Сон Топ-1% Людей

Здраствуйте а что делать если у меня нету возможности спать 8 чпсов ночью можно ли например ночью спать 6 часов а днем 2 часа

Смотрю это видео в 2часа ночи

Очень интересно какой подушкой вы пользуетесь , если не сложно то поделитесь

Спасибо большое, очень полезно

Короче перед сном нельзя не потренироваться ни позаниматься ни по играть или посмотреть что то, единственное что можно это дышать 4 на 8, все остальное это физическая/умственная активность. Я лучше уже буду спать хуже, чем выкидывать 3 часа каждый день

Все круто и приятно как комфортно и сексуально

Не могу заснуть в тишине и полной темноте, сразу тревожно и страшно
Включаю везде свет, открываю окна, чтобы слышать машины и самолёты и засыпаю ((

Сон это прекрасно. Спишь, и находишься в другом мире, в своем выдуманном. А потом, просыпаешься в этой грёбаной реальности.

У чела 666 тыс. подписчиков. Боюсь подписаться, вдруг нарушу это число )

Спасибо за видео

Какой урод удалил комент , где были все рекомендации.

Кто тоже ночью смотрит ?😊

8 часов сна для женщин мало, исследования проводили только на мужчинах, и только недавно учли что женщина тоже человек, и оказалось женщине нужно9-10 часов сна, с в период менструации и то больше. Я к сожелению не имею возможности спать больше 6ти часов 😔

Что делать, если кортизол не вырабатывается потому что зимой поздно рассвет

Мне 15 лет, блин хочеться много спать вырубаюсь где угодно и когда угодно, особенно в обед после школы. Что мне делать? Могу спать даже по 12 часов в день.

А где такую кружку купить?
На вб только с изображением Шрека

А что делать, если я всегда просыпаюсь в 7 утра, но в это время всë ещë темно?

Смотою в 3 часа ночи🥲

Нарцисс какой-то 😂поэтому ты и стоишь на одном месте несколько лет в плане роста мышц и т п

Аааа.. чтобы поспать ещё и надо поготовиться 😮

Круто смотреть не только полезный контент, но и видеть книгу, которую сам читаешь)

В теории это всё звучит хорошо, но чтобы при этом всём работать классическую пятидневку мне нужно ложиться в 10, чтобы встать в 6 утра, при этом за три часа до сна нельзя заниматься спортом, но я приезжаю домой только в 7 и я не думаю что рекомендуется есть прямо до тренировки, а если есть поздно, то пищеварительные процессы будут мешать сну и после всего этого нельзя даже кинчик посмотреть
Поэтому я сплю по шесть часов 🎉

Рекомендация в 2 часа ночи

Смотрю видео в 2 ночи съев 8 штук пирожков 5 минут назад

Когда я был маленьким, спал в одной комнате с бабушкой. Я всегда любил прохладу и свежи воздух, открывал зимой окна настежь. Меня потом отчим подкалывал - что ж ты бабку заморозил)) а мне было по кайфу)
Отличный контент! Спасибо!

Первобытный человек спал в темной, влажной и холодной пещере не от хорошей жизни

Вот токо вопрос, как выробатывать картизол утром если вынужден встовать до восхода

Как сложно жить...

По делу. Одобряю. 💚

Где такую чёткую кружку купить?)

Все круто, но как называется маска для сна которая на нём? Много у кого видел не не мог найти.

Смотрю в 4 утра 🔥

Смотрю видео в 1 час ночи

Где-то читал или видел видос на тему бессонницы. Если вы долго и плохо засыпает ночью, то в течение дня ни разу не садитесь, не ложитесь, а когда время придет ко сну, вы вырубитесь моментально. А вот эти все ограничения, не сидеть за телефоном, за компом, чтото не пить, не есть, ну камон. Это все безусловно помогает. Но это слишком жёсткие ограничения, далеко не всем это подойдет.

А если я мой тренировки до 8 30 а мне желательно лечь спать в 10

Самый лучший инструмент для хорошего сна это деньги, которые приходят даже во время сна. 😊

Крушка с шреком❤

И я смотрю это в час ночи😅

У второго человека просто в жизни все збс и идет так как ему надо. Есть хорошая работа, жена, родня, друзья, перпективы и т.п. Стресса штука такая.

Восхищаюсь построенным тобой телом просто… а ведь в тебе ещё и дофига энергии, и контент ты снимаешь.. офигеть конечно

Судя по фото УЗИ скоро ночной сон будет прерывистый ) Поздравляю! Это приятные моменты в жизни

Вк есть??????

А ещё это может быть храп и апноэ или перекошенная перегородка носовая. Сходите к сомнологу и лору. Они проверят.

Дуркаина 🙈

Нормально я в 6.11 залетел