Сон Топ-1% Людей

Нормально я в 6.11 залетел

Дуркаина 🙈

А ещё это может быть храп и апноэ или перекошенная перегородка носовая. Сходите к сомнологу и лору. Они проверят.

Вк есть??????

Судя по фото УЗИ скоро ночной сон будет прерывистый ) Поздравляю! Это приятные моменты в жизни

Восхищаюсь построенным тобой телом просто… а ведь в тебе ещё и дофига энергии, и контент ты снимаешь.. офигеть конечно

У второго человека просто в жизни все збс и идет так как ему надо. Есть хорошая работа, жена, родня, друзья, перпективы и т.п. Стресса штука такая.

И я смотрю это в час ночи😅

Крушка с шреком❤

Самый лучший инструмент для хорошего сна это деньги, которые приходят даже во время сна. 😊

А если я мой тренировки до 8 30 а мне желательно лечь спать в 10

Где-то читал или видел видос на тему бессонницы. Если вы долго и плохо засыпает ночью, то в течение дня ни разу не садитесь, не ложитесь, а когда время придет ко сну, вы вырубитесь моментально. А вот эти все ограничения, не сидеть за телефоном, за компом, чтото не пить, не есть, ну камон. Это все безусловно помогает. Но это слишком жёсткие ограничения, далеко не всем это подойдет.

Смотрю видео в 1 час ночи

Смотрю в 4 утра 🔥

Все круто, но как называется маска для сна которая на нём? Много у кого видел не не мог найти.

Где такую чёткую кружку купить?)

По делу. Одобряю. 💚

Как сложно жить...

Вот токо вопрос, как выробатывать картизол утром если вынужден встовать до восхода

Первобытный человек спал в темной, влажной и холодной пещере не от хорошей жизни

Когда я был маленьким, спал в одной комнате с бабушкой. Я всегда любил прохладу и свежи воздух, открывал зимой окна настежь. Меня потом отчим подкалывал - что ж ты бабку заморозил)) а мне было по кайфу)
Отличный контент! Спасибо!

Смотрю видео в 2 ночи съев 8 штук пирожков 5 минут назад

Рекомендация в 2 часа ночи

В теории это всё звучит хорошо, но чтобы при этом всём работать классическую пятидневку мне нужно ложиться в 10, чтобы встать в 6 утра, при этом за три часа до сна нельзя заниматься спортом, но я приезжаю домой только в 7 и я не думаю что рекомендуется есть прямо до тренировки, а если есть поздно, то пищеварительные процессы будут мешать сну и после всего этого нельзя даже кинчик посмотреть
Поэтому я сплю по шесть часов 🎉

Круто смотреть не только полезный контент, но и видеть книгу, которую сам читаешь)

Аааа.. чтобы поспать ещё и надо поготовиться 😮

Нарцисс какой-то 😂поэтому ты и стоишь на одном месте несколько лет в плане роста мышц и т п

Смотою в 3 часа ночи🥲

А что делать, если я всегда просыпаюсь в 7 утра, но в это время всë ещë темно?

А где такую кружку купить?
На вб только с изображением Шрека

Мне 15 лет, блин хочеться много спать вырубаюсь где угодно и когда угодно, особенно в обед после школы. Что мне делать? Могу спать даже по 12 часов в день.

Что делать, если кортизол не вырабатывается потому что зимой поздно рассвет

8 часов сна для женщин мало, исследования проводили только на мужчинах, и только недавно учли что женщина тоже человек, и оказалось женщине нужно9-10 часов сна, с в период менструации и то больше. Я к сожелению не имею возможности спать больше 6ти часов 😔

Кто тоже ночью смотрит ?😊

Какой урод удалил комент , где были все рекомендации.

Спасибо за видео

У чела 666 тыс. подписчиков. Боюсь подписаться, вдруг нарушу это число )

Сон это прекрасно. Спишь, и находишься в другом мире, в своем выдуманном. А потом, просыпаешься в этой грёбаной реальности.

Не могу заснуть в тишине и полной темноте, сразу тревожно и страшно
Включаю везде свет, открываю окна, чтобы слышать машины и самолёты и засыпаю ((

Все круто и приятно как комфортно и сексуально

Короче перед сном нельзя не потренироваться ни позаниматься ни по играть или посмотреть что то, единственное что можно это дышать 4 на 8, все остальное это физическая/умственная активность. Я лучше уже буду спать хуже, чем выкидывать 3 часа каждый день

Спасибо большое, очень полезно

Очень интересно какой подушкой вы пользуетесь , если не сложно то поделитесь

Смотрю это видео в 2часа ночи

Здраствуйте а что делать если у меня нету возможности спать 8 чпсов ночью можно ли например ночью спать 6 часов а днем 2 часа