Комментарии:
А с чего начинает ваше утро? Признавайтесь честно!)
ОтветитьСпасибо. Отличная зарядка. Упрвжнения и ваш голос очень бодрят❤
Ответить👍💗🌸🇬🇪
ОтветитьКайф!!!!❤
ОтветитьХороший комплекс для утра , мне 57 подходит
ОтветитьСпасибо Ольга❤
ОтветитьСупер, спасибо,только ваша зарядка по утрам!👍
ОтветитьНе мой темп, я люблю с утра расслабленно, медленно, а тут не успевала прочувствовать тело 😅
ОтветитьШ
ОтветитьЛучшая зарядка ❤
ОтветитьМожно ли делать данные упражнения ,если уже есть протрузии и грыжа ?
ОтветитьОльга спасибо bravissimo👏👏👏
ОтветитьХорошие упражнения, кроме одного.. складка. В складке участвует много мышц, более того вы показываете людям выполнять его с выпрямленными ногами. А для этого люди должны иметь эластичные инкроножные мышцы, заднюю поверхность бедра, ягодичные в первую очередь, должна быть сильная поздошно-поясничная мышцы, прямая бедра, четырехглавая бедра, то есть сгибатели бедра должны быть достаточно мощными, чтобы совершить наклон за счет таза, а не за счет сгибания позвоночника. И вообще само строение тазобедренного сустава должно позволять выполнять это действие - наклон. Потому что не у всех таз устроен так, что люди вообще могут наклониться.
И вообще упражнение ничего не дает, никаких плюсов для здоровья, а риски НЕ хороших изменений в поясничном отделе вы получаете. Поэтому я крайне не рекомендую повторять эту складку.
Спасибо 🙂
ОтветитьОльга класс
ОтветитьБлагодарю! Это действительно лучшая зарядка! Советую её всем. Сама делаю регулярно.
ОтветитьА обезьяны спят на боку.
ОтветитьК сожалению, спать на спине уже сложно, т.к. она болит(
ОтветитьБлагодарю за утренннмй заряд! Вы супер🌹
ОтветитьКаждое утро делаю упражнения на все группы мышц по 1 часу, время есть на пенсии
Ответитьмне очень нравется ваша тренеровка, она наполняет меня силами👍
ОтветитьОтличные упражнения. Для первого раза конечно будет трудновато их правильно выполнять, но начинать надо.
На счет "спать на спине" - не обязательно. А вот на животе, хотя бы засыпать лучше и важно для внутренних органов живота. В молодости особенно любила спать на животе. И сейчас тоже сплю. И сын, когда был совсем маленький тоже спал на животе.
Спасибо! ☺️
ОтветитьОльга, хорошая зарядка. спасибо
ОтветитьСпасибо за старания, для людей. Каждое утро настроение улучшается.
ОтветитьДействительно интересный комплекс 🤗
ОтветитьОчень приятная зарядка ^_^
ОтветитьБлагодарю за отличную разминку 👍😊
ОтветитьСпасибо , за хороший комплекс
ОтветитьКак же это помогло. Спасибо
ОтветитьНа территории Черногории,приложение и сайт не работает
ОтветитьОтличная зарядка. Перепробовала из Ютуба многое, но Ваша лучшая. Все упражнения проговариваются- как дышать, как контролировать части тела, что очень помогает не заглядывать каждую секунду на экран. Спасибо
ОтветитьСпасибо, Ольга, уже больше года делаю вашу зарядку.
Заряжаете позитивом, серьезно.
Зарядка понравилась, единственное согласна с предыдущими комментариями, что слишком быстро. А так реально бодрит, чувствуется лёгкость)
ОтветитьОбожаю эту зарядку
ОтветитьКлассная утренняя зарядка! Очень понравилась, благодарю!
ОтветитьУтро начинается со стакана воды и зарядки. Спасибо 💞
ОтветитьКакая суперовская зарядка!!! Мне помогла даже лишний вес скинуть. Спасибо большое за такую зарядку , Оленька вы супер!!!!
ОтветитьОчень быстро ! Не успеваю повторять...
ОтветитьСпасибо! Зарядилась!
ОтветитьЭто уже йога)))
ОтветитьУмница!
ОтветитьСпасибо, Оленька! 🌺 Это одна из моих самых любимых зарядок.❤️ В первый раз не успевала за переходами, но потом привыкла😊
ОтветитьСпасибо, что без качания пресса и выпадов.
ОтветитьОтличный комплекс
Ответитьпросто топ! лучшая реально!
ОтветитьСпасибо!
Делаю с Вами часто зарядку!
Spasichik....
ОтветитьБлагодарю за ваш труд , за вашу зарядку , только ее по утрам делаю , мне очень нравится , лёгкая и быстрая , заряжает 👍❤️🔥🔥🔥🙏
ОтветитьСпасибо
Ответить