Лимфодренажная тренировка / КАК УБРАТЬ ОТЕКИ И ЗАЖИМЫ / Упражнения для осанки

это же просто разминка с динамической растяжкой, какая лимфодренажная тренировка ?

дада - тренировка для тупых куриц !!!

хочу тоже попробовать вести что то типа дневника с тренировками
1. сделала вечером, упражнения сидя на коленках давались тяжелее всего потому что ноги затекали но думаю это пройдет, после тренировки стало очень хорошо, я взбодрилась

Супер расслабляет после сидячей работы )))) Спасибо большое ))))))))))))

Только что сделала тренировку , я в тренировках можно сказать новичок и сегодня было тяжело - во первых слабые руки и первые упражнения тяжело давались + вчера впервые за долгое время сделала упражнения на все тело , вот и все болело сегодня , но упражнения с растяжкой давались гораздо проще , тк уже месяц растягиваюсь ежедневно . А вообще комплекс хороший и я буду стараться его выполнять ❤

Очень понравилась тренировка ! Расслабляет но при этом чувствуешь свое тело и мышцы !

спасибо большое! получило огромное удовольствие от процесса и ощущений в теле ❤

Благодарю за тренировку👏 очень понравилось и музыка очень мотивирует ❤️

Ваша фигура мой идел❤ спасибо

Благодарю ❤

Нужна хорошая растяжка для этих упражнений, не получилось выполнить их с первого раза

Круто , разнообразила свое рутинное утро ❤ побольше таких видео 🔥

Я даже как-то расстроилась, когда она закончилась, так приятно размялось растянулось все тело, спасибо✨

Делаю буквально дней 5 и вот что заметила:ушёл жир с лопаток и со всех зон вес уменьшился и отеки проктически ушли)

Спасибо, почувствовала себя сексуальной)

Давайте признаемся, нам всем интересно только представить как её багажник чпёхают))
Никому эти "тренировки" не нужны)) И она это сама понимает))

Блин, можно просто включить из за релаксирующей музыки и красивой попы)

Можно ли после этой тренировки делать силовую, к примеру на пресс, тренировку?

Класс❤ это был просто кайф

Подскажите, а сожно после этой тренировки использовать валик? 😢

Отлично убрал отеки со своих яичек)

Забыл написать, что всех в огород полоть травку и копать! Лучшая зарядка! А вспотеете то как мммммм.....

Ну откуда у такой молодой и худой и красивой могут быть отеки...

ОЧЕНЬ КЛАССНАЯ И РАССЛАБЛЯЮЩАЯ!! Несколько днкй чувствую себя лучше после неё

день 1, я думаю, что помру. я устала уже безумно на 5 минуте. надеюсь эта тренеровка мне хоть чуть чуть поможет. буду делать каждый день!!

вот это Ж ябвдул)

Вери вери хот🙃🔥

Всем привет,я тоже сразу решила попробовать упражнения.Мне понравилось ,заряд бодрости ,прилив сил , упражнения не сложные .А ещё понравилось,что Альбина не говорила как многие ,а сразу приступила к самому главному .Музыка класс ,видео качественное Буду заниматься ,всем удачи ❤

Классная тренировка с простыми понятными упражнениями. Спина сказала мне спасибо!💕

а как убрать стояк после этого видео будет гайд

Спасибо Вам за этот комплекс упражнений

делать натощак с утра??

Альбина, выходи за меня)

А с ног уйдут отеки? Они у меня прям сильные, даже сухожилия (над пятками которые сзади) заплыли и их не видно вообще.

Делаю тренировку каждый день уже вторую неделю кроме выходных) осанка стала лучше, я прям чувствую, что спина как струна))) плечи ровные. Не ожидала быстрого результата) и музыка очень классная на видео 😊

Какое получила удовольствие ❤️

Энергетиков поменьше пей

лучшая тренировка из всех тренировок!!! не знала что у меня так хрустит спина АХАХХА

Спасибо! Для улучшения оттока лимфы рекомендуется делать приседания, отжимания, выпады, подтягивания. Я еще от отеков принимаю курсами лимфотранзит. Это концентрированный напиток из экстрактов растений, разработанный специально для очищения лимфы. Не ем копчености, сладости, соленые орешки, дешевые приправы и соусы. Все это помогает убрать отеки.

Рост 174
Вес 64
Хочу 50
1день

У меня проблемы с щитовидной железой, и страшные отеки по всему телу. Конечно же я принимаю лекарства, прописанные доктором. Отеки стали чуть сходить.
И я наткнулась на вашу тренировку, делаю уже неделю, и результат просто бомба! Окружающие не понимают, как можно так «схуднуть». Для меня очень было важно запустить отток лимфы. Сердечно благодарю за очень крутые упражнения 🙏🏼

Это потрясающая тренировка!
Даже не заметила как прошло время, упражнения несложные, музыка приятная. Для справки: я новичок, любая активность дается сложно. Здесь же — любовь💗
Спасибо, подписалась!
Надеюсь, будет ещё что-то в этом же русле

С такой задницей необходима как минимум ещё одна пара ног, выходит что кентавры это не миф

зажимы в 23( или сколько там этой девочке) , это сильно.

Ахаха!!! Очередной развод. Ты бы сначала зажирела, а потом бы показала, как этими трунировками всё исправила. А когда ты худой и фигурный, каждый может показывать что угодно и говорить - делай, как я, таким же будешь. Тьфу!

Лучшая очистка, холодильник без лифта на 5 этаж

Девушка конечно очень сексуальная, но при чем здесь лимфодренаж?