলাম। উপকৃত হলাম 🙏🙏

কম কথা বললে ভালো,

Good vDO

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ এত সুন্দর একটা বার্তা দেওয়ার জন্য

সকালে সাড়ে পাঁচটায় উঠে দু'গ্লাস হালকা গরম জল আর রাতে ভিজিয়ে রাখা এক গ্লাস চিয়া সিড দিয়েই দিন শুরু। তারপর একঘন্টা হেঁটে এসে হাতে তৈরি রুটি ,ডিম সিদ্ধ আর সব্জি ।

Ami oats sathe card/ milk honey ar kathali kola die bf kori.pore ar akta fol khai.

ভীষণ উপকারী এবং প্রয়োজনীয় ভিডিও ধন্যবাদ আপনাকে অনেক কিছু জানতে পারলাম

আমি সকালে প্রায়ই ছোলার ছাতুর শরবত খাই এটা কি সঠিক? আর কিছু খাই না। দুপুর বেলায় ভাত খাই পেট ভরে না। আমার সুগার লেবেল নরমাল আছে। আপনার উত্তরের অপেক্ষায় থাকলাম।
ধন্যবাদ নেবেন।

তা হলে কি বাল খাব?

আটার রুটি,ডিম সিদ্ধ, মাঝে মাঝে ডিম ফ্রাই, সবজি, মাঝে মাঝে মিষ্টি আলু সেদ্ধ। লেবু গরম জল।

Muri, khoi, chhatu, saabudana, suji egulor katha to bollen na .....esab khabarer kono bikalpa nei....sabcheye baro katha holo egulo kinte bishes paisa kharach hoi na ebong banate kono jhamela nei. Amader mato maddhyabittwa paribar e samay r kharach banchate ei khabargulo chirakaal abikrita thakbe.

KE. KAYLA. BALO. HOBA. SATA. BOLO. SODO. BOK. BOK. KORA

রবিবার ছোলা বটুরে,সোমবার পরোটা সব্জি, মঙ্গলবার রুটি সুজি, বুধবার আলপরোটা,বৃহস্পতিবার ব্রেডডিম,শুক্রবার চাইমিন, শনিবার লুচি সব্জি (সবই ২ টো করে । আমি খায়। দাবাকে খাও দাবাকে কাম করো (Retd.BSF)।

Many Many thanks for your excellent information

Veson good

বলছেন বাংলাভাষা । আর ভিডিও ছবিতে ইওরোপ আমেরিকার পরিবার ও তাদের ব্রেকফাস্ট-এর ছবি !! চমৎকার !! এসব দেখেই বোঝা যায় --- ফালতু ভিডিও । বই দেখে টুকে পড়ে যাওয়া !!

Many thanks

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এত গুরুত্বপূর্ণ ও প্রয়োজনীয় একটা ভিডিও আপলোড করার জন্য। অনেক ভালো থাকুন।

Don't try to confuse

Ami breakfast kari 4pis almond, ankurito chola,4pis khajur,1apple,1sasha,alpo chana.....ami 57 years thik kina janale upaker pabo....

আরে কাটা। খাবো কী?

ফালতু, নেড়ে।

এ ধরনের অস্বাস্থ্যকর খাবার যারা তৈরি করে এবং বাজারজাত করে তাদের বিরুদ্ধে আইনগত ব্যবস্থা নেয়া উচিত।

Apni ek jaygay bolechhen modhu ar khejur gurer kotha kintu jara blood sugar patient tara ki egulo khete pare?

আমি একজন সুগার পেসেনট ।আমি সকালে প্রথমে 5 টা আমনড বাদাম ,এক গেলাস জল লিকার চা খা ই ।তারপর হাটতে যাই এক ঘন্টার মতো হাটার পর এক ঘন্টা বাজার করি বা ঘোরাঘুরি করি। তারপর এক বাটি ভেজানো চিনে বাদাম ও ছোলা এক বাটি খা ই । এরপর 500 পেকেট দুধের ছানা খা ই এবং দুরকম ফল ও একটি ডিম ।এখন আমি যানতে চা ই ছোলা বাদামের সাতে তিল ভিজি এ খেতে পারা যাবে কিনা বা অননো কিছু খেলে ভালো তা জানাবেন ।সুগারের ওষুধ আছে। সুগার কনটোল। আমার 65 বছর।

Thanks

কি কি খাব সেটা বলুন

Kotha ektu beshi bolechen

Nice one!🙏

Beating around the Bush. Come to the main point.

মহাভারত বন্ধ করুন।

খালি পেটে ফল খেলে তো এ্যাসিডিটি হয় ! তবে?

একই কথা বারে বারে বলেছেন কেন।

কাজের কথা কম, এলেবেলে কথা বলে খুব bore করলেন।

Go back to old habits of home made foods. We need to choose between taste/ brands vs. healthy foods.

Thank you

I like this video I shall try to maintain proper breakfast that you shared in the video

75years হয়েছে আমার পরিবারের সকলের সারাজীবন পাউরুটি খেয়েছি আমার পরিবারের কেউ 76এর আগে কোনো অসুখ নেই এর পর মৃত্যু হলে কোনো দঃখ নেই.😂

Yes

মূল কথা অনেক পরে!

আমার প্রাতরাশ চিয়াসিড ভেজানো এক গ্লাস জল।পনেরোটি কিসমিস ভেজানো জল চারটি জলে ভিজিয়ে রাখা আমন্ড দুটি জলে ভেজানো শুকনো খেজুর অঙ্কুরিত মুগ ও ছোলা। আপনার মতামত কাম‍্য।ধন‍্যবাদ।

আপনি জানাবেন আমার খারাপ কলেষ্ট্রল আছে এখন নরমেল।টকদৈই ও ঘী খেতেপারবো কি জানাবেন কি কি নিয়ম চলতে হবে ধন্যবাদ।

আমারা সকালে চা মুভি খাই । আপনি বড় লোকেদের খাবার তালিকা বললেন

যা নিয়ে ভিডিও সেটা বলুন।

কি খেলে ক্ষতি তা নিয়েই তো ভিডিও শেষ। প্রয়োজনীয় কথা নেই।