'짐볼 싯업'_#황아영#노지혜_[BerryTV,UHDDreamTV,GTV,생활체육TV]

상체와 하체를 연결하는 중심 ‘코어’

코어 운동으로 허리 통증 완화

짐볼 활용 '전신 코어 운동'으로 신체 밸런스 상승

전신 근육이 뭉쳐있는 경우 스트레스 UP!

스트레칭으로 몸을 부드럽게 만들어주는 것이 중요!

매일 조금씩 투자하면 변화를 느끼실 수 있습니다

Тэги:

#요가 #헬스 #필라테스 #몸매 #섹시 #라인 #핫요가 #캘린더걸 #트레이너 #미스맥심 #맥심 #맥심걸 #피트니스 #비키니 #머슬퀸 #머슬 #머슬마니아 #피규어 #WBFF #모델 #fitness #강사 #요가강사 #다이어트 #운동 #날씬 #골반 #복근 #가슴 #데일리 #daily #트레이닝 #home #집안운동 #유산소운동 #근력운동 #근지구력 #베리미디어 #베리티비 #BerryTV #황아영 #노지혜 #상체 #하체 #도끼 #노출 #실수모음 #야한 #요가방송 #삼각자세 #짐볼레그컬 #짐볼ABS #내전근운동 #짐볼싯업

Скачать видео