힘내쇼 165화 의사가 알려주는 [엉덩이통증 땅콩볼] 운동법

감사합니다.
실천해보겠습니다.

폼롤러를 보고 폼롤러 구입했고, 땅콩볼을 보고 이 역시 주문해놓았읍니다. 목과 승모근 통증으로 괴로웠는데 해결이 되었으면 더 바랄게 없을것 같아요.

원장님 너무 아파 보입니다. 불쌍해요.~^^

유익한 정보 감사합니다..

원장님 반응 진짜 리얼하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 재밌게 보고 갑니다 저도 땅콩볼운동법 열심히 따라해봐야겠어요~!

원장님 폼롤러 영상보고 운동한지 1주일 되었습니다
근데

오금이 아팟는데 많이좋아져서
무릅도 굴려보니 엄청아팟지만 시원해서 몇번했습니다
무릅 계속 체중실어 굴려도 되는지요~?

헬스하면서 땅콩볼 사뒀는데
원장님 덕분에 서랍에서 빛을 보내요~

ㅎㅎㅎ 땅콩볼 사서 시도해봐야겠습니다~

누워서 해도 되나요?

선생님 좌골점액낭염 이라고 진단받고 3개월정도 약 먹은 환자인데요.. 마사지하면 자극이 되서 더 아플까요 ㅠ?

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엉덩이 통증때문에 영상봤다가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쌤 통증 리얼하시네옄ㅋㅋㅋㅋㅋ 예능보는줄

ㅋㅋㅋㅋ 웃껴용

ㅎㅎㅎ

일부 유튜브에선 땅콩볼이나 마사지볼 사용하는 것이 장기적으론 악효과를 가져올 수도 있다고 이야기하기도 하던데 선생님 견해가 궁금합니다

이거 몇분씩 하는게 좋을까요? 너무 많이 오랫동안 하면 안좋을까 싶어 여쭈어봅니다

ㅋㅋㅋ 왜 이렇게 웃기세요,, 하는척만 하셔도 될걸, 진짜로 하시느라 고생하시네요😂

ㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무웃겨서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보다멈췄어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

땅콩볼같은 마사지볼은 사용제한 시간이 있습니까? 하루종일 해도 되는지 궁금합니다